А,я в первую партию брала,по 80 было)))

Тогда 79 может? Неважно в общем, порядок цен ясен.

прочитала маму Чолли про хлеб, тоже чтоли отказаться от него. Блиин, а я так была ему рада. Не предсавляю как есть мясо без хлеба(

у тебя вес стоит?

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

Так,для отчета.))) Не могу попасть ВК,надо комп чистить, потом перенесу.
1 фото- НГ 2012. примерно 70кг
2 фото -май 2012 уже 72кг, к сентябрю было уже 75(((
3. фото -ГН 2013 - 67 кг. правда,платье вроде скрывает формы,не знаю,понятно ли

м/у 2 и 3 разница видна! молодец! )
когда на стабилизацию? ))

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

кто там про СОМ интересовался специально облазила все страницы... в районе 200-ой нашла нашу закупку СОМа был по 87 рублей за 1 кг..это точно!!!
про хлеб: меня первые дней 5 плющило.... потом привыкла... щас даже не надо....

_________________

я на ДД повторно с 01.10.2013

спасибо))
с 14 января -вторая половина закрепа. хочу до 65 скинуть,но вот сразу на лице видно((( да и ручки обвисают, гантели срочно купить надо.

он не просто стоит, он живет своей, отдельной от меня жизнью
посещают мысли о том, чтобы все бросить ( но мысль о том, что я была меньше, не дает покоя. опять так хочу.

а еще у меня весы ужасные, 5 раз становлюсь и всегда разные цыфры показывает((( ставлю их на плитку в ванной комнате. сегодня буду искать им постоянное место в спальне. по низ плитку нашла большую, и по уровню хочу выставить, посмотрю что выйдет

Алена, умничка! Отлично выглядишь! Лицо еще туда-сюда, а руки да, они сильно выдают(

я тоже хотела сказать, что по лицу сразу видно, скулы и подбородок четкость приобрели... да и на третьей фотке нет животика... а еще ноги схуднули))) я прям как будто через лупу разглядывала
Хороша!!!! Молодец!!!! я тоже хочу 67

_________________

я на ДД повторно с 01.10.2013

Алена, разницу хорошо видно! Молодчина!!!
Для рук обвисших есть хорошее упражнение. Когда руки опущены вдоль тела выворачиваем кисти по и против часовой стрелки, с гантелями результат будет лучше. Не знаю как объяснила, но это как скрутка упражнение.

Оль,спасибо!
А ты давай не сдавайся! мысль о талии,плоском животике и легкости во всем теле должна поддерживать твой настрой. Скоро весна,лето,как классно будет!)))Вес сдвинется,обещаю! у меня стоял по 2 недели,потом - 1 кг,потом опять тишина на 2 недели-вот такой был собственный график похудения. И честно сказать, не верила я,что смогу, особой силой воли не отличалась никогда,но результаты были,и с каждой цифрой хочется еще и еще! Чуть что-смотри фото-до и после,лично меня сильно стимулирует)))

Нельзя мысли допускать, о том, чтобы бросить....я тоже в первое время хотела бросить, вес не уходил... и реально была мысль сесть на воду, воду и еще раз воду... он (жир и организм) реально испугался и как начал уходить... а тут все коллеги начали комплименты говорить... ну я духом и воспряла!!!

_________________

я на ДД повторно с 01.10.2013

Девочки, спасибо огромное))) Возраст такой,что сильное похудание чревато обвисанием, получается-и хочется еще,и колется.
Про упражнения поняла, попробовала-и правда,мышцы хорошо напрягаются, эх,гантельки бы... В Метро только 1 кг,они так, ни о чем, надо бы 1,5 кг, может,кто где видел?

Пошла на работу, делать там нефиг, поэтому решила измерить см свои) в груди еще минус 3 см, в талии тоже минус три, в бедрах и обхвате бедра еще по 1 см! Делаю вывод что скала работает - талия сдается все таки)))

Да ,кстати,комплименты-мощный двигатель ))) Даже процитирую:
Давайте восклицать, Друг другом восхищаться, Высокопарных слов Не надо опасаться. Давайте говорить Друг другу комплименты, Ведь это все любви Счастливые моменты.

Спасибо за поддержку!
Мне кажется, мой бедный организм уже настолько измучен, что наотрез отказывается принимать мои условия игры( 10 за год более или менее легко и спокойно ушли, сейчас чет сложно((( но правда сейчас и общее настроение неважное.

ну да ладно, атака 1/3 сегодня
горячая вода
дю-дан из 0,5пачки творога, чай
чай, вода
чай, крольчатина отварная
печень куриная, форель, чай, хлеб 0,5 дневной порции
на вечер будет опять форель или какое-нибудь другое мясо с остатком хлеба.

а возраст какой??? лет тридцать три не больше!!! а гантели я брала в чемпионе там разные болванки надеваются... сыну старшему по 5 делаем, мужу по 10, младшему по 1кг.... а мне лень)))

уберите творог из рациона совсем.. и вопрос форель какая??? я полностью исключила солености)) творог и хлеб дюкановский... вроде бы пошел вес вниз... и самое главное настрой!!!

_________________

я на ДД повторно с 01.10.2013

а возраст какой??? лет тридцать три не больше!!! а гантели я брала в чемпионе там разные болванки надеваются... сыну старшему по 5 делаем, мужу по 10, младшему по 1кг.... а мне лень)))
Спасибо 100 раз))) ощущаю себя именно на столько))) В Чемпион заскочу завтра- вот она,сила комплиментов)))

ух, Алена-стройняшка) красотка))))

Что-то я по поводу меню не пишусь давно:
З-творог с йогуртом ашановским с яблоком
на обед был офигенный супец) бульон из грудки+лук+морковь+брокколи и чуть отрубей...такая вкусняшка, пожалела что так мало с собой на работу принесла /поэтому слопала ещё 2 котлеты, которые планировала часа в 4 слопать/
на ужин индейкины ноги будут
воды выпила чо-т мало совсем сегодня, утром 500 мл, на работе 2 раза чай,+ 2 раза вода по 100 мл

Оль, учти,что первые 10 кг уходят быстрее всего, дальше -медленнее, это все дюкановцы говорят,кто сбросил по 15-20 кг. И это нормально,это наша природа,химия организма, торопить не надо,все будет обязательно)))