Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
сладкое да....проблема моя нынешняя ((( ем торты и конфеты ((( в первой половине дня обычно..питаюсь в основном по ДД, бывает конечно что ем спагетти или картошку, но крайне редко...сыр вот правда ем обычный 45-50% и бывает грешу мороженным((( а так все по ДД- молочка обезжиренная, много белка, отруби ем...
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Жень, ошибаешься - нельзя быстрые углеводы без жира кушать, т.е. пишешь, что ешь обезжиренное, но приэтом много сладкого (а сахар - быстрый углевод), так оч быстро разносит... Да, я б фп беременным не посоветовала, т.к. тоже сколько искала - никакой инфы ни за, ни против не нашла... Беременным чистую стевию можно - и таблетками и травкой позаваривать - в чай, в кисломолочку или в тесто добавлять... А про все остальные сахзамы куча отриц. инфы в сети - их вообще не надо принимать, не только беременным... я вот как-то на безрыбье взяла жидкий милдфорд - так я до него и не снизошла )) стоит, выкинуть что ль?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Евгения писал(а):
сладкое да....проблема моя нынешняя ((( ем торты и конфеты ((( в первой половине дня обычно..питаюсь в основном по ДД, бывает конечно что ем спагетти или картошку, но крайне редко...сыр вот правда ем обычный 45-50% и бывает грешу мороженным((( а так все по ДД- молочка обезжиренная, много белка, отруби ем...
Жень,а не пробовала вместо конфет и торта кушать сухофрукты? я вот честно задумываюсь по этому поводу,без сладкого наверно очень сложно,поэтому надо искать замену.Когда грудью кормишь,там тоже нельзя заменители сахара.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
Златовласка везучая писал(а):
Жень,а не пробовала вместо конфет и торта кушать сухофрукты? я вот честно задумываюсь по этому поводу,без сладкого наверно очень сложно,поэтому надо искать замену.Когда грудью кормишь,там тоже нельзя заменители сахара.
ага, ем финики с чаем вместо конфет, курагу и чернослив так бывает жую-типа перекус... вот сижу щас и думаю все о сладком- я ведь до этой Б совсем сладкоежкой не была, мне легко было на ДД без сладкого, даж сахзама я минимум использовала и то чаще куда-нить в сырники/блинчики...сейчас я день без конфеты не представляю, но по сути 1-2 конфеты-немного же, да? уговариваю себя)))
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
маняша (Легко!!!) писал(а):
Жень, а ты ешь двойную порцию фруктов?(по ДД во время беременности)
да-да, фрукты ем...летом ела больше нормы-яблоки и сливы в этом году уродились отменные) в общем я на полуДю скорее, как в прочем и в прошлом году в это время /как раз примерно в начале октября начала дюканиться, но у меня тогда нарушения были, в период окт 2012-январь 2013- ушло где-то килограмм 7-8/
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Мамочки, всю тему перечитывать некогда, скажите у нас тут нету СП по СОМу? У меня сегодня 4 день атаки (я новичок), первые 2 дня атаки я не запаслась сахзамом, поэтому провела 2 скучных дня вообще без сладкого и чай и кофе все не сладкое... потом затарилась... вот теперь на круиз перехожу, хочу там что-нить из десертов попробовать сделать, скучно голый чай-воду гонять (иногда прикусывая курогрудь)))) а СОМ вообще найти нереально.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
BERG писал(а):
Мамочки, всю тему перечитывать некогда, скажите у нас тут нету СП по СОМу? У меня сегодня 4 день атаки (я новичок), первые 2 дня атаки я не запаслась сахзамом, поэтому провела 2 скучных дня вообще без сладкого и чай и кофе все не сладкое... потом затарилась... вот теперь на круиз перехожу, хочу там что-нить из десертов попробовать сделать, скучно голый чай-воду гонять (иногда прикусывая курогрудь)))) а СОМ вообще найти нереально.
Я четыре месяца прекрасно обходилась без СОМа,сладкое ела каждый день,тортики пекла из отрубей,блинчики пекла из крахмала.Так что выход можно найти всегда.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Всем доброе утро! Я с сегодняшнего дня опять иду на атаку)))Взяла коучинг у Дюкана,до 28 ноября будут вести меня)))давать рекомендации,варианты меню и упражнения.Теперь у меня в личном кабинете есть виртуальная квартира со спортивным залом,кухней ,зоной отдыха))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
BERG писал(а):
Мамочки, всю тему перечитывать некогда, скажите у нас тут нету СП по СОМу? У меня сегодня 4 день атаки (я новичок), первые 2 дня атаки я не запаслась сахзамом, поэтому провела 2 скучных дня вообще без сладкого и чай и кофе все не сладкое... потом затарилась... вот теперь на круиз перехожу, хочу там что-нить из десертов попробовать сделать, скучно голый чай-воду гонять (иногда прикусывая курогрудь)))) а СОМ вообще найти нереально.
сп нет, видела СОМ в магазе на Гоголя. на Гурьевке кто-то покупал, я брала в черниковке, но там оч неудобно - оч далеко и только в рабочее время.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Т.В. писал(а):
Всем доброе утро! Я с сегодняшнего дня опять иду на атаку)))Взяла коучинг у Дюкана,до 28 ноября будут вести меня)))давать рекомендации,варианты меню и упражнения.Теперь у меня в личном кабинете есть виртуальная квартира со спортивным залом,кухней ,зоной отдыха))))
может нам тоже будете подкидывать хотя бы рецептики??? или там все строго настрого запрещено?
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Деващки я для себя такую вкусняшку открыла, Био-баланс Тан , 1,5 % правда, но он такой вкууууууснючий как турецкий. Кому кефир-кислюче тоже понравится. Не имеет ничего общего с газированной содой био-макс.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:44
Участий в СП:398
Сообщения: 1884
Баллы репутации: 25
Лилия писал(а):
Т.В. писал(а):
Всем доброе утро! Я с сегодняшнего дня опять иду на атаку)))Взяла коучинг у Дюкана,до 28 ноября будут вести меня)))давать рекомендации,варианты меню и упражнения.Теперь у меня в личном кабинете есть виртуальная квартира со спортивным залом,кухней ,зоной отдыха))))
может нам тоже будете подкидывать хотя бы рецептики??? или там все строго настрого запрещено?
Лиль,конечно,можно.Так как для этого нужно время,кстати,там очень много информации ,например,предлагается 3 вида обеденных рецептов и так же на ужин. Видео упражнения тоже выложены.Могу тебе дать координаты от моего личного кабинета))),будешь сама здесь выкладывать)))
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Чарли писал(а):
BERG писал(а):
Мамочки, всю тему перечитывать некогда, скажите у нас тут нету СП по СОМу? У меня сегодня 4 день атаки (я новичок), первые 2 дня атаки я не запаслась сахзамом, поэтому провела 2 скучных дня вообще без сладкого и чай и кофе все не сладкое... потом затарилась... вот теперь на круиз перехожу, хочу там что-нить из десертов попробовать сделать, скучно голый чай-воду гонять (иногда прикусывая курогрудь)))) а СОМ вообще найти нереально.
сп нет, видела СОМ в магазе на Гоголя. на Гурьевке кто-то покупал, я брала в черниковке, но там оч неудобно - оч далеко и только в рабочее время.
Зарегистрирован: 04 апр 2011, 23:33
Участий в СП:465
Сообщения: 935
Баллы репутации: 11
Я отруби в Фармленде купила, только они с добавками. В процентном соотношении где то процентов 15 к общей массе, я считаю, что это совсем почти ничего.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Т.В. писал(а):
Лилия писал(а):
Т.В. писал(а):
Всем доброе утро! Я с сегодняшнего дня опять иду на атаку)))Взяла коучинг у Дюкана,до 28 ноября будут вести меня)))давать рекомендации,варианты меню и упражнения.Теперь у меня в личном кабинете есть виртуальная квартира со спортивным залом,кухней ,зоной отдыха))))
может нам тоже будете подкидывать хотя бы рецептики??? или там все строго настрого запрещено?
Лиль,конечно,можно.Так как для этого нужно время,кстати,там очень много информации ,например,предлагается 3 вида обеденных рецептов и так же на ужин. Видео упражнения тоже выложены.Могу тебе дать координаты от моего личного кабинета))),будешь сама здесь выкладывать)))
((( ем торты и конфеты 
((( в первой половине дня обычно..питаюсь в основном по ДД, бывает конечно что ем спагетти или картошку, но крайне редко...сыр вот правда ем обычный 45-50% и бывает грешу мороженным((( а так все по ДД- молочка обезжиренная, много белка, отруби ем...
