Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

_________________

завтрак куриный суп с лапшой пол тарелки, кусок чёрного хлеба
ужин пекинская капуста, яйцо, ряженка чай
поздно вечером пол яблока, 2 кофе,2 сухаря

_________________

Добрый день!!!
завтрак чай, кусочек кекса
обед гречка,гуляш
кофе, 2 печенки

_________________

добрый день, девочки!
Завтрак: чай, бутерброд с маслом и икрой
Обед: каша гречневая с молоком, чай

Присоединяюсь, а то начинаю утром и вечером заканчивается диета...

Сама я на диетах не сижу, но с помощью темки меньше стала есть сладкого(стыдно потом признаваться) и больше стала пить воды

_________________

перекус банан
ужин пекинская капуста, 3 ложки гуляша, помидорка малосолёная

_________________

проела всю неделю. правда и отренировалась. взвешиваться страшно:( к кого какие варианты - прошлая неделя 74,2 - мой вариант и я буду рада, если буду 75,4, но думаю там все все плохо будет - с прошлой пятнице не подходила к весам - поила кормила пекла угощала - надо завязывать с гостями и выпечкой самодеятельной - но вот мне сейчас прям хочется творить на кухне - руки чешутся. старею?

Ирин, а ты твори и не ешь:))

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Я так не умею, я пробую понемногу все равно.

блин, мы с тобой на одной волне, только я без тренировок(( всю неделю ела, к весам не подходила, скорее всего плюс 1 кг... И тоже пеку–пеку–пеку... печенье, пицца, багеты, хлеб из опарного теста, и хочется печь еще и еще

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Ирма, у меня минус 900 - почему не знаю. Впервые за 10 лет я усомнилась в весах, поменяла батарейки местами, взвесилась в разных местах, 73,2-73,3 я в шоке. Голая около зеркала смотрелась и поняла да, не поправилась я. Ура ура ура! Со след недели буду умничкой, думаю, что это аванс мне мой организм выписал.

Всем доброго утра!
+0,8 к весу прошл. пятницы
ночью был съеден малосольный огурец
завтрак чай мятный, немного овсянки

_________________

От римма ест мало и поправилась, как и я всегда. Я отказываюсь все же понимать алгоритм похудения!

мне тоже не понятен Огурец ночной тоже не понятен

Ирин, у тебя столько активного спорта, что отвес закономерен! Молодец!!!

_________________

Сейчас мимо весов пробегала, ещё раз взвесилась - 500 гр, И это после стакана воды,завтрака
Мда, логики нет...
а ещё на котов злая, где-то в спальне сделали пакость, буду сейчас активно вынюхивать и драить-драить...Вот это бесит

_________________

У меня провал. Вчера вечером ела. И малосольный огурец тоже)))
Расстроилась, честно.
Надо брать себя в руки(((

_________________

61,0!надеюсь скоро смогу тренироваться)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Всех поздравляю с отвесами! Остальным не унывать!

Всем приветик, у меня -300 гр. с прошлой пятницы
вчера вечером была столовая ложка спагетти и 3 фрикадельки паровые

Сегодня:
Завтрак чай и бутерброд с сыром
Обед будет капустный салат и котлетка из фарша индейки

а вот с вечера сегодняшнего и все выходные будут совсем не правильные, с шашлыком и спиртным

и еще я постоянно сейчас мерзну и поэтому кушать хочу