Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

+1
давно не отчитывалась. Была у родителей, совсем расслабилась. ((( Наела столько,что страшно . И не могу взять себя в руки, заедаю стресс видимо. В общем, с декабря я с вами!!! (оставшиеся ноябрьские дни морально готовлюсь )

У меня без существенных изменений - что с прошлой пятницы, что с сентября. И это вобщем-то не плохо. Сейчас не получается худеть, овощи стали дорогими. Салат из капусты и мариновые огурцы конечно едим, но не в тех количествах, как раньше. И с деньгами не очень - стараюсь больше печь - блины, пироги, семью кормлю и сама тоже ем. Отчитываться каждый день при таком меню в темке не хочу, чтоб других не дразнить.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

Всем привет!
Сегодня 73,3. +200 к прошлой пятнице , но тут конечно закономерно, я вчера холодец ела и селедку под шубой, мамн день Рождения

Сегодня с утра
кофе с мини маршмелоушками .
крисп с коротом , ложек 5
Пообедала салатом собственного сочинения: сельдерей, груша, заправила ряженкой, посыпала талканом+ в прикуску мидии (промокнула на полотенце одноразовом), крисп с сыром (подружка угостила)
Сижу под завязку обожратая.

А воду пьюююююю, много .замечаю, что если мало пью, сразу привесы, отек , организм бережет драгоценную водичку))))))

Молодец!!!
Поздравила, поддержала...
Спасибо

_________________

а я приблизилась в цели-за 2,5 месяца - минус 7,600. осталось 400 г, постараюсь избавиться за выходные, побольше пешком, а то после болезни физнагрузка резко снизилась. самое главное-результат есть,очень довольна и диетой,и своим упорством, честно-не ожидала от себя такой самодисциплины. скоро можно включать фрукты,соскучилась по ним)) как раз к НГ)) Всем удачи и отвесов!)))

От всей души поздравляю!!!! Круто!!!

_________________

очень круто!!!!!Поздравляю!!!!

Росинка, всегда завидовала людям с упорством и силой воли! Ты большая молодчинка! никогда я так не умела добавиться поставленных задач в плане еды (да и вообще).

а вчера, девчонки, была на тренировке художественных гимнасток - им по 9 лет - занимаются 3-5 лет - 3-х часовые тренировки по 6-7 раз в неделю.... вечерами.... как они работают, а в конце у них физуха - пресс, прыжки, отжимания и знали бы вы по соклько раз.... они ревут, там вой такой стоит и слезы ручьем, что я всплакнула сама (сейчас пишу, а у самой мурашки) - можете представить себе как это быть спортсменом. в купальниках и шортиках, на ногах у всех утяжелители - на все 3 часа, спины в согревающих поясах, фигурки точеные, но видны у каждой мышцы.... Это просто уже сейчас настолько достойно безграничного уважения. Дочка подруги вышла и ни слова сказать не может, устала, но я знаю, что она поест дома и будет в совей комнате опять отрабатывать элементы (потмоу она и в призерах ходит ТТТ) и ведь никто не отказывается от тренировок и бегут на них. я ей пообещала, что сегодня пойду и отработаю все на 150% как она и.... отработала - 1 час функциональной тренировки + 1 час балета, по-настоящему, со втянутым животом, собранными ягодицами и красивыми руками - да я тоже хотела поплакать и опустить руку или ногу, но перед глазами эти героические крошки... они могут, они терпят, а я что нет?! так я благодарна им за вчерашние мои эмоции. И ведь они же, девочки, добровольно ограничиваются в еде - дочка подруги знает, что может себе позволить, а что нет, работать-то ей и со совим весом и с предметами, мы наоборот предлагаем ей обычно еду .... вот так в общем.

обед, гречка, помидорка, чай
2 яблока
ужин, кусочек кекса, морковь тушёная с луком и фасолью, малюсенькая котлета
кофе,яблоко


Ирин, вот по мне так такие рассказы - чистой воды ЖЕСТЬ . Хоть не люблю это слово, но другое пока не подбирается. И понимаю, что дети сами идут на эти подвиги, и в большинстве случаев их никто не заставляет, так как примеры детей моих подруг всегда перед глазами. Знаю, как осознанно дети занимаются спортом (и не самым лёгким), с изнурительными тренировками 7 раз в неделю по основному виду спорта + дополнительные тренировки и т.д. Знаю, что учатся хорошо, и даже отлично, лишь бы не отлучали от спорта, но... ЖЕСТЬ...
Смотрю сейчас на своих подруг, которые самоотверженно занимались спортом,а сейчас на пороге сорокалетия и понимаю КАК им люто сейчас со здоровьем, когда все травмы дают о себе знать. С возрастом проблемы с позвоночниками у всех моих подруг-спортсменок. А ведь это в большинстве случаев - результат непомерных нагрузок на неокрепшие позвоночники детей...
Вот и оборотная сторона медалей ... И вопрос, прежде всего к себе, а смогла бы я своих детей видеть трясущимися от усталости? (каждый день!)

_________________

Девочки,спасибо за поддержку и плюсики! Я тоже всю жизнь как бы худею и с нулевым результатом. потом решила,что у меня и так фигура нормальная и оставила все диеты. но когда вес прет и не думает останавливаться да еще на здоровье влияет-тут уж задумалась серьезно. с понедельника начну закрепляться, а то на лицо похудела совсем, хотя еще бы 3 кг убрать не мешало. А вот дочка сидит на диете,переживаю сильно-она и так уже худенькая да еще занятия каждый день, танцы...волнуюсь за здоровье..

Добрый день!!!
Поздравляю всех с первым днём зимы!!!
вчера догонялка была: немного макарон по-флотски

стакан вода
завтрак кофе, бутер с сыром
вода-вода

_________________

Всем привет!!!Вот и зима!!!
Не буду зарекаться, но до НГ надо хоть немного привести себя в форму. Первый шаг сделала: скормила заварные пироженые мужу)))
2 стакана воды+ 2ч.л. талкана
з: овсяная каша с черносливом 160г + ложка льняного масла

Девочки у меня сегодня 72,8 (-500) от вчера, можно я схитрю и впишу как пятничный результат?

Ничего не делаю , что требует усилий воли, пью воду, трескаю сельдерей, по возможности не ем "химическое", вчера были мармелоушки с утра правда и коньяк вечером.

о: гречневый суп
п: хлебец с сыром, яблоко
у: чай с хлебцом и сыром
Сегодня выпила 2 л.воды.

обед был так себе. даже вспомнить не могу, видимо несущественный
ужин был праздничный... у подружки др отмечали. Был какой-то сногсшибательный салат с сельдереем. Даже мою нелюбовь к этому пахучему продукту победил, ещё печёные яблоки поела, свекольный салат, много-много вина и кусочек торта


Бешеная мамашка,да пиши конечно...

_________________

Сегодня еще -100, мелочь, а приятно.

Вчера пропущенный ужин видимо дал о себе знать

купила мех весы)- 2кг.(вот что значит жить без машины,ходить пешком при этом любимые бутеры так и поедаю)

добрый лень!
Здорово так погуляла с детьми, на улице кайф
завтрак кофе, овсянка, сыр 1кусочек
обед сырный суп, чай мятный
вот я сегодня с утра написала: добрый лень!!!! Это у меня ДЕНЬ

ужин гречка, отварная курогрудь, чай мятный чашек 5 за весь вечер...чего это я?

_________________

всем привет,я по сист.-60
з- кофе, бутерброд с сыром, шоколад темный 3 дольки
вода-вода- получилось по традиции темки
о- плов (все-таки 1/2 порции) и готовила без жиров, как всегда, свекла отварная, кофе
вода-вода
у-запланирован 1 ст кефира и чернослив 5 шт

как-то так