Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
я вот раньше тоже не завтракала, потом приучать себя стала и теперь спокойненько плотненько завтракаю по утрам! ну не пельмени конечно, но вот ужин, что готовила накануне я не ем, а употребляю его утречком! и такой нормальный бодрячок у меня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
♥AdЖани ♥ писал(а):
кстати, прислушиваясь к себе, поняла что совсем не хочу сладкого, всегда думала что я травоед, а оказывается я мясо хочу, так что ем то что просит организм, ...
вооот, говорю же, тоже много нового о себе узнала))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
КатошечкА писал(а):
я вот раньше тоже не завтракала, потом приучать себя стала и теперь спокойненько плотненько завтракаю по утрам! ну не пельмени конечно, но вот ужин, что готовила накануне я не ем, а употребляю его утречком! и такой нормальный бодрячок у меня
я тоже себя с декрета приучила завтракать.. если каша/или другие улеводы то маленькая чашка грамм на 100-150+чай..и что - это нисколько мне не мешает хотеть есть ужин, и оч поздно после ужина..речь же была об этом.. ну может завтрак может помочь не объестся в обед, вытерпеть до обеда.. но на мой ужин никак не влияет .. и вот на завтрак вредности я не хочу( а вечером оч даже хочу.. если слушаться светлячка, у меня бы счас был такой режим (как в универе) - завтрак (он же первый прием пищи) в 14,00.. легкий перекус в 18.00 (а можно без него), и ужин в 9-10 вечера умом то я понимаю что это ненормально
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Элис писал(а):
КатошечкА писал(а):
я вот раньше тоже не завтракала, потом приучать себя стала и теперь спокойненько плотненько завтракаю по утрам! ну не пельмени конечно, но вот ужин, что готовила накануне я не ем, а употребляю его утречком! и такой нормальный бодрячок у меня
я тоже себя с декрета приучила завтракать.. если каша/или другие улеводы то маленькая чашка грамм на 100-150+чай..и что - это нисколько мне не мешает хотеть есть ужин, и оч поздно после ужина..речь же была об этом.. ну может завтрак может помочь не объестся в обед, вытерпеть до обеда.. но на мой ужин никак не влияет .. и вот на завтрак вредности я не хочу( а вечером оч даже хочу.. если слушаться светлячка, у меня бы счас был такой режим (как в универе) - завтрак (он же первый прием пищи) в 14,00.. легкий перекус в 18.00 (а можно без него), и ужин в 9-10 вечера умом то я понимаю что это ненормально
а встаешь и ложишься во сколько?
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
А меня на белок тянет, гречка, орехи, индейка, креветки..только молочка не идет. Исходя их этого можно спрогнозировать, что захочется. Иногда хочется кисленького, типа гранатового сока или чая с лимоном. Фрукты не хочется совсем, бананы вторую неделю лежат. А раньше почти только ими и питалась
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
Медведа писал(а):
Элис писал(а):
КатошечкА писал(а):
я вот раньше тоже не завтракала, потом приучать себя стала и теперь спокойненько плотненько завтракаю по утрам! ну не пельмени конечно, но вот ужин, что готовила накануне я не ем, а употребляю его утречком! и такой нормальный бодрячок у меня
я тоже себя с декрета приучила завтракать.. если каша/или другие улеводы то маленькая чашка грамм на 100-150+чай..и что - это нисколько мне не мешает хотеть есть ужин, и оч поздно после ужина..речь же была об этом.. ну может завтрак может помочь не объестся в обед, вытерпеть до обеда.. но на мой ужин никак не влияет .. и вот на завтрак вредности я не хочу( а вечером оч даже хочу.. если слушаться светлячка, у меня бы счас был такой режим (как в универе) - завтрак (он же первый прием пищи) в 14,00.. легкий перекус в 18.00 (а можно без него), и ужин в 9-10 вечера умом то я понимаю что это ненормально
а встаешь и ложишься во сколько?
это не мой режим)) в смысле был раньше..а теперь я типа завтракаю, и стараюсь делать как положено)) сейчас встаю в 7,40, ложусь после часу до 2точно тогда вставала в 7 ложилась тоже ппц поздно в 2ч наверное
кстати опять вот про теорию светлячка - это больше по режиму нежели по продуктам. мне врач настоятельно советовал есть часто и понемногу. я ем точно в рабочие будни (в выхи все режимы кувырком) каждые 3 часа. часто ем без желания (не хочу приступов повторение), ессно налегаю на типа полезные перекусы - творог, йогурт, фрукты .. слушая светлячка - я делаю неправильно, ем тогда когда мой организм не хочет есть
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Himala писал(а):
А меня на белок тянет, гречка, орехи, индейка, креветки..только молочка не идет. Исходя их этого можно спрогнозировать, что захочется. Иногда хочется кисленького, типа гранатового сока или чая с лимоном. Фрукты не хочется совсем, бананы вторую неделю лежат. А раньше почти только ими и питалась
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
у меня с переходом на светлячка частые перекусы сами собой отпали. Когда я типа калории считала, то с завтрака часов в 9-10 до обеда в 13 ч не могла дотерпеть, в 11 перекусывала, а сейчас нормально.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
считать калории это вообще извергство какое-то)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
диеты это вообще противоречит всему здравому, я понимаю только больничные диеты, когда необходимо пересмотреть меню из-за проблем со здоровьем.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 24 май 2010, 01:14
Участий в СП:71
Сообщения: 8100 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 105
Медведа писал(а):
Элис, и ты с 7 до 14 ч. есть не хочешь? Я через час-два после подъема уже хочу есть, а сразу завтрак тоже не лезет
раньше вообще не хотела (но там вынужденно- перерыв был в два часа) ,а сейчас до часу точно смогу..но заставляю есть 2 раза.. я много зел.чая пью постоянно (летом воду), без всего (т.е без молока, сахара и пр.)
_________________ предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях
тел. 89один96025семь20. доча - 23.08.2007 сын - 05.01.2015
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
ну чтобы худеть, в любом случае по законам физики надо съедать меньше калорий, чем расходовать) Я пока задачу похудения, уменьшения кг отложила в сторону. Разберусь с перееданием, ликвидирую, даст Бог, нарушения питания, тогда о калориях подумаю, а мож само похудеется даже
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
отнюдь не факт, что физика обмен веществ больше, кто-то жрёт в три горла и худой как доска, кто-то умеренно и плотного сложения. Опять же есть полно крупных спортсменок у которых много нагрузок и сбалансированное питание.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
Тоже завтрак сразу после подъема не лезет. Приходится встать много раньше, чтобы успеть понять, чего организм хочет, быстренько сварганить это и относительно не торопясь поесть
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Broccoli писал(а):
отнюдь не факт, что физика обмен веществ больше, кто-то жрёт в три горла и худой как доска, кто-то умеренно и плотного сложения. Опять же есть полно крупных спортсменок у которых много нагрузок и сбалансированное питание.
обмен веществ тоже физика)) больше расходуется, значит больше и съесть можно
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
нет, расходуется у всех по разному, и это не совсем физика, всё-таки люди взявшие себя в руки стараются следить за питанием. А есть счастливчики из серии не в коня корм, сам по себе метаболизм неэнергозатратен.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
