Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Во всех трех темках - тишина.
Либо народ худеет втихаря, чтобы потом сразить наповал, либо ест и не высовывается.
Лично я - второй вариант. На весы уже даже боюсь смотреть.
Честно, второй день пытаюсь взять себя в руки, но пока плохо получается.

Наташ, давай ты начинай брать себя в руки, а мы подтянемся ))) лично я молчу, т.к. надо пережить свадьбу в эти выхи и юбилей в следующие, а потом ДД форева )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

я держу себя в руках) все хорошо и с питанием и со спортом - писать некогда, отчет завтра)

_________________

Сегодня только вспоминала,что потеряла тему. А здесь тишина,оказывается.Тоже совсем некогда,завтра отпишусь .

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Только подумала, куда все пропали?
К меня в эти выходные мероприятие) надеюсь мне будет там что поесть, и попить) если на столе будет только все мучное-майонезное и спирное крепкое и сладкое, то буду сидеть и улыбаться, попивая воду) бывало такое уже не раз)

_________________

а у меня вес сдвинулся наконец-то, на сегодняшний день минус 14 кило, хожу в дочкином пальто 46 р-ра ей большевато оказалось какой-то размер у пальто странный, т.к. мне до 46-го ещё как минимум 10 кило скинуть надо планирую вообще-то ещё от 15 избавиться

_________________

14 это ого-го, молодчинка!

_________________
8-927-08-55-08-3

_________________

я на своих 57 плюс/минус граммы туда сюда ( уже поняла, что без спорта мне вес не сдвинуть, ем я и так не обильно, ну и жиры в таких местах, что работать над ними надо. А со спортом эти недели полный швах (((( две недели деть по болезни был не в садике, на этой неделе понедельник, среду отходила на фитнес, вчера сама разболелась, сегодня не пошла.

Я уже видела 62, но появление грузинских вин в магазине и виноградного сезона напрочь разрушило, думаю, временно, все мечты на похудение))) щас 63 где то и надо брать себя в руки, ибо фу((

Элла, никакого фууу нет конечно же. Но раз самой хочется , то Да, надо-надо.

У нас новая табличка? Хотела свой вес предыдущий глянуть.
Я в начале осени постройнела до 65, но это только из-за стресса. А сейчас в районе 68, опять Завтра точнее напишу.
Круто! Поздравляю! Желаю дальнейшего постройнения!

_________________

в нижнем левом углу надо нажать Лист 1, сама тоже сперва удивилась, увидав чистую табличку

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Аааа
Спасибо

_________________

Элла, ты вроде к врачу собиралась, была?

Римма, надо, надо, увы)


ага) все сдала-и уфф, сказал все не так страшно) жить буду!))) хоть это радует)
но никаких резких "поворотов" типа белковых диет-ну это и ежу понятно, какой же в своем умекроме менябудет с почками на дюкана пытаться
спасибо)))

Всем привет! Я взяла себя в руки и сразу минус пошел, а то дошла до уверенных 73. Сегодня 70,6

_________________

Привет! Ирина, молодец, так держать, не расслабляться)
Я вышла на работу (дома работаю), на бег нет времени, да и желания бегать под дождем не возникает) первое, что куплю с зарплаты- это карту в боижайший фитнес-клуб)

А что с таблицей? У меня старый лист закончился, а новый пустой)
Впишите меня:51,8кг

_________________

Все, пошла я отсюда, пока себя в руки не возьму. Спорта нет и не предвидется в ближайшее время. Если только дома попытаться себя заставить заниматься.
Вес 75,5 кг.
Ирина, МОЛОДЕЦ.

У меня второй.Стыд и срам.и никакой мотивации.

У меня в Турции 2 кг наросли, вес 53,8. Хочу 52, взяла себя в руки.