а я обычно делаю коврижку из этих ингидиентов (только овс. отрубей щас 5 ложек кладу), режу на 8 кусочков и беру на работу - как раз на 2 дня к чаю )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Лиль, а почему овсяных отрубей больше ложишь?

_________________

Так у Лили закреп, а там уже три ложки отрубей.

ну я знаю, и у меня закреп

дело в другом я думала может, но консистенцией лучше получается или ещё что

_________________

2,5 ст. л. на закрепе, нет консистенция такая же, просто, чтоб уж не заморачиваться с нормой )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

вроде читала,что три.Пошла еще раз почитаю.

3 на стабилизации- пожизненно)))

Спасибо Машунь! Значит у меня уже каша в голове.

Индюшатину в Индюшкине можно купить)))
Вчера впервые зашла в магазин на Горсовете. Там филе 240 руб./кг, шейки 95 руб. вроде, сосиски 160 руб. Запомнила только то, что сама купила. Шейку сейчас отварила сгрызла на обед, мяса достаточно, 1 штука 32 руб. получилась. Еще вкуснющий бульон есть. Вечером сделаю болтушку из яйца + куроголень, вместе отваривала (ЧБ день у меня). А сосиски 20 % жирности, жаль( Я правда откусила вчера. Так вот они кажутся безвкусными и бесцветными, туда явно глутамата, красителей и специй недоложили((( Но плотненькие, понравились. Еще там можно брать инд.ветчину, в след. раз пойду за ней.

Нам желудки можно? В книге у Дюкана про них нет инфо. видимо во Франции их не едятЪ))

_________________

ой, как бы не забыть, тоже седня туда дойти хочу )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

попробовала сделать сырники и сыр- не очень получилось(( видимо я рецепта не четко придерживалась(( а еще творог неудачный попался, с сильным запахом.

Я вот тут решила присоединиться к Вам девочки. Хочется преодолеть цифру 8. Сейчас вес 86 кг ровно. Пойду читать инфу про то, что можно есть, а чего нельзя.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

Желудки, думаю, можно. Внешне на индюшачьих шейках больше жира, чем на желудках. Я с чистой совестью ем)

Лилия, а ты почему перестала отчеты писать? Я соскучилась по ним)))

Настя, добро пожаловать.
Удачи!

Настя, добро пожаловать. почитай книгу, в первом посте должна быть ссылка, она легко и быстро читается, а нюансы уже в контакте и в теме тут.
я тебе приглашение выслала в нашу дю-группу, а общероссийская группа в контакте - ссылка тоже в первом посте должна быть.

_________________

Грудку индейки купила сегодня в окейе на Комсомолке. СОМ не могу найти(((

про СОМ: девочки недавно говорили о магазине на гоголя, еще заказать теперь можно, сайт выше Динара-Wendy говорила.

впервые в жизни купила сегодня тофу.....ну и хааааадааасть.....поела с индюшачьими котлетками из соображений не выкидывать же....120 рэ за коробочку....больше не буду покупать!

_________________

ex. Biologinya

Я тоже не заценила

_________________