Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
Златовласка везучая писал(а):
Ola-La писал(а):
Я неимоверным усилием воли возвращаюсь к вам. Сегодня атачусь первый день. Хочется всякой хрени.
Оля,я тоже сегодня первый день атачусь.Все ни как не получалось,срывалась. Кстати у нас сейчас вес с тобой почти одинаковый.Осталось два дня атаки.
и я с Вами.... сегодня первый день атаки... как ни странно ничего не хочется... про вес молчу.... вчера взвесилась и целых 80,6кг... завтра буду линейку устанавливать... все таки надеюсь, что это была вода... после копченной скумбрии... или все таки жир
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Девочки, всем вновь начинающим - удачи!!! может отчитываться будете? отчет за вчера, вес 65,1 (-400), закреп: - омлет, горячий бутер, кофе - 1/2 торта мокко, зелчай, яблоко - бб макарошки, жарено-тушенная свинина с овощами, зелчай - 1/2 торта мокко, зелчай, яблоко - бб макарошки, жарено-тушенная свинина с овощами, кофе - кефир по допам выдержала норму ))) 6 ст.л. (45г) бб макарошек в сухом виде, мокко без допов был ))) воды-ходьбы много сегодня вес стоит (65,1) недосып капитальный, надеюсь сдвинется в меньшую сторону в выхи, а сегодня БЧ )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Юльк, а я только на этой диете и научилась яблоки есть ))) да и вообще пол-урожая овощей-фуктов съедено лично мною в этом году ))) а раньше я вообще все это за еду и не считала... Я к чему - вот ты считаешь яблоки за еду, поэтому и красавица-стройняшка!!!
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
Лилия писал(а):
Девочки, всем вновь начинающим - удачи!!! может отчитываться будете?
будем мой отчет за 1 день атаки минус 2,4 кг...наверно весы сломались завтрак: кофе+ фп+ кусок курогруди обед: бульон из курогруди+ кусок курогруди, чай+ фп моталась по городу после обеда и захотела поесть, купила биобаланс 0% и пила его каждые 2 часа по 300гр примерно. ужин: каша из 1,5л отрубей+ салат из форели+ кофе с молоком 1,5%+ фп+1/3 творога, разведенного молоком 1,5% поздний ужин: еще 1/3 пачки творога с молоком 1,5%+ вода.... не могу опять пить воду по 2 литра в день.... максимум 1,3 выпиваю.... достала свою большую кружку, которую сын из Анапы мне привез... там 0,5л...буду по новой приучать себя пить)))) вчера племянницу в первый раз купали, так братишка потом угостить вкусняшками захотел...я сказала, что я на диете по новой, а он мне куда худеть тебе и так уже худая)))) так приятно было
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:19
Участий в СП:35
Сообщения: 1393 Откуда: Сипайлово, Звездный
Баллы репутации: 13
Я психологически не могу отчитываться, что ем, я сорвусь сразу, точнее, заброшу и отчеты, и диету. Поэтому, отчитываюсь только по результатам. У меня вчера было на 2 кг больше чем на линейке, явные отеки, т.к. позавчера был линеечный вес. Сегодня опять как на линейке, но чувствую, что отеков много еще. Неправильно в КД диету начинать, но так совпало, пока настроилась.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:19
Участий в СП:35
Сообщения: 1393 Откуда: Сипайлово, Звездный
Баллы репутации: 13
Слушайте, я все забыла, как питаться. Вчера ела хлеб по дюкану, индейку запеченую, творог, воды-чая вроде выпила 1,5 литра, немного по жирности нарушила: ряженку пила 3,2 с отрубями, т.к. 1% кефир кончился и ветчину филейную куриную, на вкус она ни фига не жирная, процент не посмотрела даже. Как вспомнить все, чем питаться? В рецептах посмотреть, что ли? Буду как новичок всех доставать)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Ola-La писал(а):
Слушайте, я все забыла, как питаться. Вчера ела хлеб по дюкану, индейку запеченую, творог, воды-чая вроде выпила 1,5 литра, немного по жирности нарушила: ряженку пила 3,2 с отрубями, т.к. 1% кефир кончился и ветчину филейную куриную, на вкус она ни фига не жирная, процент не посмотрела даже. Как вспомнить все, чем питаться? В рецептах посмотреть, что ли? Буду как новичок всех доставать)))
книжку почитай) в 1 посте есть ссыль. если у тебя атака, ты явно питалась неправильно.)
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 00:16
Участий в СП:68
Сообщения: 3537 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 28
Лилия писал(а):
Юльк, а я только на этой диете и научилась яблоки есть ))) да и вообще пол-урожая овощей-фуктов съедено лично мною в этом году ))) а раньше я вообще все это за еду и не считала... Я к чему - вот ты считаешь яблоки за еду, поэтому и красавица-стройняшка!!!
Лиль, ты что! Мне килограмм 10 надо в минус(((( Яблоки я да, за еду считаю. Но на ДД же там запрет на фрукты какое -то время(( да?
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
Лючка писал(а):
Лилия писал(а):
Юльк, а я только на этой диете и научилась яблоки есть ))) да и вообще пол-урожая овощей-фуктов съедено лично мною в этом году ))) а раньше я вообще все это за еду и не считала... Я к чему - вот ты считаешь яблоки за еду, поэтому и красавица-стройняшка!!!
Лиль, ты что! Мне килограмм 10 надо в минус(((( Яблоки я да, за еду считаю. Но на ДД же там запрет на фрукты какое -то время(( да?
Лючка, я тоже в первый раз садилась на ДД, думала, что без фруктов сдохну... сорвусь... а нет 7 месяцев продержалась.... мечтала о них, нарушала изредка( могла дольку мандаринки схомячить)... но выдержала)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Всем доброе утро! -600гр за первый день атаки. Я тоже отчитываться не могу.т.к. обязательно зажую че нибудь не то Я диету не забыла.придерживалась почти все лето,нарушала только злостно. Вчера были курогрудь,каша овсяная,скумбрия собственно замаринованная по дюкану,салат из курогруди крабовых палочек двух корнишонов йогурт 0%. А яблоки,да,осенью они самые вкусные.Вчера мальчишкам пекла,режу.а они пахнут,до невозможности. Пришлось включить силу воли и сказать себе"Атака!!!" Всем удачного дня атаки чередования и закрепа!
вот к чему приводит дюкан,
будем
Я диету не забыла.придерживалась почти все лето,нарушала только злостно. Вчера были курогрудь,каша овсяная,скумбрия собственно замаринованная по дюкану,салат из курогруди крабовых палочек двух корнишонов йогурт 0%. А яблоки,да,осенью они самые вкусные.Вчера мальчишкам пекла,режу.а они пахнут,до невозможности. Пришлось включить силу воли и сказать себе"Атака!!!" 