Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
ладно ладно, как кто то уезжает они все давай встречаться сразу шутю вчера заходила на форум с телефона (дикая ж чож ) писать сложновато, читать прелесть, так что встречайтесь фотке давайте выкладывайте
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
блин, не читала чуть ли не неделю и все... уже не прочту потом))) как у всех дела? я совсем опять не дюканщик))) хотя на углеводы в виде макарон гречки и прочего сомтреть боюсь, зато случающиеся в выхи торты меня мало смущают (лучше бы наоборот))))))))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ир, ты лучше про себя напиши, вес как? ))) у нас-то хоть и медленно, но верно )), написала про макароны и гречку, теперь вот хочу, только времени готовить не будет, съем завтра плов на крахсод ))) мне Ритка позвонила, температурит, так-что вечером зеберём её из лагеря, можно сказать половину суток не дотянет до конца заезда )))) поэтому сегодняшний вечер будет весь в разъездах, на готовку времени не будет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Лилия писал(а):
Ир, ты лучше про себя напиши, вес как? ))) у нас-то хоть и медленно, но верно )), написала про макароны и гречку, теперь вот хочу, только времени готовить не будет, съем завтра плов на крахсод ))) мне Ритка позвонила, температурит, так-что вечером зеберём её из лагеря, можно сказать половину суток не дотянет до конца заезда )))) поэтому сегодняшний вечер будет весь в разъездах, на готовку времени не будет
до выходных 69,7, после... я ж страус - еще не взвешивалась)))) пусть самое страшное быстро наеденное уйдет - ем творог, индейку, овощи, малину и вишню. кофе и немного твердого (и жирного 45%) но такого любимого твердого сыры. На ночь кефир 0%. С утра не знаю че мзавтракать и толкьо сейчас вспомнила, что олади дюкан для меня наилучший выход в 6:30 утра 1 штуку как раз перед тренировкой.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
до сих пор не понимаю свой организм )) писала ж как-то, то бывает от бч привес, то от чак-чака отвес ))) про белый день читала, в принципе у меня все бч белые - омлет, курогрудь, краб. котлетки (краб. палки из трески ж) и торт мокко - вроде все белое? или прям вот строго-строго чтоб без красителей? это я про краб. палки
а все время твержу, для женского организма кило-полтора - это не привес-отвес, это нормальное колебание веса, чо тут понимать))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Медведа писал(а):
Лилия писал(а):
до сих пор не понимаю свой организм )) писала ж как-то, то бывает от бч привес, то от чак-чака отвес ))) про белый день читала, в принципе у меня все бч белые - омлет, курогрудь, краб. котлетки (краб. палки из трески ж) и торт мокко - вроде все белое? или прям вот строго-строго чтоб без красителей? это я про краб. палки
а все время твержу, для женского организма кило-полтора - это не привес-отвес, это нормальное колебание веса, чо тут понимать))
так страшно же - вдруг в одну неделю +1,5, потом в другую +1,5 глядишь уже +3кило, вот и не пускаю на самотек ))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Homa писал(а):
Лилия писал(а):
Ир, ты лучше про себя напиши, вес как? ))) у нас-то хоть и медленно, но верно )), написала про макароны и гречку, теперь вот хочу, только времени готовить не будет, съем завтра плов на крахсод ))) мне Ритка позвонила, температурит, так-что вечером зеберём её из лагеря, можно сказать половину суток не дотянет до конца заезда )))) поэтому сегодняшний вечер будет весь в разъездах, на готовку времени не будет
до выходных 69,7, после... я ж страус - еще не взвешивалась)))) пусть самое страшное быстро наеденное уйдет - ем творог, индейку, овощи, малину и вишню. кофе и немного твердого (и жирного 45%) но такого любимого твердого сыры. На ночь кефир 0%. С утра не знаю че мзавтракать и толкьо сейчас вспомнила, что олади дюкан для меня наилучший выход в 6:30 утра 1 штуку как раз перед тренировкой.
на закрепе для меня самое вкусное - это бутеры с сыром, завтракаю прям мурлыкаю )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
отчет, вес 64,8 (+500), закреп: - омлет, горячие бутеры, кофе с мол и фп - дю-пицца, пол-огурца, пол-яблока, отрубные сырники, зелчай - огурец, тушеное курфиле - дю-пицца (наконец-то доела), пол-огурца, пол-яблока, отрубные сырники, зелчай - творог+йогурт+фп, кофе с мол - много малины (один кустик ободрала) - кефир с отрубями до нормы жесть сколько я кушаю ))) но на каждый прием по объему у меня выходит с десертную тарелочку, воды пила много, ходила тоже много, Ритку из лагеря забрала, все довольны как низнайкто )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
хочу 62, не меньше ))) т.е. чтоб вот так же +- только не около 64, а около 62 ))) крахсод - это крахмалосодержащий прием пищи, у меня сегодня плов давай взвешивайся уже, мне уже самой интересно )))
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Доброе утро вес 64,1 (+800 за 6 дней), не было возможности взвешиваться... наконец-то дойду до королеф, с чередой дежурств уже забыла дорогу туда... з - жареное мясо, 2 помидора, чай с молоком об-печеночные оладьи, чай перекус- творог или йогурт уж -скорее всего будет вино/шампанское, фрукты
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Алсунечка, с днем рождения!!!! Не знаю тебя в реале (надо срочно исправляться!) но по фото и по общению на форуме, я знаю, что ты красивая, мягкая, женственная! Желаю тебе исполнений твоих желаний, успехов во всем, в том числе и в постройнении, хотя я честно не понимаю куда ещё краше-то)))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Лилия писал(а):
хочу 62, не меньше ))) т.е. чтоб вот так же +- только не около 64, а около 62 ))) крахсод - это крахмалосодержащий прием пищи, у меня сегодня плов давай взвешивайся уже, мне уже самой интересно )))
Лилька, я тебя люблю! 69,2 - это мой мин за крайние 1,5 года. Видимо ужин когда только просекко без закуски - это хорошо ))))) всера дегустировала 6 видов игристого вина в винном клубе. Завтра по плану ЧБ, сегодня ОБ с утра сделаю дю блины. У тебя кода успела подтянуться? У меня не смотря на спорт и о го го мышцы висят руки внизу и живот тоже( массаж делала и делаю. Кремами мажусь конечно же. Скраб не делаю. А еще мне с прошлой нелели понравилась разгрузка 3 яйца 3 грейпфрута - не голодно было.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Лилия писал(а):
Алсунечка, с днем рождения!!!! Не знаю тебя в реале (надо срочно исправляться!) но по фото и по общению на форуме, я знаю, что ты красивая, мягкая, женственная! Желаю тебе исполнений твоих желаний, успехов во всем, в том числе и в постройнении, хотя я честно не понимаю куда ещё краше-то)))))
Спасибо,Лилия! Очень приятно получить с утра такие поздравления Если честно, мне еще работать и работать над собой,как говорит тренер "поселиться в тренажерном зале и качать-качать-качать!!!" Хотя...нынешнее состояние души и тела меня гораздо более устраивает,даже по сравнению с мартом этого года
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ир, поздравляю!!! есть повод не хулиганить в выхи ))) самой бы этот совет не повредил ))) а то как пятница, так Лиля в разнос уходит, а если с ночовкой куда-нить, так ещё и суббота случается такая же как и пятница ((( у меня сразу ничего не обвисало, так что нЕчему подтягиваться, сама в шоке от таких свойств кожи, хотя была готова к самому худшему (из 7 шрамов на теле у меня 5 келлоидных), а растяжки у меня ещё с подросткового периода есть и я с ними уже свыклась ))) мне не нравится моё пузо и внутренняя поверхность бедра, хотя медленно, но верно и из этих мест жир уходит, что не может не радовать )))
) писать сложновато, читать прелесть, так что встречайтесь фотке давайте выкладывайте
а все время твержу, для женского организма кило-полтора - это не привес-отвес, это нормальное колебание веса, чо тут понимать))
