Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Чарли писал(а):
Всем хорошего понедельника! Меня, меня обошел стороной зажор! Хотя, я уже не знаю, хорошо это или плохо( Правда, вернулась к линейке, что, безусловно, хорошо. Даже несмотря на то, что на весах Алсунечки я на 3 кг больше Настроение чет неважное, были мысли все бросить на*рен, но, как Элис, готовлю дю-банки с собой на автомате
Аня, на узи конечно.
Несколько недель назад,меня тоже посетила мысль послать все это к такой то бабушке.Но все равно опять вернулась.Бывают моменты когда могу съесть мороженое или торт,но себя не ругаю ни в коем случае,захотела съела и пошла дальше. Меня устраивает дюкановская еда,иногда просто устаю от нее,а хочется разнообразия. Так что это нормально.Не хочу бежать вперед паровоза,мужественно терпеть,добиться заветной цифры на весах,а потом бац....и сорвало крышу. Знаем,плавали уже.
Несколько недель назад,меня тоже посетила мысль послать все это к такой то бабушке.Но все равно опять вернулась.Бывают моменты когда могу съесть мороженое или торт,но себя не ругаю ни в коем случае,захотела съела и пошла дальше. Меня устраивает дюкановская еда,иногда просто устаю от нее,а хочется разнообразия. Так что это нормально.Не хочу бежать вперед паровоза,мужественно терпеть,добиться заветной цифры на весах,а потом бац....и сорвало крышу. Знаем,плавали уже.
Вот Вы прям сами можете психологом работать, такие верные мысли. Я только что в соседней теме что-то очень похожее описала относительно себя. Так трудно принять свой порыв и не ругать за него, и спокойно идти дальше
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Irma писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
Несколько недель назад,меня тоже посетила мысль послать все это к такой то бабушке.Но все равно опять вернулась.Бывают моменты когда могу съесть мороженое или торт,но себя не ругаю ни в коем случае,захотела съела и пошла дальше. Меня устраивает дюкановская еда,иногда просто устаю от нее,а хочется разнообразия. Так что это нормально.Не хочу бежать вперед паровоза,мужественно терпеть,добиться заветной цифры на весах,а потом бац....и сорвало крышу. Знаем,плавали уже.
Вот Вы прям сами можете психологом работать, такие верные мысли. Я только что в соседней теме что-то очень похожее описала относительно себя. Так трудно принять свой порыв и не ругать за него, и спокойно идти дальше
как там пишут - респект и уважуха очень трудно это все, я в восхищении, честно тоже так хочу
ибо просто похудеть я умею, плавали, знаем... а вот удержать, и не ругать себя, и не срываться в зажор, как в последний раз, а жить в гармонии с собой - очень-очень сложно (для меня, во всяком случае...надеюсь, что пока...))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Ой, девочки не в тему конечно но вспомнила, анеХдот из жизни. У меня подруга (успешно сбросившая и не вернувшая 8 кг., после "академии стройности") когда то пыталась сесть на Дьюкана, и покупала отруби. И вот значит она у меня в гостях была и вдруг говорит: Ээээх, что ж ты мне напомнила, я б тебе ОВСА отдала. Муж мой просто упаль от смеха))))
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 12:11
Участий в СП:11
Сообщения: 3238
Баллы репутации: 34
Алсунечка писал(а):
Лилия писал(а):
уффф, случился зажор ((( слопала чак-чак, реально теперь дискомфорт и тошнит, больше не буду нарушать, завтра опять атака ))) пошла куру доставать рамораживаться....
у меня тоже самое... съела пол-пиалы черешни, запила колой... теперь плоховато... на 3 дня атаку планирую... блин,злая на себя, не сдержалась
А зачем ты ее колой то запивала? Я уже несколько раз ела черешню грамм по 100-200 в день. Никакого дисскомфорта, никаких привесов от нее нет. В субботу нарушила немного: в Эврене съела полкусочка торта. Обычно они там не очень вкусные, а в этот раз дочка заказала себе, был вкусный превкусный, ну или я слишком выпечку сладкую хотела и таковым показался: )))
В воскресенье из нарушений: черешня, роллы ночной Mюнхен ( не Дю, морошковские), пару ложек мороженного, кекс, приготовленный ребенком в Морошке.
Угрызения совести нет, привесов тоже. Нужно уже почитать что из себя закреп представляет и переходить на него, т.к. уже поняла, что сидеть на чекредовании без нарушений не могу.
Последний раз редактировалось Vlada 20 май 2013, 11:09, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Irma писал(а):
как там пишут - респект и уважуха очень трудно это все, я в восхищении, честно тоже так хочу ибо просто похудеть я умею, плавали, знаем... а вот удержать, и не ругать себя, и не срываться в зажор, как в последний раз, а жить в гармонии с собой - очень-очень сложно (для меня, во всяком случае...надеюсь, что пока...))
уффф, если б после куска чак-чака и пары криспов с сыром и рыбой у меня не было привеса в почти кило, я б себя и не ругала, а тут получается субботняя атака коту под хвост, сегодня тоже хотела атаку, но вот к кофе захотела бутера закрепного и поела, блин, плохо на меня чтение светлячка действует (((( а еще я хомяк реальный, думаю - ну какая сегодня может быть атака, столько свежей зелени из сада, ещё и помидоров-огурцов-салата в магазе набрали, если делать атаку, чтоб кило ушел, надо пару дней на ней сидеть, а за пару дней это все уже повянет ))) вот не могу я продукты протушивать, буду есть ))) посмотрю, может сделаю затяжной БЧ (еще и пятницу прихвачу)
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Толька тапками не кидайтесь, я или уже отсебятину придумываю или действительно какого другого Дьюкана читала, но помниться он не рекомендовал атачиться после нарушений, а даже наоборот. "Вы не перестанете худеть, просто это будет происходить медленнее, бла-бла-бла". А каждый раз атака это же как по новой диету начинать получатется. И в анкете тогда надо писать на вопрос сколько раз вы сидели на диетах цифру 55, нет?
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 12:11
Участий в СП:11
Сообщения: 3238
Баллы репутации: 34
Тоже так думаю. И после того как в майские праздники 2 недели ела все подряд, села на Диету вновь, ввела именно тот вес который стал, заново пересчитала периоды, диет написала на 1 больше. И ПВ мне выдало меньше, чем первоначально было. Отсидела 3 дня на атаке, в первый раз 4 было. А вот после каждого нарушения делать атаку я точно не смогу - это уже издевательство и большая вероятность срыва.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Я на каком то дюкановском сайте прочитала,девушка вес сдвинула,у нее был ЧБ понедельник,вторник,среда,четверг.А БО пятница,суббота,воскресение. А вообще,девочки,вы правы.Ну что из за каждого грамма сразу на атаку.Понимаю,когда вес несколько месяцев не двигается,но вот так себя мучить,думаю нет смысла.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
на закрепе питаешься как хочешь - хочешь бо целыми днями, хочешь чб - это так в книге написано, вернее, в книге написано так - ваши дни теперь МОГУТ быть все бо и только один строгий белковый в четверг... но раз могут быть бо, значит могут быть и чб - я так понимаю, как кому комфортнее, мне реально комфортны чб, я овощи не люблю, ем только чтоб не испортились, ну и типа надо и полезно )))) еще раз напишу - я на атаке не мучаюсь, я на атаке очень хорошо себя чувствую и на нарушения не тянет, а вот с закрепного меню меня несёт - с каждым куском доступного хочется ещё и ещё, надо себе признаться уже, что я жуть как зависима от сладкого и закреп мне не дается совсем ((( я реально постоянно о еде думаю, на чередовании такого не было (((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
даже те же самые яблоки - я их просто терпеть не могла всю жизнь (уже писала, что у меня географический язык и очень сложно покушать фрукты и не получить воспаление от этого, поэтому любые фрукты с кислинкой с самого детства у меня ассоциируются с болью), а вот на закрепе, ем яблоко в день и не смотря на язык, я реально думаю - дай волю съем килограмм и не один....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
конечно не должно быть, я не могу удержать вес, даже с двумя атаками в неделю ((( а ещё я все так же не приняла свои 67кг, хочу меньше, все еще думаю вернуться на чередование... у мамы 8 июня др, еще у мужа идея-фикс с турцией, вот скорее всего после турции - все заново начну ))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а еще когда читала группу по закрепу в вк, думала так много истерик по поводу и без повода, а у самой реально паника, хочется конечно, чтобы уже и на закрепе правила диеты работали, хотя может они и работают, сама только нарушаю и считаю, что нарушаю по-крупному
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Лиль если комфортно, то вопросов нет конечно. И действительно, хорошо, что написала, а то мне еще как минимум 12 недель сидеть на чередовании, а я уже стала панически бояться закрепа.
Про упры ответьте , а ,плиз, девочки, а то я валик кроме как для не знаю как использовать)))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я пресс качаю на скамье от шведской стенки, поэтому даже не заморачивалась ))) в постели (как Д пишет) мне никто не даст заниматься )) хотяяя, может, будильник пораньше ставить
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
да и вот живот меня мой ну просто добивает, пресс качаю 2 месяца, конечно мало по количеству - 50раз, а он зараза даже на см не уменьшился ((( еще и поэтому думаю надо меньше килограммов весить )))
не знаю как использовать)))))