Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Лилия писал(а):
девочки, спасибо, но я чет боюсь привеса завтрашнего ))) сегодня ем и ем, и опять есть хочу ))
ну и че привес)) мне вчера привесило сто грамм, седня после ЧБ отвесило 800))) я по прежнему сравниваю свой вес не со вчерашним, а с неделю назад)) у мну все записано) завтра, кстати, будет неделя, объемы буду мерить))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
Энжи писал(а):
Малиновая писал(а):
Гыыы, я с утра со скоростью очумевшего сайгака скачу сначала в туалет, а потом в ванну
я тоже
вроде и не надо мной живете....но прям как мои соседи сайгаки))) кто придумал наши панельки
я вчера на ночь налопалась сушей дюкановских...так-то выдержала 2 часа до сна после их употребления, но тяжесть сегодня какая-то в животе(((( на завтрак слопала банку домика в деревне,заправленного ашановским йогуртом с фруктами и вторую кружку шиповника допиваю, чо-т горло моё меня не радует(((( как будто ёжик там застрял((((
Не, Жень, у меня кирпич и внизу магазин, а им по барабану) Вот насчет Энжи задумалась, вы рядом где то живете) Насчет горла могу посоветовать полоскать трихополом, 1 таблетка на стакан воды. У меня такая ангина была, мама не горюй, за 2 дня горло прошло...
Последний раз редактировалось Малиновая 11 янв 2013, 09:30, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 17:04
Участий в СП:16
Сообщения: 300
Баллы репутации: 1
Я пока на щадящей ДД, с нарушениями С понедельника на атаку уже без погрешностей. Вес стоит и то хорошо. Девочки, а может быть, что из-за ДД у меня икры увеличились в объеме на 2см? Просто я раньше белки почти не ела, только творог грамм 100 в день, чай/кофе с молоком и изредка рыбу с курицей. А теперь мясо ем и хожу с сентября пешком на работу, довольно далеко, быстрым шагом минут 35-40 выходит. И сапоги в этом году у меня зимние не застегиваются. Может с белками я мышцы накачала? А пешком я много и до этого ходила, но только с работы, не таким быстрым шагом получалось. Мне уже муж говорит, чтобы я перестала пешком ходить, на автобусе начала ездить. А мне нравится ходить, хоть какая-то прогулка. Что думаете?
Я пока на щадящей ДД, с нарушениями С понедельника на атаку уже без погрешностей. Вес стоит и то хорошо. Девочки, а может быть, что из-за ДД у меня икры увеличились в объеме на 2см? Просто я раньше белки почти не ела, только творог грамм 100 в день, чай/кофе с молоком и изредка рыбу с курицей. А теперь мясо ем и хожу с сентября пешком на работу, довольно далеко, быстрым шагом минут 35-40 выходит. И сапоги в этом году у меня зимние не застегиваются. Может с белками я мышцы накачала? А пешком я много и до этого ходила, но только с работы, не таким быстрым шагом получалось. Мне уже муж говорит, чтобы я перестала пешком ходить, на автобусе начала ездить. А мне нравится ходить, хоть какая-то прогулка. Что думаете?
Мыщцы можно накачать ходьбой.... Хотя белок конечно принимает участие в формировании мышечной массы, не зря качки белковые коктейли хлещут)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
а у меня сегодня вышел облом с завтраком)) хотела испечь творожную запеканку вчера вечером на утро - хвать, а яиц нет! то есть запеканки нет, омлета или традиционных яиц - понятно тоже нет на завтрак, творог есть бе. выпила кефир с отрубями, чтоб боле-менее сытно было)) и на работе вот сейчас чай с фп. у нас такая жара была в офисе, а сегодня странно прохладно, чую, много чая вместо воды выпью(( на обед будут тефтели+помидорка, еще йогурт есть на перекус.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Натаshа писал(а):
Девочки, а может быть, что из-за ДД у меня икры увеличились в объеме на 2см? Просто я раньше белки почти не ела, только творог грамм 100 в день, чай/кофе с молоком и изредка рыбу с курицей. А теперь мясо ем и хожу с сентября пешком на работу, довольно далеко, быстрым шагом минут 35-40 выходит. И сапоги в этом году у меня зимние не застегиваются. Может с белками я мышцы накачала? А пешком я много и до этого ходила, но только с работы, не таким быстрым шагом получалось. Мне уже муж говорит, чтобы я перестала пешком ходить, на автобусе начала ездить. А мне нравится ходить, хоть какая-то прогулка. Что думаете?
я не думаю, а то бы у всех дюканочек мышщцы везде выросли) да и не такая большая нагрузка у вас.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Натаshа писал(а):
Я пока на щадящей ДД, с нарушениями С понедельника на атаку уже без погрешностей. Вес стоит и то хорошо. Девочки, а может быть, что из-за ДД у меня икры увеличились в объеме на 2см? Просто я раньше белки почти не ела, только творог грамм 100 в день, чай/кофе с молоком и изредка рыбу с курицей. А теперь мясо ем и хожу с сентября пешком на работу, довольно далеко, быстрым шагом минут 35-40 выходит. И сапоги в этом году у меня зимние не застегиваются. Может с белками я мышцы накачала? А пешком я много и до этого ходила, но только с работы, не таким быстрым шагом получалось. Мне уже муж говорит, чтобы я перестала пешком ходить, на автобусе начала ездить. А мне нравится ходить, хоть какая-то прогулка. Что думаете?
ДД наоборот говорит что ходить надо! что из за него увеличились сомневаюсь. может по сравнению с прошлым годом просто поправились? или отеки?
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 08 окт 2012, 17:04
Участий в СП:16
Сообщения: 300
Баллы репутации: 1
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
ДД наоборот говорит что ходить надо! что из за него увеличились сомневаюсь. может по сравнению с прошлым годом просто поправились? или отеки?
если и поправилась то на 1 кг, не так уж критично, чтобы в сапоги не влезать. ДД говорит, что в атаку надо ходить минут 20-30(не помню точно) даже если привыкли ходить больше. А я вот не слушалась и в день ходила по часу. Поэтому и спрашиваю.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:29
Участий в СП:209
Сообщения: 14459 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 114
Натаshа писал(а):
Виснушка Миллиардеровна писал(а):
ДД наоборот говорит что ходить надо! что из за него увеличились сомневаюсь. может по сравнению с прошлым годом просто поправились? или отеки?
если и поправилась то на 1 кг, не так уж критично, чтобы в сапоги не влезать. ДД говорит, что в атаку надо ходить минут 20-30(не помню точно) даже если привыкли ходить больше. А я вот не слушалась и в день ходила по часу. Поэтому и спрашиваю.
так это Вам в плюс только идет. 30 минут это минимум! )
_________________ Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
нет у дюкана что 20 минут и все, как минимум 20 минут, а если уж нечетко с диетой, то еще больше) помню в книге историю, что его один клиент любил выпить бокал вина на ужин, ему рекомендовали ходить побольше. тот не худел, выяснилось, что там не один бокал был)) рекомендовано было ходить больше в три раза, чтоб время не тратить много, он бегать начал вместо ходьбы. не дословно, но суть такая))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Всем доброго! Вчера атака 2/3 глазунья с крольчатиной, бутер хлеб-сыр-форель, вода, кофе остаток глазуньи печень куриная, форель жареная, хлеб форель жареная и поздно вечером готовила на сегодня, ужс как проголодалась, крыло и кусок бедра куриного
Сегодня атака 3/3 - ура! завтра тоже буду капустный пирог делать))) и наконец поем свежего салата из разных капуст).
Лиля, во-первых, я не понимаю, почему ты снова линейку рассчитывала? Имхо, сейчас у тебя недостоверные сведения получились. В книге же прописано 10 дней закрепа на каждый кг отвеса. А сейчас у тебя будет получаться, что закрепа на 100 дней меньше. нестыковочка получается ))) Сама я сначала начала, тк у меня практически нет результата с того момента, как я "начала". А у тебя то уже огого какой результат! И еще, почему у тебя получилось 4 дня атаки? Я вешу почти столько же, у меня атаки 3 дня выходило. наверное из-за 2 беременностей и большего роста и максимального веса?
Света-Малиновая, ты наверное на животе спишь? Попробуй на спине и подушку повыше И насколько я помню со времени беременности, опасны именно утренние отеки, хотя могу ошибаться.
И что со встречей завтра? В 14 часов мне оч неудобно, на ребенкин сон попадаем, а я собиралась с ней приехать, оставить ее не с кем. Может в 12? А еще лучше в 11 С местом определились вроде? Бульвар, да?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Чарли писал(а):
Лиля, во-первых, я не понимаю, почему ты снова линейку рассчитывала? Имхо, сейчас у тебя недостоверные сведения получились. В книге же прописано 10 дней закрепа на каждый кг отвеса. А сейчас у тебя будет получаться, что закрепа на 100 дней меньше. нестыковочка получается )))
а какая разница) линейка - это чтоб узнать идеальный вес и сколько дней атаки, остальное все приблизительно. быстрее дойдешь до ПВ, быстрее на закреп пойдешь) не дойдешь в срок до ПВ - дальше будешь чередоваться)) а закреп самой легко рассчитать, сколько сбросил умножить на 10)))
С понедельника на атаку уже без погрешностей. Вес стоит и то хорошо.
И насколько я помню со времени беременности, опасны именно утренние отеки, хотя могу ошибаться.