Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Я сегодня с утра опять кашу не захотела, и снова наелась бутеров + чай с молоком
Из спорта - час пилатеса снова, только пришла. На обед пока только пол пачки творога с активией и зеленый чай с ложкой меда
На вечер кабачков фаршированных наверно сделаю, чтоб и мне мясо-овощное, и семья поела
Вес 57,4 (что за 59 у меня были, так и не поняла)

и вот так всю жизнь будешь себя ограничивать?
Чет я совсем слетела с похудения, как остановилась на 53-54, так и стою. Видим и буду стоять Живот уж главное напрягает, если переем, то вываливается

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

это почему не полудюкан, разрешённые продукты т те же, а то что жирность не соблюдаю, так поэтому и написала, что наполовину))))
ну и мама предупредила, что в кд вес может и не скидываться(
но обратно 60 хочу))))) так что еще не вечер)

На всю жизнь не загадываю, но не ем и не планирую есть вредную еду. От здоровой еды еще никому плохо не было)))

_________________

А я в тему не ходила и не писала, что ела ,т.к. стыдно.Ела опять на работе конфетки и печенье, причем от того ,что с утра нормально не завтракаю, а вечером часов в 16-17 есть хочу и начинаю подметать ,то что рядом. Надо думать , как успевать позавтракать утром нормально и чем перекусывать в файв оклок этот.

я так и думала)) что никто не худеет и еле нашла темку после выходных! ну я с вами ...не худела, если чо)
после субботнего похода с семьей в ресторан, ну и добавления овощефруктового меню за выхи +600)))
нет, ну как скидывать так по 100 гр, а как прибавлять-так по 300-нет справедливости в жизни)
итак, пн 63,3-грууустно(
сегодня, пока помню:
кусочек сыра, полчашки кофе
яблоко
сосиска, куриная котлета, салат из свеклы, вода
холодец с хреном, 2 куриные котлеты, амеркиано, 2 ложки мороженого (стырено у ребенки)
30 мин плавания, 30 мин прогулки пешком
и да-да-да))) АРБУЗЗЗЗЗ, наконец-то))))))
2 сырника, арбуз, и муж тушил с овощами свинину-вот кусоков 5 свинины-ммм, вкусно)

у меня в эти выхи сынкин ДР, так что естественно я не голодала а жрала беляши и торт правда днем и вечером много-много воды пила.
Седня нормально, вот только никак от бутеров с сыром по утрам отказаться не могу, а надо на кашки переходить. Один оладушек еще съела, но это чисто пробу снять.
На обед мясо отварное, борща полтарелки
Вечером съела кусочек форельки и морковку сырую вот сижу грызу. Чайкую зеленого еще попью на ночь.
На пилатес не смогла сегодня сходить, потому как мой не в садике. Завтра отправлю, позанимаюсь.

А чего это в выходные никто не худеет?)))) я худею) в пятницу вечером пробежала 6 с лишним км, и потом с чистой совестью к друзьям за город в гости. 2 дня гостей , спиртное, но еда как обычно, без вредного (для меня). В воскресенье вернулись домой и снова 5 км) так что в выходные, не выходные, а я худею) правда сегодня утром не взвесилась, забыла, но думаю все так же)

_________________

Добрый День)))
минус 300)
завтрак: кусок тушеной свинины, кусок арбуза
п. Большой американо на трассе)
обед. Фаршированный кабачок, кусок печени, американо, вода
п. арбуз, маленький кусочек тушеной свинины
у. пололадушка (утянула у ребенка), небольшой кусочек ветчины, помидорка, арбуз
минут 15 пешком

Девочки, привет
Я сегодня не взвесилась. Но по одежде вес немалый. Пока не гружусь. Вот прилечу из Турции 1 октября, там с мужем планируем на ДД сесть. Поэтому пока не заморачиваюсь. Ем все подряд.

Всем привет!
У меня вес тот же. Но я с вами, хочу еще минус 1-2 кг, чтобы был запас прочности к холодам, когда ничего не хочется, кроме как есть-есть-есть)))

_________________

Всем привет! Я вернулась с плюс всего полкило!!! ура!!! 72,1 - это, конечно, не июльские 69, но в августе я конкретно конктретно расслабилась. продолжаю! всех люблю целую прочту все позже!

_________________

Всем добрый день, я старабсь почти не есть вредное, вес уходит по...100 гр)))
сегодня 62,7 блин)

ну да и чего бы весу по килограмму не уходить сразу

_________________

нууу прям не говори))) хотя тогда бы уж каждый день бы уходил))к новому году бы кг 3-5-6 (ого да?) скинуть)))

а я к зиме готова вес сегодня 52,8 больше низззяяяяяя бочкИ уже наметились

_________________

Да легко) немного спорта и нормального питания и минус 6 кг запросто уйдут)

_________________

Жень)))) не забывай:
а) скока мне лет)
б) что у меня не оч.много лишнего веса и просто так быстро они не уйдут, и только жесткие ограничения и спорт) ну а если с жесткачом-то так же быстро и вернутся(

ну и меньше 58 нельзя, мне потом на косметолога денег не хватит)))))))
но идеально бы было-запас 2 кг на долгую зиму)

А) не наговаривай, сколько тебе лет, не 60 же, мне тоже не шешнадцать))))
Б) у меня тоже было не так много лишего (кг 3-5 как я думала), но процесс как пошел, так до сих пор идет, и я совсем не голодаю)

_________________

я тоже не голодаю))) но вот на диетах таки сидеть не могу((( блин, а зря))))
вот как начать есть чаще-а то реально получается 3-4 раза в день, а мне чтобы худеть, каждые 2 часа надо что-то пожевать)
со спортом тоже пока затык - только плавание и пару раз в неделю 3-4 часовой шоппинг, с лета какие то траблы с коленями-долго описывать, надо найти время дойти до мрт или до врача какого-вопрос где взять это время(
ну и потом твои шешнадцать с половиной и мои двадцать-таки вещи раааазные)))))