Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Чарли писал(а):
Алена, ты как?
Оль, все нормально))) сейчас стараюсь примерно как на закрепе -в выхи устраиваю пиры, среди недели чередую. иначе вес прибавляется((( обменка уже не та,что поделать, надо принципы ДД делать образом жизни. 1-1,5 кг надо скинуть.
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Осенью на чередовании была, так в саду строго все соблюдала,а сейчас так хочется расслабиться... то ли перед отпуском усталость накопилась, всякие вкусняшки стресс снимают(((а еще клубничка скоро пойдет..
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
я сама себе удивляюсь, что без хлеба стала обходится. даже лепешку уже неделю наверное не делала. на закрепе же отрубей 3 ложки надо есть, ты из всей порции делаешь хлеб? просто не раз уже отмечали, что в хлебе они плоховато работают
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
в кефире отруби я ем оч редко. если только к ночи понимаю, что недобрала. а со сладким по-всякому))) в идеале зула, творог/кефир/йогурт с сахзамом, потом лепешка сладкая и в последнюю очередь идут сладкие блины, квк и мокко. если совсем сильно припрет, могу конфету съесть (если есть) или вот на днях запланирован торт))) обычный, не дд)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Алена, спасибо )) а ты попробуй, как я, до 4х дня придерживаться не строго, а после - только белок... в посл. дни ем творог+йогурт+отруби+фп, вкусно и сытно
!!!
