Зарегистрирован: 30 мар 2010, 18:08
Участий в СП:20
Сообщения: 7177
Баллы репутации: 25
и я приползла
з - чай с хлебцами и сыром плавленым о - овсянка у - 2 кусочка рыбы, кусочек колбасы печеночной (к маме в гости зашла...); хлопья с молоком, хлебцы с сыром
в ужин я оторвалась...целый день ничего не ела, даже думать сил нет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
я вот хочу такие купть, хотя к хлебцам всегда была равнодушна-но эти очень и очень вкусные))) хлебцы - они вообще, для чего? вместо хлеба? написано-в 1 30 ккал, это много-мало? врут? самые клевые, говорят ананасовые-но такие в уфе никто никогда не видел)))
зы. догонялка: кусочек сыра-есть хочется, сейчас еще полчасика поработаю и баиньки))) утром поем!
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Рузана, Ультра! А я ем ведь нормально! Это сосуды. Я на перемену погоды всегда тяжко реагирую. Я в беременность часто в обморок падала, вот ужас-ужас был. Меня однажды собственная кошка спасла. В момент, когда я падала - прыгнула под мой животик. И я на мягенькую подушку приземлилась. А сейчас моя киса-мармышка так болеет сильно
отчет з-чай мятный, немного макарон с сыром п-груша о-салат пом-огурцы, котлета на пару, немного рассольника п-яблоко у-творог пол пачки, яблоко,сыр 4 кусочка, 5 фиников с начинкой из орехов и какого-то застывшего апельсина. Ужас как вкусно,кофе 2 чашки прямо сейчас кофе, 3 шок конфеты воды всего 1л за день
я просто люблю его очень, мама раз в год приезжает и варит самую большую кастрюлю, я потом недели полторы ем
Римма писал(а):
Рузана, Ультра! А я ем ведь нормально! Это сосуды. Я на перемену погоды всегда тяжко реагирую.
Римма, я тебе сочувствую, попробуй попить элеуторококк как тонизатор, с него таким метеочувствительным хорошо обычно бывает, потому что вчера было 23, сегодня 10, завтра 6 а во вторник снова 20(если гисметео не врет)
Продукты: 6 хлебцев, 6 ст. л. домашнего сыра, 6 киви, 150 г вареной ветчины, 0,5 ч. л. молотой паприки.
Приготовление: на хлебцы ровным слоем выложить сыр, присыпать паприкой. Киви очистить от кожуры, нарезать тонкими кружками. Ветчину нарезать тонкими ломтиками. Сверху на сыр положить кружки киви, перемежая их ломтиками ветчины.
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Всем привет. У меня радость - я вернулась в зал: 50 минут дорожки (-500 кал), 30 мин групповой занятий на пресс и попу + 20 мин силовых на бедра. З - вода, слоенка с яблочным пюре, сок, кофе О - небольшая тарелка борща без мяса, 1 кусочек черного хлеба, 1/2 банана, 1 мандарин, чай У - форель, брокколи; хурма, чай
Муж сегодня в гастрономическом ударе: на завтра сделал плов и медовый бисквит с кремом из сгущенки. Не знаю, радоваться или нет)))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Всем привет! з-груша, бутер с сыром, творог,кофе п- чай с вареньем (3 ложки) о-гречка, котлета на пару, помидорный салат п-яблоко, 4 баурсака у-чай, винегрет, мясо ск, палочек 5 картофеля фри 30 капель элеутерококка прямо сейчас кофе за день 1 воды
а я вот такие сухари люблю, вместо мучного очень хорошо идут
Юль ложка дегтя в твой пакет сухарей(я просто тоже такие люблю)- они еще калорийнее хлеба, в сухарях 300-350 ккал на 100 гр, а например украинский хлеб 200
Амитола писал(а):
freelife писал(а):
Анютик, у тебя всегда такой изысканный рацион))) а я все гречку да холодец,ггг))))
аха, я грит калории считаю)))))
дык 100 гр холодца меньше 100 калори й, а гречка 102 что ле на 100 грамм я по 100 грамм всего
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
добралась первый раз до компа за выхи) за вчера уже не помню толком, приблизительно з. мандарин, чай зеленый типа спорт: 3 часа шоппинга))) п. 0,4 колы( п. маленький бутер с икрой у. ходила к другу на др-сладкого не было, кроме бокала колы и грозди винограда, алкоголя-100 гр конъяка только, зато немного хариуса, 3 шарика печеночного паштета, пара мандарин пара салатов, кусок салями, маленький кусочек бараньего шашлыка, минут 30 кидания детей по сугробам и катания на санках)
вобщем, утром на весы не встала-испугалась)))) поэтому сегодня попробовала как мама советовала из своего дюкана белковый день, но не фига не запомнила что можно и что нельзя-а ее сегодня дома нет-зато честно кушала каждые 2-3 часа.
з. чай, омлет из 1 яйца п: 2 котлетки с большим кол-вом укропа из духовки, 2 ложки желе (сперла с пироженкого) типа спорт: 45 мин кидания снега во дворе типа спорт: генуборка 2 этажей-чуть не померла, но это в течение дня с перерывами) о: котлетка, куриные сердечки, тушеные с луком-морковью (но лук-морковь не ела) п. 2 столовые ложки творога, но добавила немного сахара (и так творог не люблю, а уж без сахара-даже в рот не полез), кофе п: кофе, куриные желудочки п: ириска)))))) у. куриные желудочки, кофе, котлетка. постараюсь больше не есть, ну может быть чай и творог только)))
интересно, я и завтра так выдержу??? умираю, хочу яблок((((((((((((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Ну если сахар и ириски убрать, то вполне) творог вобще лучше не есть, если не лезет, зачем себя мучить) я только в запеканке ем. У меня 62,4 сегодня, но я болею, лежу весь день, есть не хочется, но всякая фигня проскальзывает, не знаю, что завтра будет. Воды пила? В дюкане еще отруби овсяные))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
отруби?))) не, тогда я ваще заржу!)))) а творог потому что что-то с мясом то перебор, а что еще я так и не придумала) воду пью всегда-но сегодня меньше-вот только легла-весь день носилась, поэтому забыла) чая зато много-но я 1 пакетик зеленого обычно на 4-5 раз растягиваю-у меня уже в семье привыкли-что я кипяток подкрашенный пью) в пт я уже 62,7 была-но вряд ли вес сохранила((( выздоравливай!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Спасибо. Еще можно птицу, рыбу. Я отрубей боялась, но ниче, с кефиром пойдет. Народ наоборот так не ест, кашу с них варит или блинчики печет или хлеб))
Раньше часто принимала эу настойку. Совсем забыла про неё.
