угу, больше
в вареной еде питальные вещества в более усваиваемой форме - размягченные мясные и растительные волокна, крахмалы в более удобоваримой форме и так далее))
сколько ты сможешь съесть мяса с сырой бараньей ноги и сколько со сваренной?
опять же в вареной еде живых микробоФФ куда меньше , значит заболеть мышкой от невареного зерна меньше шансов

про сон так оптимистично.... Эх

_________________
Выставка "Волшебные сны" в музее Аксакова: 18 апреля -8 июня

Выставка Back in the USSR

мой блог LizarD's Art

Спасибо! Вообще, я пришла к сыроедению не с целью похудеть, хотя лишние килограммы были. Похудение оказалось приятным бонусом, даже не знаю сколько кг сбросила, не думаю, что много. Джинсы вот, правда, вчера купила 26 размера вместо обычного 28. В талии хорошо ушло, а в груди ниче мне не помогает, даже сыроедение... Грустно, правда, что накачанные мышцы сдулись, при переходе на сыроедение решила, что слишком тяжело будет продолжать интенсивные тренировки с таким еще толком не установившимся питанием. Теперь все более-менее устаканилось, надеюсь, после нового года снова вернусь в спортзал и верну свои бицепсы-трицепсы ))))

да я про похудение просто факт констатировала )
а заниматься спортом вроде не тяжело, я занимаюсь )

Может и зря я спорт отложила )) Не уверена была, что буду хорошо себя чувствовать именно на этом переходном этапе. По нагрузкам скучаю ))) Ну ладно, будет мне очередной экспеоимент над собой, узнаю как растут мышцы на сыроедении. А вы каким спортом занимаетесь?

танцами занималась, пока дочь отпускала
а сейчас калланетикой иногда и 10 минут по утрам по Синди Кроуфорд

Танцы так здорово! А я в качалке три раза в неделю с гантелями и штангами торчала. Изюм у нас качок-сыроед, мне надо его опыт читать, да больно уж он злобный какой-то, неприятно...

гантели и штанга внушают уважение

девочки. а вы уверены, что именно похудели в смысле сбросили жировую ткань? или все таки и мышечная ткань потеряна оказалась? (как бы просто от недоедания)у меня такое сейчас подозрение возникло...чур не ругаться только

Ну про себя могу сказать, что у меня мышечная масса прилично так ушла, но она у меня точно так же уходила и на обычном питании, когда я прекращала качаться. Жирок тоже уменьшился, но у меня его особо много и не было. А так-то при любом раскладе, если теряется вес, то часть мышечной массы тоже уходит, на 100 процентов один только жир сбросить невозможно...

Мира насмешила))) ну вообщем развенчаю миф про божество)))
Я в последнее время подраспустилась. на работе уж очень явно шарахаться начали, ну я подуспокоилась- оставила 50 на 50. у меня есть продукт, который при его отсутствии вызывает маниакальный психоз. ну вот из- за него наверно в основном и спрыгнула. Это хлебцы, обыкновенные в круглых пачках. Вот без них не могу вообще. а без всего остального наплевать и забить. Ну а остальное из 50 это вареные, тушеные овощи. Жарить все таки предпочитаю погодить. Молоко никогда, мясо бе. Домашние лопают все подряд, но в последнее время мое тлетворное влияние все таки ощущается. У ребенка тоже появились продукты выбора. ТОже копаться начала и без сырых салатиков и фруктов уже не могут. ну вот так как -то

А у меня продукт, без которого первое время просто крышу сносило - это сыр... И сейчас тоже тяжко, иногда ем-м-м...
А вы, Фифа, все равно молодец! Уже тем, что тему эту на форуме открыли и держитесь так долго. Меня вот очень интересуют, как бы сформулировать... ммм... социальные аспекты сыроедения Как окружающие реагируют, что вы, например, на работе говорили любопытствующим, если писали где-нить уже, ткните меня носом пожалуйста. Дружеские посиделки, праздники на работе?

вообще на работе среди обыкновенных людей всегда будешь белой вороной
с кем непосредственно работаю в курсе, не пристают с вопросами, а на посиделках общих в большой компании, тихо пододвигаюсь поближе к тарелке с сырыми овощами фруктами (они все равно всегда есть) и если нет человека пихающего всякие нарезки и мяса - никто и не замечает. а питие уже наверно везде одинаково- многие на машинах, тихо наливают минералку в рюмки и даже нагло тосты толкают ))) так что можно выжить. Обращают внимание если сами сакцентируетесь: я ЭТО не ем! громко. Сразу вопрос: а почему не ешь а что случилось и тп

Я мяса когда не ела, задалбывали) хотя тихо- тихо сидела, никого не призывала. А тут сыроедение, могу прёдставить!

_________________
Выставка "Волшебные сны" в музее Аксакова: 18 апреля -8 июня

Выставка Back in the USSR

мой блог LizarD's Art

У меня муж так странно реагирует... Дома всегда спрашивает, есть ли у меня "моя" еда, покупает мне фрукты-овощи специально, но стоит нам оказаться в компании, начинает высмеивать, говорит, что это загон ошалевшей от безделья декретной тетки ))))) Видать стесняется ))))

побаивается общественного мнения) Хотя некрасиво канеш...

нехорошо свою жену обсуждать в компаниях причем это даже не вас дискредитирует (это личное дело кто что ест и пьет), а его демонстрирует с плохой стороны. Тем более в таком контексте (((

СОК СЫРОЙ МОРКОВИ.

В зависимости от состояния человека сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3 или 4 литров в; день. Этот сок помогает приводить весь организм в нормальное состояние.
Он содержит самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также большое количество витаминов В, С, Д, Е, Ж (Г) и К. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.
Кормящая грудью мать, с целью улучшения качества молока, должна ежедневно пить много морковного сока, ибо грудное молоко при некоторых обстоятельствах может не дать жизненно необходимых элементов питания.
Достаточное количество сырого морковного сока, употребляемого в последние месяцы беременндсти, уменьшает вероятность повторяющегося сепсиса при деторождении.
Ежедневное употребление 0,5 литра морковного сока имеет большую конструктивную ценность для организма, чем 12 килограммов таблеток кальция.
Сырой морковный сок является естественным растворителем при язвах и раковых заболеваниях. Он повышает сопротивляемость к инфекциям и действует весьма эффективно вместе с надпочечной железой. Он повышает сопротивляемость к инфекциям глаз, горла, а также миндалевидной железы, пазух лицевой части черепа и дыхательных органов в целом.
Сок этот предохраняет нервную систему и не знает себе равных для повышения энергии и силы.
Иногда болезни печени и кишечника вызываются отсутствием некоторых элементов, имеющихся в сыром морковном соке. В случае употребления сока заметно очищается печень, а вещество, закупоривающее проходы, растворяется. Зачастую при очищении выделяется такое большое количество шлака, что кишечные и мочевые каналы не в состоянии выделить его и он естественно проходит в лимфу для выхода из организма через поры кожи. Этот растворенный шлак имеет оранжевый или желтый пигмент и поэтому иногда кожа может побледнеть.
Такое побледнение кожи после питья морковного или других соков, указывает на происходящий процесс очищения печени и впоследствии проходит.
Побледневшая кожа также может являться следствием недосыпания, недостаточного отдыха и переутомления.
Эндокринные железы, в особенности надпочечная и гонады, нуждаются в питательных элементах, имеющихся в сыром морковном соке. Иногда бесплодие излечивается от питья этого сока. Установлено, что причиной бесплодия является продолжительное употребление пищи, в которой атомы и энзимы уничтожаются варкой или стерилизацией.
Сухая кожа, дерматит (воспаление кожи) и другие кожные заболевания также являются причиной недостаточности в организме некоторых элементов, содержащихся в соке моркови. То же самое относится и к глазным заболеваниям, таким как офтальмия, конъюнктивит и другие.
Если из свежей, хорошего качества моркови надлежащим образом извлекать сок, то такой сок очень богат живыми органическими щелочными элементами, такими как натрий и калий. Он содержит также много кальция, магния, железа, фосфора.
Как средство борьбы против язв и раковых образований, сырой морковный сок является чудом "нашего века. Однако необходимо, чтобы он был правильно приготовлен (хорошо извлечен из клетчатки), а всякая пища, содержащая концентрированный сахар, крахмал и какую бы то ни было муку, должна быть полностью исключена.
Установлено, что одной из основных причин появления язв: и раковых образований является продолжительно возбужденная нервная система, в особенности в детском возрасте. Лечение этих заболеваний должно начаться с устранения причин, вызывающих нервное возбуждение (гнев, страх, зависть и т. д.), в противном случае не помогут самые эффективные методы лечения.
Иногда после питья большого количества морковного сока происходит очистительная реакция или даже некоторое беспокойство. Этот процесс является совершенно естественным, указывающим на то, что организм начал очищение и что морковный сок является самым нужным для этой цели средством.
Морковный сок представляет собой наилучшую органическую воду и такое питание, в котором полуголодные клетки и ткани организма особенно нуждаются.
Необходимо помнить, что когда нас одолевает усталость, беспокойство и т. д., то причиной всему этому в основном является толстая кишка. На основании опыта установлено, что толстая кишка ни в коем случае не может развиваться и действовать нормально, если человек будет питаться в основном только вареной и обработанной пищей. Поэтому почти невозможно найти человека, у которого толстая кишка была бы идеально здоровой.
Если мы чувствуем себя плохо, то первым делом следует проводить серию промываний толстой кишки. После этого свежие овощные сырые соки эффективнее произведут процесс регенерации (восстановления).
Мы установили, что в этом случае наилучшим питанием является смесь соков моркови и шпината.
Помните, что количество необходимого для организма сока зависит от его качества. Обычно нужно пить больше сока, полученного при помощи соковыжималки типа, центрифугй, чем сока, полученного растирателем или гидравлическим прессом.
Помните, что соки — это наилучшее питание, и если мы будем употреблять их в течение нашей жизни, то продолжительность нашей здоровой жизни будет больше, чем если мы их не будем пить вовсе.
Морковный сок состоит из соединения таких элементов, которые питают весь организм в целом, содействуя
нормализации его веса и химического равновесия. Этот сок питает особенно хорошо оптическую систему. Многие молодые люди, подавшие заявления в летные училища, из-за плохого зрения не были допущены к
дальнейшим экзаменам. После нескольких недель употребления большого количества свежего, сырого морковного сока они вновь были обследованы и признаны годными.
Несведущий человек обычно страшится и пугается даже самой мысли о раковых заболеваниях, а в действительности понять причины и развитие их очень просто.
Вследствие недостатка живых атомов в пище, которую употребляют люди особенно за последние несколько поколений, голодные и полуголодные клетки организма, потерявшие способность функционировать должным образом, «восстают» и становятся неорганизованными. Эти клетки смещаются со своих мест, двигаются по всему телу и находят там какое-нибудь место для группировки.
Так весь организм страдает от недостатка живых пищевых атомов и многие части организма имеют низкое защитное сопротивление.
Однако мы не должны делать заключение, что язвы и рак являются результатом только физического несовершенства.
Как мы уже отметили, эти заболевания, а также многие другие могут быть следствием постоянной нервозности, стресса, вызванного завистью, страхом, ненавистью, беспокойством и другими отрицательными эмоциями.
Тем не менее, мы не должны пренебрегать тем фактом, что неправильное питание и неумение содержать организм в чистом состоянии как внутри, так и снаружи, а также психологически, безусловно, может также явиться способствующим фактором.
Имея в виду вышесказанное, а также основываясь на данных наших научных изысканий, мы полагаем, что причины возникновения раковых заболеваний следует искать в недостатке живых органических атомов в пище, которую мы едим. С другой стороны, поиски в области терапии этих заболеваний должны быть разумны, направлены в сторону очищения организма от шлаков с тем, чтобы накопившиеся ядовитые вещества не препятствовали лечебным процессам природы.
Одновременно следует снабжать организм обилием пищевых атомов (компонентов) для восстановления (регенерации) клеток, которые дадут возможность тканям приобрести сперва сопротивляемость против дальнейшего разрушения, а затем продолжать регенерацию.
Чем скорее мы поймем, что ни один орган человеческого организма, работая, не функционирует механически или автоматически вне связи с организмом в целом, тем скорее мы сумеем контролировать функции нашего организма. Мы не знаем, какой формой разума обладают различные части нашего организма или как они действуют, но мы знаем, что какая-то врожденная форма разума пытается защитить каждую железу, кость, нерв и мышцу нашего тела, невзирая на все то, что делает человек обычно по невежеству, самоуничтожая себя пищей, которую употребляет.
Поиски причин любой болезни или беспокойства должны вести нас, очевидно, в первую очередь к банкам с консервированной пищей гастрономических магазинов, к мельницам, к сахарным заводам, к кондитерским фабрикам и заводам безалкогольных напитков. В них нам следует искать и исследовать вещества, содержащие мертвые атомы, которые современная цивилизация попыталась создать для питания человеческого организма. Жизнь и смерть не могут существовать одновременно, и ни один консервированный продукт не может быть допущен к продаже, пока все следы жизни не будут уничтожены в нем, в противном случае они сгниют.
Хлеб или обработанные крупы не употребляются в пищу без того, чтобы не пройти через жар печей или кухни, который уничтожает любой живой элемент в них.
При анализе пищи с этой точки зрения, становится очевидным, что независимо от того, в состоянии ли мы из-за обстоятельств, окружающей среды и тому подобного, жить, употребляя сырую пищу или нет, применение большого количества и разнообразия сырых соков овощей и фруктов совершенно необходимо. Всегда следует помнить, что соки овощей являются строительным материалом для организма, а фруктовые соки в основном очищают организм от продуктов распада и токсинов. Первые содержат большой процент белковых элементов, а последние — большой процент углеводистых элементов.
Небезынтересно знать, что у людей, питающихся исключительно свежей растительной пищей с добавлением достаточного количества и разнообразия свежих сырых соков овощей и фруктов, РАКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕ РАЗВИВАЮТСЯ. Многочисленные наблюдения показали, что больные, пораженные раком, переключившиеся на режим питания сырой растительной пищей и соками, при употреблении морковного сока получали большую пользу.
Нам кажется, что научные изыскания должны проводиться именно в этом направлении. Мы надеемся, что скоро все человечество поймет, что очищение организма при помощи промывания кишечника и употребления сырой растительной пищи и достаточного количества и разнообразия свежих сырых соков овощей ежедневно приведет к излечению от всех заболеваний.
НОРМАН В. УОКЕР,
"СЫРЫЕ ОВОЩНЫЕ СОКИ".

ЗЫ. Добавлю от себя. Морковный сок все таки лучше усваивается с капелюшкой растительного или животного жира. Ребенку я добавляю чуть чуть молока, себе растительного масла буквально несколько капель. Сейчас как раз время начать пить сырые овощные соки!

Фифа, а как вы морковный сок делаете? У вас соковыжималка есть? Тоже хочу овощные соки пить... (а морковный - такая вкуснятина!)

Как вкусно поддержать свое здоровье.

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:

Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
Автору этот рецепт сообщили спортсмены- олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.
Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.
Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.
Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.