Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Энжи писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
Легко сказать,я и так ем не много,уже не могу есть много.Ну не могу же я в себя силком запихивать? У меня получается я ем 3-4 раза в день. В восемь утра,в час дня,иногда в четыре и в семь. У меня такой режим с осени установился,меня устраивает.
нипайдет! слишком, ну слишком большие перерывы между едой. и вобще, я считаю, что ты мало ешь) а по идее, чем больше белка съешь, тем больше похудеешь.\ пофоткай один-два дня свою еду, а?
обещаю,я исправлюсь!ну по крайней мере попытаюсь. Я когда шью,совсем забываю,что кушать надо,не до этого. Сейчас разговаривала с мамой,они с сыном перешли на стевию,вместо сахара.Купила траву в аптеке,чай теперь пьют только с ней,говорит,не горькая,просто надо привыкнуть к вкусу.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 23:00
Участий в СП:273
Сообщения: 2782
Баллы репутации: 43
Натали001 писал(а):
я режу рыбу на тонкие ломтики, солю, через полчаса ем)
У меня рецептик салата есть (не дюкановского) красную сырую рыбу (любую) нарезать ломтиками, поперчить, посолить, лука по желанию и заправить майонезом, через час готово, вкуснааааа.... не передать словами))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
winter писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
я не могу стевию переносить. ни в выпечке ни так ..
это что за добавка?
Стевия медовая - полезные свойства и применение
О стевии и ее редчайших полезных свойствах говорит весь мир. Японские долгожители используют ее как заменитель сахара. С 1997 г. Пентагон стал дополнять ею рацион питания своей армии. В бывшем Советском Союзе ее выращивали специально к столу членов Политбюро, поэтому информация об этом необыкновенном растении долгие годы оставалась засекреченной. Наконец, проходивший в Китае в 1990 году IX Всемирный симпозиум по проблемам сахарного диабета и долголетия, подтвердил: стевия — одно из наиболее ценных растений, способствующих повышению уровня биоэнергетических возможностей человека, позволяющего вести активный образ жизни до глубокой старости, за что она была отмечена золотым призом.
Стевия - заменитель сахараСахар - не самое полезное вещество для нашего здоровья. Дисбактериоз, диабет, ожирение, аллергозы, больная кожа, - вот самые яркие примеры чрезмерного увлечения сахаром.
Благодаря такому продукту, как Стевия, производимого по фармацевтическому стандарту GMP, вы можете не лишать себя сладостей и при этом улучшать свое здоровье!
Стевия является низкокалорийным заменителем сахара, особенно важно для улучшения рациона при заболеваниях кишечника, сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена и сердечно-сосудистых заболеваниях (атеросклероз, гипертоническая болезнь, ожирение и др.), а также для их активной профилактики!
Стевия медовая обладает кардиотонизирующим эффектом. Нормализует работу печени и желчного пузыря. Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Оказывает противовоспалительное действие. Сдерживает рост и размножение болезнетворных бактерий и патогенных микроорганизмов. Кроме сладких гликозидов, в состав стевии входят много других полезных для организма человека веществ: антиоксиданты-флавоноиды (рутин, кверцетин и др.), минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром), витамины С, А, Е, витамины группы В.
Сладкий секрет стевии медовой заключается в сложной молекуле, называемой стевиозид, которая является гликозидом, состоящим из глюкозы, софорозы и стевиола. Именно эта сложная молекула и ряд других родственных веществ отвечают за необычайную сладость стевии. Трава стевия в своей естественной форме приблизительно в 10-15 раз слаще, чем обычный сахар. Экстракты из стевии в форме стевиозидов могут варьировать по сладости в пределах от 100 до 300 раз больше, чем сахар.
И, что самое замечательное, согласно мнению большинства экспертов, стевия медовая не воздействует на метаболизм сахара в крови. Некоторые исследования сообщают даже, что стевия снижает уровень глюкозы в плазме у нормальных взрослых.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Ola-La писал(а):
надо небольшие интервалы, да? я что-то со вчерашнего дня сытая... книжку так и не прочитала еще
ну это не только по Дюкану, это вообще, лучше есть каждые 2-3 часа 5-7 раз в день, чем два-три раза в день (Малиновая, тебя тоже касается ) обмен веществ пошустрее работать будет, похудение будет лучше)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 23:00
Участий в СП:273
Сообщения: 2782
Баллы репутации: 43
Энжи писал(а):
Йолко писал(а):
Энжи тут у нас как куратор-эксперт всё знает про ДД, на путь истинный направляет в два счета
притом, что сама не на ДД))) но худею.... вчера ела манты и пила шампанское и минус 100 г еще) не знаю, что со мной)
Я и говорю - нас технично отслеживаешь и стимулируешь, (ладно хоть не в прямом смысле, как быков в древности ), в перерывах между мантами и шампанским))) А похудение тебе бонусами, за работу идет)))
обещаю,я исправлюсь!ну по крайней мере попытаюсь. Я когда шью,совсем забываю,что кушать надо,не до этого.
всё знает про ДД, на путь истинный направляет в два счета 
)
это ты он нас заряжаешься,мысленно дюканишься 
