Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Ааааа, просто они обе дружат с еще одной моей подругжайкой, ужс сама не поняла че написала))))

Реальная девушка с Дионы

Я истиный зануда, мне сказали не уходи , оставайся и засрала тему)))))))))

мы очень рады! Я уж точно!
Причем любому участнику нашей темы!!!!

отчиталась, у меня -400 гр.

Отчет за вчера:
Завтра: вода, 1 крисп с сыром, чай
Обед: манты 2 шт.
Полдник: кофе черный
Ужин: салат из огурцов, помидор и брынзы, без масла, чай
на ночь стакан воды

_________________

я читала, что кофе нужно пить худеющим

Не успеваю за вами читать-писать)
Сейчас в табличку впишусь.

_________________

Я сегодня уже 5 стаканов воды выпила )
Сижу, ноги крестиком держу)))))

О кофе спорные мнения

я во время Б набрала 14-15, точно не помню
+ к моим 70-72 до Б
после родов за полгода где-то похудела до 63! это для меня вообще подвиг, как получилось, сама не поняла
я думаю, это стресс, новый образ жизни с лялем
потом вес постепенно прибавлялся, но резко пошел вверх после выхода на работу, сидячий образ жизни, перекусы
и вот опять вернулись ко мне мои родные 72 )

Я во вторую б-ть набрала 6кг, НО я на учет вставала в каком-то не своем весе. Поэтому сама считаю +10. Из роддома пришла -11кг. Потом за месяц еще пару кг ушло. Остальное при мне до сих пор, правда сейчас я меньше чем до 2 бер-ти.

_________________

Ibiza03, привет сосед! У меня эльформа через 2 дома)

_________________

u nas sei4as 33, utrom 35-36 bilo)
u muja zavelas' s pulta daje!
Vezet menj na rabotu)

взвесилась))))и даже не упала)
была на цифре 7,стало ))получается чуть в +(((но не так страшно как было летом(вообщем обжорство+алкоголизм в течении дня+походы в горы дали миним привеса)
жрать не буду..........это я для себя написала

Сегодня вес 60,3 (-600 гр)
Завтрак - гречневая каша,чай, киви
У меня весь лишний вес исключительно на животе и бедрах, при моих худющих ногах это так некрасиво(( как люди умудряются равномерно полнеть?

_________________

Шушу, на балет идем?!

а я, а я.... вот убейте меня а?!

мне же не сидится спокойно, я вчера.... испекла вот миндальные бискотти с клюквой - традиционные итальянские сухари к кофе или вино сладкому, сухие и твердые, их можно макать в жидкость)))) ну и... ем 4 или 5 уже с утра...

Я читала, что чем начальный вес больше, тем меньше набирают во время беременности, даже графики набора для своего веса распечатывала и следовала им. За 1 Б набрала 8кг, за вторую 9кг, начальный вес был соответственно 71 и 75кг. После родов все ушло. Набираю исключитально на работе - неправильное питание в командировках, и иногда вечером ленюсь готовить, и вкусности по выходным.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

О, привет)) не ходишь туда заниматься? Мне сестренка подарила карту на 2 месяца, сначала неохотно ходила, теперь втянулась)))) Захир нас к лету готовит, выползаю с его занятий.

_________________

Homa, подавилась слюной! А научите меня какую-нибудь вкусняшку быстро приготовить. Сама не поем,хоть мужа порадую)

_________________

тоже проходила мимо, слюной покапала

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

скорее всего ес)чем ноу(как говорит моя дочь)
Хома,по фотам видно-вкуснятина))))я опять сегодня буду в абз звонить))))))там и бум худеть на диете