Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Лилия писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
так если ты добавила спорт,то вес не только затормозит,но и может увеличиться.Не забывай что мышцы тяжелее жира.
от спорта одно название )) 45 мин что-то наподобие йоги, но блин болит всёёёё и до сих пор ))) короче плыву по течению, если вес начнет за пв зашкаливать - буду опять думать чего делать... седня взвеситься забыла ((
ну так то я занималась калланетикой в вперемежку с йогой и пилатесом,как раз на дюкане была,за месяц не сбросила ни грамма. Статические упражнения не сколько сгоняют вес,сколько подтягивают наше тело. У нас много худеньких девочек ходили подтянуть фигурку.
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Лиля, а тот вес, который ты хочешь, он у тебя был когда-нибудь после 18 лет? Ты по формуле Дюкана сама пв рассчитывала? Я к тому, что вдруг хочешь то. что твой организм не может?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Лилия писал(а):
а я сдаюсь ))) может рано сдаюсь? неделя сплошной, можно сказать, атаки, ничего не дала, как вес встал на 65,4 в четверг - так и стоит ((( пойду опять на закреп, то ли что-то психологическое, то ли ещё что - похоже 65 - это мой реальный минимум... 3 дня на прошлой неделе чувствовала себя замечательно - легость прям такая была, потом добавила спорт - мышцы ломит, жрать охота ))) короче иду на закреп и спорт не бросаю, посмотрим что будет...
ты меня удивляешь..тебе ли не знать про застои, плато и прочее. не сдавайся! ))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Дой-пак - это большая мягкая упаковка? Я набрала в Спшке, а сама хорошо без сладкого обхожусь. Есть 3 пачки 400-граммовые неначатые. ьМогу отдать (или поменяться на Милен Парас)
Заберу 2 пачки) тока увидела) они по 300 рублей вроде?
Зарегистрирован: 11 мар 2011, 17:42
Участий в СП:81
Сообщения: 3072 Откуда: Иремель
Баллы репутации: 91
Йолко писал(а):
мама Чолли писал(а):
Йолко писал(а):
Из новшеств я для себя открыла какао-масло:активно им пользовалась на море, такая клевая весчь, кожу на пузике подтягивает прям заметно, она такая гладенькая становится, и очень хорошо увлажняет, не облезла еще ни разу))
где купила??? мне тоже надо))) а то я как шарпей стала ниже шеи)))
В СП Косметических масел и гидролатов. Но её проводят в холодное время года, чтоб в пути товар не испортился.
открыла закупку, еще кофейный скраб есть обалденный, тоже в этой теме хвалили и спрашивали про него, приглашаю всех
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
прям тишина в теме ))) все-все тихо худеют )) а я толстела )) 3 дня пустила все на самотек, был и шоколад и печеньки к чаю, да и вообще много-много всего, что едят мои домашние каждый день, а я даж в пиры не ела ))) 3 дня не взвешивалась, сегодня встала на весы 69,2 (в понедельник утром была 65,2) ну а то что отекшая - вчера вечером это было оч. хорошо заметно - в туфли еле влезла к концу рабочего дня ((( короче не знаю какой по счету, но у меня опять заход на диету )) атака, она же и БЧ )) от сладостей вроде отпустило )) из новенького пробовала делать шоколадный кекс из темки коучинга, мне показался он суховатым, и если сразу ставить в микру, то ещё и отруби не успевают размокнуть и скрипят на зубах ))) но хоть что-то новенькое попробовала... сегодня хочу вечером сладкий пирог из сегодняшних рецептов приготовить (если не забуду и не приготовлю привычный кекс-мокко) по питанию сегодня - омлет, йндомаффины, кекс-мокко (который и не мокко сегодня - кофе закончился) из физ-ры - йога 45 мин, ходьба 30 мин. вода - 1,5 литра уже выпила
Тишины больше не будет! Я завтра приду к вам)) Купила куросисьге и яйца, я готова))) Седня так ржала, в Окее к мальчику подхожу, который товар выкладывает и задаю стандартный вопрос "А где у вас ЯЙЦА?!!". Мальчик долго объяснял, я начала уходить и до меня дошло))) Давно я так не веселилась))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
.... короче не знаю какой по счету, но у меня опять заход на диету )) атака, она же и БЧ )) ...
Лиляяяя, ну что ты делаешь((( Так скрупулёзно худела, всю диету прошла, нет бы и выйти из диеты так же грамотно и скурпулезно, как Дюкан велит, как вы там в самом начале писали, что если правильно выйти, то типа и толстеть не будешь больше... нет, ты издеваешься над своим обменом веществ повторными атаками, а потом будут повторные зажоры и так до бесконечности((
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Тоже 3 дня выходных ела все, что хотела. Из самого ужасного: чак-чак. +2 кг в итоге. Во-вторник ЧБ день и -2 кг. Три дня зажора - один ЧБ и все в порядке)))
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Вот соглашусь с Медведой. Лиля, ты вообще умница- так долго держать диету. и эти 3 кг (или сколько там), не дающие покоя, никому кроме тебя незаметны. Больше того- ты и в большом весе была очаровательна, у тебя женственный тип фигуры (песочные часы что-ли)= все видят формы, а не кг. А теперь ты вообще красавица, +для твоего роста это нормальный вес, как мне кажется...Короче, по-моему лучше нормально завершить диету без оглядки на вес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
спасибо, девочки, за волшебные пендали )) не знаю чего происходит, от сладкого зависеть начинаю из-за эмоциональных нагрузок, трудно мне дается школа старшей, детсад младшей, их болезни, бизнес мужа и т.д. и т.п. вспоминаю лето как было все легко и просто... и понимаю, что не зря я осени боялась...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Лилия писал(а):
спасибо, девочки, за волшебные пендали )) не знаю чего происходит, от сладкого зависеть начинаю из-за эмоциональных нагрузок, трудно мне дается школа старшей, детсад младшей, их болезни, бизнес мужа и т.д. и т.п. вспоминаю лето как было все легко и просто... и понимаю, что не зря я осени боялась...
держись давай. хватит себя мучить. ну есть же у нас разрешенное сладкое.....ешь его пусть лучше по допам нарушения будут чем так. так что давай...бери себя в руки)
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
вот в последнее время не вставляет меня ФП - вот это точно заметила, вроде и сладко и приторно могу сделать, но блин не ТО ))) хочу сгущенку ))) вареную ))) и ещё лучше в какой-нить слойке... вот что это а? ну правда щас не хочу, а вчера штуки 3 рогалика таких съела за день ... и по шоколаду прёт, причем какой-нить неполезный охота (раньше вообще пофик было, даже можно сказать не любила шоколад) как вот начало колбасить по сникерсу (ну или чего подобному) ещё летом, так вот и продолжается... по жаренному так и нет охоты, даже когда мои жарят картошку - вообще пофик, а до ДД я б родину продала именно за домашнюю жаренную картошку )) ещё в один из пиров жарила пельмени, но прям в таком виде (в масле) их есть не захотелось, промокнула бумажным полотенцем... т.е. из жаренного вот только пельмени хочется...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Лиль, ну все понятно..соскучилась. но ты позволь себе это в пир! почему нет?! я в пиры ела только все вредное! )) зато так легче было протянуть до следующего пира))
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! за первый день атаки -1,5кг (67,7) новинку вчера не стала готовить )) привычный кекс-мокко приготовила - чет вот он мне не надоедает, ну и самое то к чаю на работе... сегодня по питанию примерно то же самое, что и вчера - яичница с индоколбасой, индомаффины, кекс-мокко, йогурт самодельный, водой запаслась на работе )) физактивность - планирую прогуляться во время обеда Читаю про пятнашки )) кто чего что думает по этому поводу?
Зарегистрирован: 07 ноя 2013, 15:47
Участий в СП:30
Сообщения: 203
Баллы репутации: 2
всем здравствуйте. Решила попробовать данную методику, все изучила, книгу прочитала, вес расчитан, осталось только пройти данный путь до стабилизации всего 145дней.пока на атаке только( только начала) У меня вопрос: сыр: где купит обезжиренный сыр? это моя слабость, и сколько допустимая жирность сыра возможна?
как было все легко и просто... и понимаю, что не зря я осени боялась...