Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Sylphlike писал(а):
Девочки, а все равно пищевые привычки меняются,я например к картошке стала совсем ровно дышать, а раньше за пюре могла Родину продать))))) Макароны по флотских раньше с безумным взглядом, не помня себя прям из сковородки жрала, щаз как то мимо хожу и не тянет.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
чет мне седня и с индейкой не повезло - жирная, оказывается у меня не медальоны сегодня, а стейки из голени (с косточками которые), жирновато очень, на сайте вообще ничего про них нет, интересно какой жирности...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
la_isla_bonita писал(а):
Девочки, у кого денег нет, не переживайте. Я весной 4 месяце на фоне финкризиса на диете сидела, раньше срока похудела и на 2 кг. больше положенного. Из рыбы - минтай, рееедко скумбрия. Из мяса - куриные грудки и, правда, халявный 1 кролик на всю атаку из 4 дней. Говядина 2 раза в неделю в виде фрикаделек. А охлажденной семги-форели я в жизни не ела, когда ж я разбогатею?( Овощи только капуста и зеленая фасоль. пачки овс.отрубей мне на месяц хватало почему-то, но я пшеничных ела по большой ст.л. в день.
Вот и я наварила в мульте суп,две филешки курицы,маленько опят,перец болгарский,лук,морковка,фасоль,томаты в собственном соку. На цельных два дня,вот такая вкуснятина Рыба красная у меня в запасе лежит на ЧБ,счас пойду наварю плавленного сыра и хлеб испеку,уже еда,не голодный.На ночь стала кефир пить с приправами,люблю все что с приправами. Взвешиваться буду ровно через месяц.
Наташ, с какого веса начинаешь осеннее похудание? наверняка по сравнению с прошлым годом меньше, мне так кажется. Я с собой сравниваю) я в прошлом осенью весила на 3 кг больше чем сейчас. Хотя у меня летняя еда была совсем недюкановская
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Альбина$ писал(а):
Наташ, с какого веса начинаешь осеннее похудание? наверняка по сравнению с прошлым годом меньше, мне так кажется. Я с собой сравниваю) я в прошлом осенью весила на 3 кг больше чем сейчас. Хотя у меня летняя еда была совсем недюкановская
к дюкану всегда возвращаюсь в одном и том же весе.В январе пришла 75 и сейчас тоже самое,но в этот раз я дойду до конца! Летом старалась придерживаться,но мамулины пирожки и бисквиты побороли дюкана. Сейчас у меня дюкан,как не странно,идет легче и проще,чем в первый раз. Поэтому решила на весы не скакать туда сюда,буду это делать раз в месяц,вспоминаю первые сброшенные объемы,а не кг. Так что буду ориентироваться на объемы.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мне в вк промыли мозги на той неделе ))) все хожу и думаю, может они правы ))) пишут, что ни в коем случае нельзя отклоняться от закрепа, и растягивать первую половину.... щас вот думаю - может да ну эти все планы, и уже на 2ую половину податься?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
но правда мне дяденька написал, что ему на закрепе сидеть 1,5года по линейке, а он типа думает, что если за год н закрепиться, то уже дальше смысла не будет сидеть, т.е. он даже укоротить хочет.... но щас вот до меня смутно так доходит, что я много где читала, что если много сбрасываешь - на самом деле нужен год, т.е. год и не меньше, а у меня закреп полный 8 мес, т.е. в принципе не страшно, если продляю...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
меньше пв на 5кг? зачем??? у тебя уже все возможные идеалы веса имеются (рост -110), куда еще? лучше б гимнастикой занялась))) сказала оля, которая самый что ни на есть тюлень еще и с лишним весом)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Чарли писал(а):
меньше пв на 5кг? зачем??? у тебя уже все возможные идеалы веса имеются (рост -110), куда еще? лучше б гимнастикой занялась))) сказала оля, которая самый что ни на есть тюлень еще и с лишним весом)))
я вот тоже за гимнастику двумя руками,там глядишь эти три кг уйдут. Если организм их упорно не отдает,значит они ему нужны. Я вот до закрепа дойду и калланетикой займусь,сейчас бы занялась,но тогда вес замрет на одной точке(плавали,знаем)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня все-все расписано по минутам, с утра когда встаю и когда прихожу с работы, можно добавить гимнастику, но только за счет сна, а сплю я итак 5-6 часов, причем прерывисто (мелочь плохо спит по ночам), физактивность у меня неизменная - это дорога (где-то 1,5 квартала) на работу и с работы, по времени как раз в сумме 25мин ну оч. быстрым шагом, по утрам еще и с грузом (выступаю в роли тягача 23кг - моей старшенькой), ну и в обед стараюсь пробежаться минут на 20... ну и планирую, когда на работе чуть полегче станет - в техперы ходить в спортзал на беговую дорожку... на закрепе я уже 4,5мес, т.е. пересидела где-то 2 недельки, хочу 62, можно и 63, т.к. заметила, что живота нет уже при 63кг )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Лиль,ну физнагрузка у тебя хорошая,может правда переходи уже на второй закреп,если вес лишний,уйдет.Не насилуй себя.А планку делаешь для живота? делать то ее 1 минуту,уж на это время найти можно.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
какая там планка ))) я начала писать тебе сразу ответ, меня вот мелочь увела от компа, только вот освободилась... а планку надо делать регулярно, на что я не способна пока... для сыра 1,8% - подойдет, сыр ж до 7% можно
Рыба красная у меня в запасе лежит на ЧБ,счас пойду наварю плавленного сыра и хлеб испеку,уже еда,не голодный.На ночь стала кефир пить с приправами,люблю все что с приправами.
к дюкану всегда возвращаюсь в одном и том же весе.В январе пришла 75 и сейчас тоже самое,но в этот раз я дойду до конца! Летом старалась придерживаться,но мамулины пирожки и бисквиты побороли дюкана. Сейчас у меня дюкан,как не странно,идет легче и проще,чем в первый раз. Поэтому решила на весы не скакать туда сюда,буду это делать раз в месяц,вспоминаю первые сброшенные объемы,а не кг. Так что буду ориентироваться на объемы.
сделала плавленный сыр,получилось вкусно.Выбрасывая пакет,глянула на этикетку. 1,8% ,ну вот! пишут обезжиренный,сволочи 
