Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Быстрее бы отопление включили, а то я от эт ого холода пью и пью чай с вкусняшками

Ага, а еще я воду пить почти перестала. Ну не могу и все, погода не располагает )
Правда, чай пью без вкусняшек, но вкусный: белый с манго, зеленый с клубникой и т.п.
А вот на кофе зато подсела конкретно: латте, капучино- а они калорийные весьма, наверное))

Догнала свою линейку сегодня...уф)))

_________________

И я холодную воду не могу, не хочу, жду тепла

Девочки, а кто нибудь делает себе обёртывание в домашних условиях? есть результаты или нет? начиталась в инете, типа очень хорошо убирает проблемные места. Сижу на диете, хожу на аквааэробику, кручу обруч, а пузик всё равно висит).

Девочки, всем привет.
У меня настал момент, которого раньше при всех моих историях сбрасывания веса вроде не наблюдалось.
Вес стоит...63.5-64 кг, а объемы уходят.
Я про такое читала, конечно, но у себя впервые так явно наблюдаю.

Купила вчера зимние брюки (горнолыжка) Luhta 36-го размера. Это вроде как 42-й наш. Признаюсь честно, обалдела. Допускаю, канеш, что эта марка может и большемерить...но не на два размера же?))) Ну, и штанцы на вид реально маленькие, а сидят хорошо, заразки)))
И над джинсами бочка не нависают почти, хотя месяц назад висели прилично.
Спортом не занимаюсь, но пытаюсь исправиться-начала крутить тяжелый хуп и приседы делаю по схеме на месяц.

Сегодня по еде чуток нарушала, невзирая на завтрашний отчетный день. Кусочек торта и шоколад в 9 вечера, ДР у сотрудника(это да, отмазон)))

_________________

Про обертывания.
Весной делала регулярно, после тренек с Джиллиан.
Очень хорошо сказываются на тонусе кожи и видимых проявлениях целлюлита.
Еще носила штанишки антицеллюлитные Scala, неплохая штука))
Хотя, не для кого не секрет, что Некоторые проблемы с объемом и тонусом "лишней" кожи трудно решить без мед.вмешательства.
Я перестала париться над скоростью похудения именно для того, чтобы кожа успевала прийти в себя))) и новые растяжки мне не нужны, от старых как бы избавиться(((

_________________

с понедельника попробую обёртывания, уже купила пищев плёнку и морск водоросли. надеюсь будет результат)))

А мне штаны ац стали велики И я них хожу конечно, но ляха иузо сухие)))

_________________
8-927-08-55-08-3

Девочки, вес разожралась
В табличку пишусь и иду думать, что делать

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

63.1 (-800 от прошлой пт)
Через 100 г будет первая десяточка

_________________

Всем привет!
Вес топчется на одном месте, но и хорошо)
Штаны а/ц мне дааавно большие, когда бегаю одеваю пояс а/ц, он на липучке, никогда большой не будет.
Бегаю по непогоде, тренирую силу воли)

_________________

Женя - ты молодец!

У меня в пн утром было 55,1 на весах после чего я и решила опять сюда вернуться. Всю неделю не ела после 10, даж муж контролировал Упражнения стандартные (отжимания, приседания, пресс верхний, нижний, боковые и наклоны ) Ограничила объем мучного, ввела в рацион больше фруктов и овощей. Итог к пт вес 54,0 Главное, живот меньше стал )

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

пришла опять к вам. в сотый раз пытаюсь начать((. хочу кг 3-4 убрать. сапоги не застегиваются, брюки, юбки не сходятся. буду стараться.

Всем привет!
Elo4ka, какаой замечательный результат!
Женя, какая замечательная сила воли.

Мы пока в деревне, прогулки по горам (даже в дождь) продолжаются. Вес держится. Весов нет, и контрольные джинсы разодрала (вместе с ногой) об уральские горы.

Забежала в темку поделиться сегодняшним кулинарным повдигом. Сварила варенье, но скорее это сироп, из листьна мяты и лимона. Получилась абалденная штука. Завтра буду варить для мамы с фруктозой . Подумала что и для дюканочек это подойдет. Только если сахзам
использовать.

_________________

Это нормально. Я тут на форуме в 2011 худела, похудела хорошо с 76 вроде до 64. Объемы были вроде 92/72/102 ( в конце похудения). Потом начала заниматься в тренажерном зале. Когда весила 64 измеряла процент жира был 27% т.е лишний. Сейчас вес 73 объемы те же, кроме бицепса и бедра ноги они больше ( объем под грудью увеличился, визуально вроде грудь больше кажется, но грудь то это жир, и как ни крутись ее не накачаешь, только визуально можно). Но процент жира при этом 21.5, это при том что рост всего 162. Т.е в результате занятий вес прибавился почти на 10 кг, а процент жира упал.

Natalia1, а размер одежды изменился?

_________________

У меня всегда была большая попа и маленькие плечи, я хотела уровнять поэтому и заниматься пошла в тренажерный. Размер джинсы был строго 30 ( коллинз беру всегда) Сейчас также 30 и одни даже 29, т.е низ не изменился, верх был 46, сейчас беру 48, но только те вещи которые в руках и плечах маленькие, если рукава свободнее то тот же. Например пиджак есть любимый , одеваю редко, последний раз одевала в талии вроде даже лучше застегивается, а вот рукава узковаты...

Идея! А где купила пояс? С ним и теплее, наверное, да?)))

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

По непогоде бегать - это как раз колоссальная работа над силой волей ))) Осилим - будем железными кнопками ))

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Лет 5-7 назад купила в чемпионе)))) теплее вряд ли) потеешь под ним, жидкость лишняя выходит)

_________________