Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
Лилия, с удовольствием приду познакомиться и узнать, что ж это за "зверь" такой Кекс в кружке. На НГ каникулах)))
Хорошо такая молодец! Все правильно рассписала, я тоже заметила, мало воды - нет отвесов ((( поэтому пью, слеЗла с кофе, пью уж, если совсем плохо.... Хоть и написано в книге, что на чередовании можно любую жидкость, но я тоже склоняюсь к чистой воде
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
маняша (Легко!!!) писал(а):
мама Чолли, не надо, не бросайте. Попробуйте поискать причину маленьких отвесов. Сколько воды, сколько соли, сколько приемов пищи, через какой промежуток времени, какой объем пиши за один прием? Может быть есть продукты, которые разрешены ДД, но у вас вызывают задержку жидкости? объемы у вас уходят? У меня, например, зеленый чай провоцирует отеки, причем любой. Но я нашла выход - отвар шиповника, он обладает и мочегонным и желчегонным(что для нас тоже хорошо, т.к. диета все таки тяжеловата для ЖКТ) Объем пищи, особенно в БО, не должен превышать объема, который бы поместился в ваших лодошках, иначе растягиваем желудок. В ЧБ мяса/рыбы не больше размера колоды игральных карт, больше для здорового ЖКТ. Вода, не просто жидкость, а именно вода...если я выпью 1.5л вес стоит или плюс, 2л - снижается. Попробуйте пару-тройку дней принимать пищу каждые 2 часа, а между ними по стакану (300мл) воды. Для себя поняла, что когда пеку дю-хлеб из дневной нормы отрубей и съедаю за день, тоже либо вес стоит, либо+. Поэтому этот хлеб съедаю за 2-3 дня, а дневную норму доедаю с кефиром в последний прием пищи. Кишечник работает хорошо. Любителям томатного сока надо пить Сады Придонья. Без соли. Пресный. Я стакан с трудом могу выпить. Поэтому вообще не покупаю, домашнего хватает, его использую как соус.
отвечаю: у меня 2группа крови, я овощеед, причем потомственный, мама у меня 90% вегетарианка, из животного ест сметану и яйца... когда жила с родителями таких проблем с весом не было, как вышла замуж и попала в семью мясоедов, там все с 1группой, стала потихоньку поправляться, потом дальше больше((( спасибо Маняша за поддержку и советы, я тоже в Дю-хлеб дневную норму отрубей ложу и за день съедаю.... сегодня хочу намолоть отруби и добавить в кефир.... я себе слово дала продержаться, хотя бы до 31 декабря, а там посмотреть....
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Насчет воды,ну никогда в жизни я чистой воды 2 литра не выпивала,ну не лезет в меня! 2 литра у меня это и с кофе и чаем,кока-колой(иногда). Каждый человек индивидуален.Я заметила - когда перешла с молочки нормальной на обезжиренную - начала есть все подряд и стала хотеть запрещенного.Но вес очень хорошо уходил при обычной молочке. попробую на нее вернуться. Ну и мяса и рыбы я больше ела.Сейчас их дома нет - потому что в магазине не было...Куда то ехать сейчас нет ну никого го желания. Обхожусь курицей отварной.хотя вчера 500гр креветок чищенных в течении дня ела,сегодня рагу из индейки и баклажан,на вечер планировалась рыба,но уже перехотелось, пойду прогуляюсь и кефира вечером выпью.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Физ занятия планирую не раньше 60кг.Это именно фитнес центр.Сейчас и так беготни и активности и с ребенком хватает и на работе.Я устаю - реально и морально и как там еще.Ну не справляется организм чисто на белках.
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
маняша (Легко!!!) писал(а):
мама Чолли, сколько вы на диете и какой вес скинули?
с 13 ноября... сидела 9 дней на атаке скинула 6,2 кг.... с моего отправного веса в 91,6кг считаю очень маленьким, так как знаю, что при таком весе в первый месяц спокойно уходят 10 кг...., это при 70 кг трудно много скидывать...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
мама Чолли писал(а):
Энжи писал(а):
ну, если учитывать, что кг в неделю, в месяц - 4-4,5 кг. то тут все в порядке)
это с атакой))) уже должно быть больше)))) мой стратегический запас держится на мне, как приклееный.... видать хорошо ему у меня
за атаку мы не худеем, уходит лишняя вода и организм готовится к похудению. может, лишней воды у вас не было, или еще что) организм сам знает. у меня вобще на атаке отвеса не было) у вас результат 6 кг за месяц. и это очень хороший результат. больше воды, больше белка, меньше допов и молочки)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
подтверждаю - в окее июньском ну очень мало нашего ((( взяла фарш говяжий без сои попробовать, на мой взгляд совсем мало жиринок по 239р/кг, фарш из индейки - мне он давно нравится уже, голени куриные, хвостики лосося и форели, из молочки - только супер дорогие твороги, ну и филаделфию взяла 5% пусть и дорого - 144р/баночка, но расстравили меня тут )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
филадельфию я тоже взяла, но еще не пробовала. в окее даже молока нежирного нет! молочки больше на нашем рынке у дома.
маняша, столько информации))) а ты что за шиповник пьешь? можно подробнее? сушеные ягоды завариваешь? или готовый в пакетиках?
про белок насколько я помню, количество его в сутки должно быть в районе 100гр. ну и все понимают, думаю, что в 100гр говядины нет 100гр белка. самое большое к-во белка в мясе кролика. и усваивается оно лучше всего. и в догонку, в нем нет вредного жира. у мамы уровень холестерина за полгода уменьшился на 2 единицы. кто в курсе, поймет, что это оч хороший результат.
такая молодец! Все правильно рассписала, я тоже заметила, мало воды - нет отвесов ((( поэтому пью, слеЗла с кофе, пью уж, если совсем плохо.... Хоть и написано в книге, что на чередовании можно любую жидкость, но я тоже склоняюсь к чистой воде
