Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Дилара, спасибо! Я хотела до 62 на закрепе дойти, не получается, а если уж чередоваться - так до победного )) если получится, весной же не получилось до 65 дойти, как хотела... вообще вот уже год - а я своё тело оч смутно понимаю ))) Про живот - так не привычно, что после застолья он так неприлично увеличивается )))) а у меня этого было весь октябрь... теперь, думаю, след. на НГ только устрою, вот аромики ещё придут, буду на домашние столы себе че-нить вкусненькое готовить )) потому как до НГ предстоит ещё ДР мужа и старшенькой
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! Вес сегодня 67,1 (я чуть с весов не свалилась, если честно, но зато есть стимул продолжать). Вчерашнее меню наискучнейшее, как и сегодняшнее ))) времени не было готовить совсем, да и ещё проспала с утра, поэтому без завтрака ))) за день - 2 творога даренка 0,5%+отруби+молоко (кстати пармалат подорожал в ашане, теперь 40р/л), 3 индокотлеты, 2 жареных яйца, кружка кефира, много воды+2 зулы, зелчай, кофе с мол+фп
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
ну, как когда то молочка. Я покупала по 10 р. кефир себе и ребенку, а потом какая то с**ка решила, что народ хорошо живет больно и в один день цена взлетела в 3 раза, и утром я уже смогла только один кефир купить. А сейчас вообще по 50 р. Теперь картоха и яйца, мы должны расчитываться за природные катаклизмы в Хабаровске, пока чиновники пилят выделенные деньги.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
яйца - да, тоже подорожали в ашане, терь 10к - 40р, ну как и молоко (( хотя в городе все равно за эту цену 1ый сорт не найдёшь, поэтому набираю там сразу штук 100... кефир я беру в ашане - фитнес, в магазинах по близости с домом и работой именно фитнеса нигде нет, биобаланс я не могу пить - не нра, но т.к. мы ездим в ашан раз в 2 недели, а кефира на 2 недели не наберёшь, то я его сама решила делать в йогуртнице, не плохо получается, но дороже чем фитнес выходит, т.к. делаю из пармалата )))
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
Как прочитаю рацион Лилии,так хожу весь день под сильным впечатлением: так много еды и такой шикарный результат похудения. Я бы давно улетела за 100кг при аналогичном рационе.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
женева писал(а):
Как прочитаю рацион Лилии,так хожу весь день под сильным впечатлением: так много еды и такой шикарный результат похудения. Я бы давно улетела за 100кг при аналогичном рационе.
много, да? а я вечерочком уже так прилично себя голодной чувствовала, но на ночь уже не стала ничего кушать... кстати, да я вчера из-за того что без завтрака, 2 пачки творога намешала с отрубями, честно - я его в себя уже впихивала под конец рабочего дня )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Ну допустим я не считаю что Лиля много ест.Две большие разницы,когда ты съешь гречку и что то белковое,после белкового быстрее чувствуешь себя голодным. Я когда была на дюкане,было такое чувство что я занята целый день только одним делом-едой.
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
Златовласка везучая писал(а):
Ну допустим я не считаю что Лиля много ест.Две большие разницы,когда ты съешь гречку и что то белковое,после белкового быстрее чувствуешь себя голодным. Я когда была на дюкане,было такое чувство что я занята целый день только одним делом-едой.
+100 точно
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
Последний раз редактировалось Элис 29 окт 2013, 10:55, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
да? я вот весь октябрь в выхи была на "нормальной" еде, всех "прелестей" реакции моего организма писать не буду, но я точно могу сказать, что чувствовала голод чаще, чем на ДД, т.е. вечно охото было чай с печенькой-тортиком или каким-нить рулетиком перекусить
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Златовласка везучая писал(а):
Ну допустим я не считаю что Лиля много ест.Две большие разницы,когда ты съешь гречку и что то белковое,после белкового быстрее чувствуешь себя голодным. Я когда была на дюкане,было такое чувство что я занята целый день только одним делом-едой.
Что-то ты не то говоришь, с мяса самая долгая сытость. Другое дело, что по калориям вы на Дюкане не добираете, вот и голодные все время, как и на любой похудательной диете в принципе)
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ну давайте вчерашний рацион в граммах и по времени распишу, я просто не понимаю - почему много ))): - 7.15 - кофе+мол+фп (300мл) - 10.00 - творог+отруби+мол+ФП (220г = пачка творога 180г+10г отрубей+30мл молока) + зелчай (250мл) - 13.00 - 3 индокотлеты каждая по 60г (180г) + зелчай (250мл) - 16.00 - опять творожная мешанина 220г + зелчай 250мл - 19.00 - 2 яйца (ну сколько одно? грамм 30 * 2) + кофе+мол+фп 300мл - 21.00 - кефир 300мл в перерывах воды 1л + пару зул ближе к 00.00 есть уже хотелось, но я спать легла ))) а в течении дня есть совсем не хотела
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Лилия писал(а):
да? я вот весь октябрь в выхи была на "нормальной" еде, всех "прелестей" реакции моего организма писать не буду, но я точно могу сказать, что чувствовала голод чаще, чем на ДД, т.е. вечно охото было чай с печенькой-тортиком или каким-нить рулетиком перекусить
Лиль,это твоя голова хотела печеньки-тортики,но не желудок. я тебе могу сказать я сейчас питаюсь не по дюкану,но вот поверь нормально мой организм живет. Единственное я сейчас на правильном питании,печеньки и тортики для меня сейчас роскошь(мужу зарплату урезали) поэтому с чаем допускается творог или просто чай-кофе. И ты знаешь,желудок не протестует и голодным себя не чувствует.
Медведа писал(а):
Что-то ты не то говоришь, с мяса самая долгая сытость. Другое дело, что по калориям вы на Дюкане не добираете, вот и голодные все время, как и на любой похудательной диете в принципе)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Лилия писал(а):
ну давайте вчерашний рацион в граммах и по времени распишу, я просто не понимаю - почему много ))): - 7.15 - кофе+мол+фп (300мл) - 10.00 - творог+отруби+мол+ФП (220г = пачка творога 180г+10г отрубей+30мл молока) + зелчай (250мл) - 13.00 - 3 индокотлеты каждая по 60г (180г) + зелчай (250мл) - 16.00 - опять творожная мешанина 220г + зелчай 250мл - 19.00 - 2 яйца (ну сколько одно? грамм 30 * 2) + кофе+мол+фп 300мл - 21.00 - кефир 300мл в перерывах воды 1л + пару зул ближе к 00.00 есть уже хотелось, но я спать легла ))) а в течении дня есть совсем не хотела
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Медведа писал(а):
по-моему, не много, даж мало)
вооо, я тож так думаю, нееее, вот именно вчерашний для меня было оч. сытно, я ж пишу, что без завтрака побоялась голодной остаться и 2 пачки творога намешала, в обычный бы день намешала только одну - и мне было б оч. нормально
