Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Похоже, многие котейки к весам неравнодушны) наши тоже взвеситься норовят, особенно один...я весы теперь в ванной держу, и под шкафчик задвигаю, целее будут.

За поздравления спасибо, у меня день такой дурацкий сегодня был, настроение ниже плинтуса, глаза на мокром месте с мужаней и вдруг под занавес нежданно-негаданно подарок судьбы

_________________

Всем - ДОБРОЕ утро!
Встла на весы - 70,2 кг. Чуть-чуть не дотянула до первой 6-ки.
з - кофе. 2 бутера с сыром и ветчиной из индейки
п - в икее - кофе с 1 овощным роллом и 1/2 яблочного пирога
о - гречка, 1 сосиска и 1/3 конс. сардины (был доедательный обед), чай и 2 д.шоколада
п - яблоко
у - небольшой кусок курника и пиво лайм 0,5
в течение дня - ген.уборка дома (вымыто 5 окон, еще 5 оставлено на завтра, переглажены все шторы, ну и все остальное по-мелочи) + бодифлекс.

Доброе утро

Вечерний зажор не прошел бесследно, сегодня 68,8.
План такой(если что, подкорректирую в процессе)

з. Актимель, два бутика с маслом и икрой, банан, чай с шоколадкой(две полоски).
о. Омлет с помидорами, цезарь с парм.ветч.
у. Стейк семги.

_________________

Всем доброго солнечного утра!
Вес 55,6 - нсконец-то, сдвинулся, несмотря на вчерашние чебуреки. Хотя, завтра 100% будет привес. У меня всегда через сутки вес в плюсе после зажора. Да и сегодня шашлыки намечаются.

Где все????
З - творог зерненый с 1 ст.л. варенья, чай
О - салат из 1 помидора и 1 огурца, 1/2 кусочка хлеба, кофе
У - 4 кусочка шашлыка, чашка салата из помидор, огурца, редиса; кусочек лаваша; 1/2 бутылки шампанского, чай

всем привет
з-кофе, овсянка
о-суп овощной с рисом, чай
п-кофе
у-окрошка на кефире с минералкой (без картошки), 2 кофе,2 чая
за день мин.воды 1 литр

_________________

Все отдыхают вдали от инета.
Доброе утро.
Вес без изменения.
з - кофе, 2 бутера с сыром и инд.ветчиной и 1/2 булочки с клубничным конфитюром (сынулька угостил).
п- кофе и круассан со сгущенкой, мандарин
о - суп-лапша, кус.курника, чай и 2 д.шоколада
п - пиво лайм, большое яблоко
у -домашний шашлык, св.овощи

из спорта - убралась на балконе и кухне (с мытьем окна).

Всем привет
з-чай,овсянка
о-окрошка без картошки, на кефире с минералкой, пару ложек салата, немного сока, немного гречки
п- квас, кусочек кулича
у=-капустный салата, помидорного салата
много чая
вода минеральная 1л

_________________

Всех православных с праздником!
Вчера не успела отчитаться. Вот:
З - яйцо жареное, киви, укус батона, сок, кофе
О - говяжья котлета, 2 ст.л.картофельного пюре, 1 соленый помидор, чай
У - сельдь под шубой, 1/2 кусочка хлеба; здоровенный кусок торта сметанного, чай
И потом много вина!!!
Спорт: йога 1,5 часа

Доброе утро!
Всех с Праздником!
Сегодня не стала взвешиваться, т.к. вчерашний шашлык очень тяжело лег в желудке.
утром - бодифлекс.
з1 - кофе, 2 бутер с пл.сыром и инд.ветчиной
з2 - кофе. кус. кулича
п - яблоко
о\у - праздничный у свекрови.

Всем привет.
С утра забыла взвеситься.
З. Два бутера с икрой, картоф.драник, баночка колы.
П. Яблоко
О/У. Винегрет, плов, бокал красного вина.
П. Эскимо.

_________________

отчет
з-чай,овсянка
п-йогурт 1.6%
о-гречка , помидор, чай
п-кофе, кусок кулича
у-салат пом-лук-сметана, немного окрошки
кофе 2р
за день воды мин.1л

_________________

Доброе утро.
После вчерашнего взвешиваться не стала. Контрольный завес (сколько прибавила) будет завтра утром.
з - кофе, 2 ст.л. салата из печени и жар.овощей, бутер с пл.сыром, бутер с икрой мойвы
п - кофе, пирог с курагой (2 СК), яблоко
о - суп-лапша 100 гр, пирог с грибами 2 СК
п - яблоко
у - дом.творог, талкан, 1 ч.л. конфитюра
вечером - бодифлекс (групповой)

Всем привет!
Вчера:
З - 1/3 пачки творога, 1 ст.л. сметаны + 1 ч.л. варенья, чай
О - 1/2 картофеля вареного, 2 ст.л. гуляша из свинины с морковью, кусочек лаваша, кофе
У - 2 кусочка холодца, 1 СК баранины, помидор, 2 бокала красного вина, чай, чай

Доброе утро.
З. Актимель, вареники с карт.и грибами (не знаю, когда с них "слезу", вчера снова купила), чай с шокол.(1 полоска)
о. Зерненый творог, салат-огур+помидор+слад.перец+зеленьне было
У. Каре свиненка, овощина грилесвежие
Красное сухое вино, много...рафаэлло..много (((
Перекусы- фрукты.

_________________

Девочки, привет. Я сильно болею, лежу пластом с темп второй день, это я так в баню сходила 2го мая. Совсем организм после вторых родов ослаб.
1го мая весила 52,7. На праздниках ела много и в запрещенное время. Набрала, наверное, килограмма 2. Не взвешивалась. Сейчас, болея, есть не могу. Чай с медом только пью. Может обратно схудеется ))

_________________

Привет! Выздоравливай поскорее!!!
И с прошедшим др сыночка!

_________________

Lis, поправляйся!

Алиюш, выздоравливай поскорее

_________________

Сегодня:
З - СК пирога с ягодами, СК кулича, киви, чай
О - голень курицы в духовке, 2 ст.л. маринованных опят, 1/2 кусочка хлеба, яблоко, кофе
У - 3 СК холодца, 1/2 помидорки, 1/2 огурца, кусочек хлеба, 2 мандаринки, чай
Сейчас еще будет немного семечек.