Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Наташа, два стакана воды перед застольем, не?!(меньше сьешь в итоге)

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

согласна. и всего по 2 ложки, не больше.

Так я сама не могу понять откуда такой привес. Когда мужу сказала - у него глаза квадратные были - ты же столько не съела.
Причем, после стола у меня не было тяжести в желудке и пьяной я не была.
Ну +2 кг - это вода, которая ушла за 5 дней. А вот 1,5 кг я до сих пор (ДР было 14 апреля) скидываю.
Воду пью и до и во время застолья. Ем не много и стараюсь на чистое мясо/рыба + овощи налегать. Хлеб, естественно, не ем. НО вот этот парадокс у меня есть.
(Это равносильно тому, что муж у нее в гостях ОБЯЗАТЕЛЬНО засыпает сидя на диване. Причем без разницы - трезвый или после спиртного).

))))))))))))))))

отчёт за вчера
3 - чай чёрный с молоком + бутер с сыром, немного варенья
О - каша ячневая + кусочка сыра
У - салат морская капуста с морковью,
пока кино смотрела сгрызла пакет семечек большой
Поздний Ужин - кумыс + 1 апельсинка
утром итог плачевный +700 почему непонятно
отчёт за сегодня
З - чай зелёный но с молоком, варенье чуток
О - чай зелёный, 2 яблока
У - 5 пельмешек маленьких с индейкой
чай без молока с яблоком дважды ...

у меня кстати также, до сих пор не могу сбросить новогодние кг, а потом к ним присоединившиеся после муж и жен праздников, хотя по сути я всегда на диете, шажочек влево - вправо тут же несколько неисчезающих кг, видимо возрастные особенности или что?

про семечки мне свекровь давно говорит,что в них стооооолько калорий,они же еще сейчас на масле жареные и т.п.она считате,что из-за них похудеть не может)))

_________________
Дочери 20
Сыну скоро 15
Младшей 7.5

Девочки, всем привет!
Аллилуя! Сегодня старший наконец-то в садике, весь день слушала тишину !! Ато я с его активностью к вечеру доходила до состояния тряпки!
Вес сегодня 53,5
З1- мусс (творог 0%, йогурт агуша, банан, смородина)
З2- макароны с сыром
О- гречка с грибами
П- 1/4 огурца
У- омлет из 2-х яиц с помидорами

_________________

это конечно понятно, но которые грызли-ела не на масле жареные на 4 человека 400 грамм, понятно не похудеть, но не набрать же столько, потом там всё равно растительный жир, понятно и семечки не надо есть, лучше вообше есть и пить только воду воду воду

всем привет
з-чай, овсянка
о- сыр, несколько печенек, чай (думала, позже поем и забыла...)
у-2 бокала маркезины,салат с руколой, кедр.орехами, черри, чай, кусочек дом.кекса
чай

_________________

Доброе утро.
Вчера вечером упахалась как папа Карло - готовка и глажка белья до 22 часов.
Где-то в 21 час муж уговорил на бокал сухого красного + 2 ст.ложки тушеной капусты с мясом (готовила бигос).
з - кофе, бутер с пл.сыром, бутер с кур. ветчиной
п - кофе, печенька и конфетка-суфле (опять у ген.директора сидела), мандарин
о - бигос
п - мандарин
у (ранний) - творог 0%
вечером - тренажерка (последнее занятие - кончилась карта, а покупать новую раньше июля не планирую).

Вчера вечером ужинали не окрошкой, а в ресторане - люля-кебаб поела и изюма горсть... конечно же, сразу плюс 200 гр!!!!
ладно, посомтрим, что завтра будет))))

Привет.
Утро порадовало небольшим отвесиком в 200г. Весьма удивлена,поскольку обедала суши и роллами, а после такого обычно привес гарантирован.
З. Вареники с картошкой со сливочным маслом, чай с безе, махонькая корзиночка от палыча.
О. Омлет 2 яйца +молоко+травки
У. Зерненый творог, безешка.

_________________

Привет всем.
Дала себе слово к вам не соваться пока не увижу "6"
Сегодня 69,5.

Итог 3,5 недель на ДД с 1 числа) -4,5 кг, -8 см в талии. Зубы, волосы пока не сыплются, витаминки пью. мне еще всего ничего 14 недель осталось))

_________________
8-927-08-55-08-3

Поздравляю.
У меня за 1 месяц бодифлекса -15 см, но это суммарно. Больше всего ушли талия и район живота.

У меня из движухи только ходьба и то не каждый день, сегодня не пойду например, дождь.
Никак не соберу себя для физ-ры

_________________
8-927-08-55-08-3

Лен, привет!! Я тебя в кошачьей теме по Моцарту узнала!!! Так приятно тебя тут видеть!!

Вес 53,3.
З1- мусс (творог 0%, йогурт агуша, банан,смородина)
З2- красная свекла с оливковым маслом+ отварная индейка
О- овощной супчик (лук, морковь, капуста) с индейкой
У- наверное, тоже супчик
Сегодня возможно буду шоколад, а может и нет, посмотрим

_________________

Приветики, да, этот кот нас с мужем везде "палит" хотя, сейчас поменьше,в прошлом году,когда выставлялись активно, нас любители выставок кошек аж на улицах узнавали

Я как в танке, смотрю на аву твою, смотрю (давно), и спросить стесняюсь, ты это или не ты..но теперь-то все понятно

_________________

Аня, рада за тебя! Умничка! Дальнейшего тебе постройнения!

_________________

Всем привет!
Вчера:
З - жареное яйцо, 1/2 кусочка хлеба, 4 клубнички, СК кекса, сок, кофе
О - гречка с белыми грибами, томатный сок, капучино
У - руккола с черри и стручковой фасолью, кусочек пиццы, 2 бокала вина, чай