Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Всем доброго дня и спасибки за поздравления . Вчера было хорошо в баньке и . А сегодня . Норму по воде сегодня походу перевыполню, сушняк у мну. По еде не нарушала, а вина полторы бутылки аж выпила. Зато парилась и в прорубь ныряла.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Девочки всем хорошего воскресенья!) У меня вес стоит....ну никак не сходит с 70 кг.Вот что с ним еще делать а? Может потому что я себе два дня БО устроила.Вчера томатным соком душу заливала,сегодня баклажаны с мясом потушила - как мясо с картошкой получилось)))) Вкусно и много)))) И сегодня буду опять томатным соком душу заливать....Именно овощей хочу,но помидоры и огурцы мне не нравятся совершенно,сейчас они ватные и пустые,поэтому пустила все помидоры в баклажаны с мясом. Капуста еще остается,но после нее вулкан в животе твориться)))) Вес уходит хорошо у меня с море продуктов или рыбы морской.Вчера полкило очищенных креветок смопала за день,а вот рыбы нет.... Лилия какие новости с ашана?рыба есть?а молочка?
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Последний раз редактировалось Hamzina 16 дек 2012, 13:33, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 20:44
Участий в СП:470
Сообщения: 4812 Откуда: Уфа,Затон
Баллы репутации: 52
Ну девочки нас вес наверно перед НГ держит на коротком поводке))) что бы не нарушали,а то и так отвесы маленькие.Ну или конец света чуит)) И жирок не отпускает)))
_________________ Электромонтажные работы. Качественно, быстро, надежно. Приемлемые цены. Внутренние работы. Строительство ЛЭП 8 964 954 08 78
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
мама Чолли писал(а):
Евгения писал(а):
всем привет) Вчера делала роллы, фоток нет, потому что слопала я их крайне быстро((( у меня немного сыра осталось, возможно сегодня сделаю снова, сфоткаю тогда. Делала так-1) нори,белок яичный, сыр, огурец; 2)семга с/с,белок, сыр, нори ....Сыр у меня филадельфия, но не 8%, я даже не знала что такой бывает и где его купить( у меня 11,5%, но я что-то забила на его жирность, потому что очень сушей хотелось...
Привет всем))) спасибо Евгения за рецепт роллов, сделаю после прогулки))) я вся в расстройстве отвес за неделю 100гр...при моем весе можно терять до 2 кг((( кд не скоро меня... вся семья уговаривает слезть с ДД, по причине маленьких отвесов, типа мне ДД не подходит
а группа крови какая? я вот лет 10 назад читала книжку по раздельному питанию на основе групп крови, начала читать после офигенного эффекта одной женщины из группы на аэробике, я тогда занималась года 2 усиленно, вот а у этой женщины вообще сдвигов не было, хотя тоже все 2 года ходила со мной в одну группу... и пропала она месяца на 3, а потом пришла, вернее треть от неё пришло ))) вот она и сказала, что питалась по этой книге... я к чему, может на самом деле не ваша диета? надо ж к себе прислушиваться ))) я просто балдею на этой диете, у меня самочувствие отличное, ущемлённой себя не чувствую и худею ведь ))) правда щас вот медленнее, но мне все равно нравится такое питание ))) к слову у меня 1ая группа, т.е. я мясоед, если хоть день мясо не поем - звереть начинаю ))) у меня в семье (мама, папа, братишка) все с 1ой группой, мясо мы ели всегда.... год назад я вынужденно питалась овсянкой (и ничем больше) месяца 3 так, скинула тоже кг 12, но чувствовала себя ужасно, мне такое питание вообще не нравилось ))) только на овощах сидеть не могу - тоже плохо становится, а вот муж если сидит на нежирных кашах и овощах - и чувствует себя хорошо и скидывает махом (в прошлый раз за 1,5месяца он похудел на 17кг) у него 3ья группа, так что у нас пока все сходится ))))
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Я по группе крови питание всерьез не воспринимаю, ну никак. Hamzina, белок без ограничений, овощи-до чувства сытости. дочка вычитала,что за 1 прием пищи усваивается 25г,остальное-нет. вот и считай)))
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
мама Чолли, не надо, не бросайте. Попробуйте поискать причину маленьких отвесов. Сколько воды, сколько соли, сколько приемов пищи, через какой промежуток времени, какой объем пиши за один прием? Может быть есть продукты, которые разрешены ДД, но у вас вызывают задержку жидкости? объемы у вас уходят? У меня, например, зеленый чай провоцирует отеки, причем любой. Но я нашла выход - отвар шиповника, он обладает и мочегонным и желчегонным(что для нас тоже хорошо, т.к. диета все таки тяжеловата для ЖКТ) Объем пищи, особенно в БО, не должен превышать объема, который бы поместился в ваших лодошках, иначе растягиваем желудок. В ЧБ мяса/рыбы не больше размера колоды игральных карт, больше для здорового ЖКТ. Вода, не просто жидкость, а именно вода...если я выпью 1.5л вес стоит или плюс, 2л - снижается. Попробуйте пару-тройку дней принимать пищу каждые 2 часа, а между ними по стакану (300мл) воды. Для себя поняла, что когда пеку дю-хлеб из дневной нормы отрубей и съедаю за день, тоже либо вес стоит, либо+. Поэтому этот хлеб съедаю за 2-3 дня, а дневную норму доедаю с кефиром в последний прием пищи. Кишечник работает хорошо.
Любителям томатного сока надо пить Сады Придонья. Без соли. Пресный. Я стакан с трудом могу выпить. Поэтому вообще не покупаю, домашнего хватает, его использую как соус.
Про родственников, мне мама вчера сказала категоричное НЕТ диете: достаточно похудела, щеки пропали, верхняя одежда висит. В домашней одежде 2 дня назад меня видела - такого не говорила))) Согласилась на потерю 2-3 кг не больше.
У меня вес тоже не слишком сильно снижается. Ноя знаю причины. У меня нет спорта: лень пока и мне тяжко заниматься тем же бодифлексом при весе больше 60кг. На НГ каникулах хочу начать. И я не соблюдаю жирность молочных продуктов. молоко 2.5%, кефир белое облако 1%, творог веселый молочник 0.1%. Это те продукты, которые я могу купить в магните рядом с домом. Кефир 0% в Окее дороговат для меня, а в ашан меня никто не повезет.
. Вчера было хорошо в баньке 
и 
. А сегодня 
. Норму по воде сегодня походу перевыполню, сушняк у мну. По еде не нарушала, а вина полторы бутылки аж выпила. Зато парилась и в прорубь ныряла.
