Зарегистрирован: 12 мар 2010, 16:47
Участий в СП:0
Сообщения: 226 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 0
ооо, Рузана, молодчинка! Желаю приятной беременности и замечательного малыша
А я сюда записываюсь уже наверное раз в 4 й Но на этот раз мне точно надо, в прошлый раз(еще будучи в Китае) мне так помогли отчеты, просто стыдно было потом писать чего накидала в себя сдуру и вот меньше ела, похудела, а сейчас опять пищевая анархия дома....вобщем предыстория с фотками и первым отчетом завтра с утреца будет. принимайте вобщем толстушку, килограмм 70 наверное уже (боюсь встать на весы)
_________________ По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322 В сети бываю не очень часто
Рузаночка и мои поздравления прими!! Так рада за тебя))))
Jenny и Jardo, девочки такие фигуристые, самое главное талия-бедра! оч аппетитно)
Гузель, у меня из-за моих боков под одеждой например ,вообще талию не видно, как кубик......
Ира(Б.М.) писал(а):
И меня пригласи. Кстати, кто-то же тему по бодифлексу грозился открыть, давайте, а?
ага, щас приглашу. Думаешь стоит открыть? Или тут будем.
Энжи писал(а):
что такое бодифлекс? может, оно мне тоже надо?
Бодифлекс - это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.
Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.
Автор программы бодифлекс Грир Чайлдерс : "За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… По моей методике много людей занимается в Америке и в Европе.
Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.
Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью "Бодифлекса", помогает окислить или сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.
Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом), раке, спортивных травмах и т.д.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Jenny писал(а):
Гузель, у меня из-за моих боков под одеждой например ,вообще талию не видно, как кубик......
Влада Лисовца на тебя нет. Талия есть, а ты ее одеждой спрятать умудряешься. Сорьки, раз разговор зашел, на фотки глядя подумала, что трусики неправильные у тебя, они тебе бедра перетянули, вот и складки сверху и снизу, а так прекрасная линия от талии к бедрам у тебя. ИМХО, надо, наверно, либо размер побольше, либо чтоб они повыше были, либо чтоб наоборот только тоненькой тесемочкой по бокам, не утягивая.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Влада Лисовца на тебя нет. Талия есть, а ты ее одеждой спрятать умудряешься. Сорьки, раз разговор зашел, на фотки глядя подумала, что трусики неправильные у тебя, они тебе бедра перетянули, вот и складки сверху и снизу, а так прекрасная линия от талии к бедрам у тебя. ИМХО, надо, наверно, либо размер побольше, либо чтоб они повыше были, либо чтоб наоборот только тоненькой тесемочкой по бокам, не утягивая.
нет ,Ир, трусики как раз специально одела для фото самые свободные, они ничего нигде не поджимают. Если я голой сфотографируюсь, у меня такой же силует и будет.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Jenny писал(а):
нет ,Ир, трусики как раз специально одела для фото самые свободные, они ничего нигде не поджимают. Если я голой сфотографируюсь, у меня такой же силует и будет.
НЕ ВЕРЮ
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 23:07
Участий в СП:2
Сообщения: 4542 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 21
Ира(Б.М.) писал(а):
Влада Лисовца на тебя нет. Талия есть, а ты ее одеждой спрятать умудряешься. Сорьки, раз разговор зашел, на фотки глядя подумала, что трусики неправильные у тебя, они тебе бедра перетянули, вот и складки сверху и снизу, а так прекрасная линия от талии к бедрам у тебя. ИМХО, надо, наверно, либо размер побольше, либо чтоб они повыше были, либо чтоб наоборот только тоненькой тесемочкой по бокам, не утягивая.
я тоже про Лисовца подумала его передачу про стиль смотрю(пару раз смотрела, точнее)
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Участий в СП:214
Сообщения: 7833 Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 184
Еще бы узнать, где раздают волшебные пинки... что-то расслабилась я за лето... наплавалась в отпуске до умопомрачения... а сейчас - надо приложить огромные усилия, чтобы заставить себя что-то поделать... Или я еще от отпуска не отдохнула?
_________________ Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
надеюсь, успею поесть хотя бы до 19 часов и немного))
Но на этот раз мне точно надо, в прошлый раз(еще будучи в Китае) мне так помогли отчеты, просто стыдно было потом писать чего накидала в себя сдуру и вот меньше ела, похудела, а сейчас опять пищевая анархия дома....вобщем предыстория с фотками и первым отчетом завтра с утреца будет. принимайте вобщем толстушку, килограмм 70 наверное уже 
(боюсь встать на весы)
Где смотреть? Куда бежать? 
