И я завтра, я сегодня высыпалась, буду делать с раннего утра, пока все спят 

_________________

я сегодня позанималась, с утра такая я молодец теперь бы не сдаться и продержаться до первых положительных результатов

мои, кстати, уже все привыкли, глядя на меня, занимающуюся бодифлексом смотреть, так что для меня главное самой не полениться, а так пусть смотрят

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

ты Корпан имеешь ввиду? они иногда очередность местами меняют, иногда по 4 подхода делают, или только на пресс, или на ноги только упражнения

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

я когда занималась, делала каждый урок по 1 неделе,потом уже выбрала наиболее оптимальный для себя и делала только его

_________________

Инга у нас пеока самая дисциплинированная походу)))
Я так и не начала еще(( Не успела проснуться, свекр пришел... Обломал мне утреннюю зарядку)) Постараюсь наверстать в течение дня

_________________

а я буду заниматься по вечерам после работы)) сегодня по графику втрое занятие))

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

А когда занималась? А чего перестала? А результаты были?

_________________
Если в доме нет кота, кого ж вы любите тогда??!

Выкладываю свои параметры. аж страшно стало как измерила
грудь 95
верх живота 80
талия 78
низ живота 98
бедра 100
нога. (если правильно измерила в самой широкой части) 59

Отчитываюсь . первый день. выполнила свой привычный 15 минутный комплекс. ссылку на него выкладывала выше

_________________
В ИНЕТЕ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ
Консультант по ГВ  ВОЗ ЮНИСЕФ

Мои сантиМЕТРЫ!!
Хрудь- 90
Верх живота - 77
Талия - 82
Низ живота - 91
Бедра - 95
Нога в ляжке - 58
Нога над коленом - 43

Щас записываю скачанный курс на ДВД и алга!

_________________
Если в доме нет кота, кого ж вы любите тогда??!

Jenny. ты сама сделаешь табличку или помощь нужна? _flowers

_________________
В ИНЕТЕ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ
Консультант по ГВ  ВОЗ ЮНИСЕФ

неееет. это всем. я просто жутка не спортивна. но немножко есть над чем работать. 15 минут в день весьма привлекательно звучат.
ткните в нос ссылкой где качать тоже потестю

_________________
мой телефон:89174781275, Альбина
при вступлении в группу на первый заказ скидка 5$ https://vk.com/amazonufa

И мне ссылку дайте, чтоб вот прямо можно было включить и повторять в режиме реального времени.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ира. Альбина. вам просто комплекс упражнений или видео?

_________________
В ИНЕТЕ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ
Консультант по ГВ  ВОЗ ЮНИСЕФ

Жень, ее в сообщении прям или экселем?
Буду признательна в помощи

Девочки, сразу не объяснила Для тех, кто не знает... НОГА ИЗМЕРЯЕТСЯ В БЕДРЕ ,В САМОЙ ШИРОКОЙ ЧАСТИ

_________________

Онлайн видео:

http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
http://www.formatela.com/health/bodifleks.html
http://bodifleks.ru/category/bodifleks-video

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

видео

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ир, я тебе приглашение в группу высылала, еще выслать? Там много видео. Я начинала заниматься по видео, которое там в самом низу расположено.

http://vkontakte.ru/video.php?gid=845551
Еще там много видео с Корпан, разные упражнения ,которые можно варьировать в соответствиями со своими проблемами и возможностями

_________________

Давай. тогда я соберу параметры всех девочек и сделаю табличку .а  ты уже выложишь в первый пост.

Деовчки. активнее измеряемся. можно выслать мне в личку. я буду заполнять табличку

_________________
В ИНЕТЕ ТОЛЬКО ВЕЧЕРОМ
Консультант по ГВ  ВОЗ ЮНИСЕФ

Спасибо за помощь.
Щас напишу свои параметры

_________________

Приглашение я видела, спасибо, вступила вроде в группу. В том то и дело, что много там, мне ж хочется, чтоб одну самую лучшую дали и все))) А так у меня и диск лежит.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)