Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на дорожку к Стройной жизни!
«В мире нет вредных веществ, в мире есть вредные количества» Д.И.Менделеев

Правил нет, главное общение и поддержка друг друга.

Как раз к сюжету от Золушки
Ананасовый смузи.
Ананас и лайм - это, пожалуй, самое лучшее сочетание! А авокадо в этом рецепте сделает вкус нежным и мягким, не отнимая яркости.
Время приготовления: 10 мин Порций: 2 Сложность блюда: 1_из_5
Вам потребуется:
- 1/2 свежего ананаса среднего размера
- Авокадо, 1 шт
- Апельсиновый фреш, 1 стакан
- Сок из половинки лайма
- Мед или кленовый сироп, 2 ст.л.
- Кокосовая стружка, измельченная в муку, 2 ст.л.
Как готовить:
1. Очистить ананас, нарезать на небольшие куски, загрузить в емкость блендера.
2. Очистить и нарезать авокадо, отправить к ананасу. 3. Добавить остальные ингредиенты и измельчить до однородности.
В жаркую погоду можно совместить со льдом, измельчив несколько кубиков в уже однородном смузи. Подавайте и наслаждайтесь сразу же! Не заменяйте лайм на лимон - это не равноценно =) А вот апельсиновый фреш можно заменить на 1/2 апельсина и 1/2 стакана простой воды. Приятного аппетита!

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

Всем привет. Меня настигла осенняя депрессия в связи с потерей работы. Плохое внутреннее самочувствие активно заедалось неполезными вкусностями. Сейчас вроде всё утряслось и пора опять (снова) брать себя в руки.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

Всем доброго вечера!
У меня традиционно, после отпуска очень медленно вхожу в стабильную колею.
Питание хаотическое и нерегулярное.
Опыт показывает, что для стабилизации требуется достаточно времени, да и немного усилий.

_________________
Мои вязаные игрушки

Уже неделю не ем творог, уже воротит от него ). Покупаю в Окее рыбку дораду или сибас и с овощми или рисом.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

Вес к осени встал и я начала бегать, жаль холода начинаются....

_________________
937 з5о в1 47 - возьму уроки по фотошопу и иллюстрац

Мне бегать тяжело, потом суставы на коленках болят. Я всё хожу в основном.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

[/quoteтак скоро все ходить будем- зима однако)))

_________________
937 з5о в1 47 - возьму уроки по фотошопу и иллюстрац

всем здравствуйте! я так, поздороваться зашла, соскучилась по вам))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Привет! Ирина, ты будешь в этом или следующем году в бассейн ходить?

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

не знаю, пока лень мне, всё лень

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

тоже скучаю по нашему стройнючему коллективу

Привет Как у вас дела, худеется?

на 2 кг похуделось с сентябрьской самой большой цифры, но это так, нестабильный результат. Я так-то не худею целенапрвленно, просто слежу за питанием, чтоб без перееданий

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Здорово! Теперь не расслабляйся))) я тоже не худею, но все равно слежу за весом, а то запущу вес, потом догонять тяжело

Я не худею. Стараюсь кушать правильно, но и вредностями иногда балуюсь.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

Всем приветик!
Ну и я , как фсе)))слежу за весом
Тренируюсь через день, вечером темно уже, утром еще темно.

_________________
Мои вязаные игрушки

Наташа!!! А приезжай, встретимся все!

_________________
Мои вязаные игрушки

и что-нибудь новое придумаем)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Я с вами встретилась бы с большим удовольствием ,но у меня сейчас пока финансовые проблемы,возможно если все будет хорошо,то приеду в конце ноября начало декабря.

можно мне тут поговорить?))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)