Зарегистрирован: 09 мар 2010, 22:02
Участий в СП:114
Сообщения: 13140
Баллы репутации: 100
Я тоже присоединяюсь! Но конкретика будет завтра, как вернусь в Уфу. примерно рост 163, вес 65 возраст 32
Минимальный вес был в 25 лет - 50-52 кг. Максимальный был около 73 кг - сразу после родов.
Но идеальный мой вес, думаю, 55-56, в нем мне комфортно. Так что надо сбросить 10 кг. Приеду - покупаю годовую карту в фитнес, который помог привезти себя в форму после вторых родов.
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
Изюмка писал(а):
ресницы растолстели, видать.. блин, я так хорошо начинала сегодня утром худеть.. и так подло сижу и жру третью рафаэллу...
Не переживай! Если есть сладости до 12 дня, то они проскочат безболезненно и не застрянут нигде. Хоть 10 штук. Если позже, то отложатся в жир. Совсем отказываться от сладкого нельзя. Мозг не обманешь. Наоборот, будет хуже, если ты сорвешься в один прекраный момент и объешься сладостей. Если все таки хочешь попробовать отказаться совсем, то есть навсегда, то нужно продержаться минимум 2 недели без сладкого, а потом уже будет "по барабану" - что есть, что нету...фиолетово
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Гулик писал(а):
Не переживай! Если есть сладости до 12 дня, то они проскочат безболезненно и не застрянут нигде. Хоть 10 штук. Если позже, то отложатся в жир.
можно по-подробнее, это по какой такой теории? я к сладкому равнодушна, могу есть, могу не есть, тяги никакой не испытываю. Но когда ем (с кофе могу шоколадку поесть), то не думаю, что это куда-то там отложится. Вот тарелку пельменей съесть или борща - вот это да, а что от шоколада то будет? и какая разница в какое время суток?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Участий в СП:290
Сообщения: 1674 Откуда: Уфа, Госцирк
Баллы репутации: 35
Женя писал(а):
можно по-подробнее, это по какой такой теории?_ochki_
это по системе Миримановой, там до 12 можно есть ВСЕ, только вроде как молочный шоколад даже в это время нежелателен, рекомендуется перейти на темный-горький
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Женя писал(а):
можно по-подробнее, это по какой такой теории? я к сладкому равнодушна, могу есть, могу не есть, тяги никакой не испытываю. Но когда ем (с кофе могу шоколадку поесть), то не думаю, что это куда-то там отложится. Вот тарелку пельменей съесть или борща - вот это да, а что от шоколада то будет? и какая разница в какое время суток?
ну там не только сладкое до 12 дня, там и после 12 надо думать, что ешь. Женя, я по этой методе и похудела как раз
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
просто сейчас столько теорий я если честно в систему -60 не углублялась, но вкратце поняла что до 12ти можно все , а вечером - ничего. Поэтому логики не увидела
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Женя писал(а):
просто сейчас столько теорий я если честно в систему -60 не углублялась, но вкратце поняла что до 12ти можно все , а вечером - ничего. Поэтому логики не увидела
Логика в том, что съеденное утром успеет за день потратиться, а вечернее отложится за ночь на боках. Но если до 12 ЖРАТЬ, то думаю не сработает система
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Женя писал(а):
просто сейчас столько теорий я если честно в систему -60 не углублялась, но вкратце поняла что до 12ти можно все , а вечером - ничего. Поэтому логики не увидела
нет, должны быть обязательно и обед и ужин, и порции должны быть хорошие, чтоб наедаться. Просто взяты принципы из раздельного питания. Ты просто не разобралась, Жень... Мне вот, сладкоежке, такая система подошла идеально.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
VerSe писал(а):
нет, должны быть обязательно и обед и ужин, и порции должны быть хорошие, чтоб наедаться. Просто взяты принципы из раздельного питания. Ты просто не разобралась, Жень... Мне вот, сладкоежке, такая система подошла идеально.
да я и говорю - не разбиралась. Я же говорю - у каждого свое. Я мучное люблю, знаю что меня от него прет, но люблю и все. Мне надо такую систему, по кот. только бутеры и пирожки можно и все - вот это мне подойдет. А пока я ее не нашла - приходится ограничивать себя
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
понятно!
Отчет за сегодня: я опять разболелась, ничего не готовила З - чуть творога со сметаной и сахаром, чай с молоком, конфетки 2-й З - очень сильно захотелось вареников с картошкой и грибами, съела несколько штук со сметаной, фемилак О - 3 маленьких кусочка вареной колбаски обжаренной, чай черный с молоком У - творог с кефиром, 2 яблочка, немного кураги, чай
я молодец сегодня _song_ сейчас ем несколько кусочков сыра с зеленым чаем
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 02 сен 2010, 21:23, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
Женя писал(а):
можно по-подробнее, это по какой такой теории? я к сладкому равнодушна, могу есть, могу не есть, тяги никакой не испытываю. Но когда ем (с кофе могу шоколадку поесть), то не думаю, что это куда-то там отложится. Вот тарелку пельменей съесть или борща - вот это да, а что от шоколада то будет? и какая разница в какое время суток?
))) вообще то речь о теме сладкого, но то, что равнодушие к нему возникает через 2 недели - это из собственного опыта. А насчет теории, то у меня её нет - я руководствуюсь общеизвестными представлениями об обмене веществ в организме человека. До 12 дня все съеденное устваивается на 100%.
Скорость обмена веществ наиболее высока утром – с 6 до 12 часов, и зависит она от многих факторов, том числе и внешнесредовых (солнечная активность, часовой пояс, в котором мы живем, и т. д.). Утром начинается активная выработка гормонов, которые выбрасываются в кровоток и создают условия для высокого обмена веществ. Обмен веществ существенно снижается к 18–19 часам, вне зависимости от запланированных вами дел, и будет таковым до утра.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Отчет начну: з-салат "метла" -мой любимый ,кофе со сливками,мишка Барни об-плов, 2 огурца малосольных, чай с молоком перекус-яблоко уж-салат овощной(капуста,морковь,перец,лук,кислое яблоко с оливковым маслом),рыба в фольге с лимончиком,чай зеленый Нагрузка-только прогулка,на занятия не получается,деток не с кем оставить
Если есть сладости до 12 дня, то они проскочат безболезненно и не застрянут нигде. Хоть 10 штук. Если позже, то отложатся в жир.
, то я с удовольствием 
, поделитесь рецептом 
