ДОброе утро! у меня тоже отвес (минус 600 гр) после ЧБ. Вес 60,6.. так приятно прям))Сегодня БО.
з. кофе с фп, говяжьи котлетки.
2з. творог Валио 0,3%
о. котлетки+ салат из помидоров , кит. капусты , огурцов, лука
п. йогурт Валио 0% с кучочками фруктов.
у. не придумала ещё.
Вчера много ходила, много пила воды.

_________________
Сынуля 10 лет
дочурке 5

Сегодня сделала дю десерт.Все таки привычки питания дю остались.))))

_________________
Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП
8 964 954 08 78

Олюня, поздравляю! процесс идет )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Салатов много разных можно готовить в ЧБ. Я "мужские грезы" хочу сделать.

_________________

У меня сегодня 63,0 (-200)
ЧБ
Курица, чай с мол и фп
Мясо запеченое, мокко, чай с мол
Рыба запеченая, чай с мол и зулой
Воды литр только выпила, прошла километров 6 всего вчера, дождик помешал прогулке.

_________________

Спасибо! каждый отвес - такая мотивация)..
ПОняла , что просто надо добавить движение.

_________________
Сынуля 10 лет
дочурке 5

О, Оленька с нами, привет

Я приехала.
На весах 65, 1, по ощущениям все 68 были, отекшая как хомяк.
На работе мне все сказали, ччто я еще больше похудела)))))))))

С понедельника на атаку и дальше в бой.

_________________
8-927-08-55-08-3

ой, Ань, с приездом!!! как отдохнула? уже успела зацеловать своих мужчин? видела твои фотки в ФБ - стройняшка ))) давай и сюда выкладывай!

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Мамашка с приездом!!!!!

Анна, приветствую!!!! я у тебя в инсте фотки посмотрела

_________________

В атаку понятно что добавки нельзя. Но на чередовании можно же? Я правда кунжут добавляла только в салаты в БО.

можно, ага, я поэтому и пользуюсь табличкой - как раз для БЧ - потому как забывается что можно и нельзя на атаке

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Аня, с возвращением!

Лиля, что за таблица? )))

разрешенные продукты
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Да уж не стройняшка, рыхленькая такая барышня.
Кстати мои тощие подружки, постоянно хотели есть и ели, я офигевала.
Ну вот как так. И воду не пьют и трескают все что не приколочено и 56 кг))))

На форум не смогла зайти почему то, все сайты на которые есть приложения для андроида типа фб, вк, инст смогла, а сюда эррор почему то выдавал
Буду дальше учиться дружить с телефоном своим))))

_________________
8-927-08-55-08-3

че за тел? я с айфона норм

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Галакси, да я сама где то туплю скорее всего

_________________
8-927-08-55-08-3

Ань, ты одна ездила чтоли?

прочитала в группе контакта,одна пишет,что где то читала,что девушки,которые кушают и не толстеют-ведьмы!

Аня, с приездом!!!
У меня тоже подруги едят все, что хотят и в любое время суток и при этом стройные. Вот как так, а??? Я тоже так хочу!!!!

_________________