Спасибо,)сегодня тоже отчитаюсь)Ирин, говорят же, чтоб вес сдвинулся, иногда прсто хорошо поесть надо)может отеки ушли? Борщ со свеклой опять таки. овощной супец, навено уск. обмен вещ-в, правда я не спец, чтоб такие выводы делать Я про себя точно знаю, что отеки бывают, еще какие, только как их сгонять?мочегонные нельзя, от травок мочегонных особого рез-та не наблюдала, наверн почки надо в порядок приводить, к урологу записываться..сорри, все фотку выложить не могу..

Без проблем - посчитаю, только взвешивай все-все, что в рот идет...
И если сложные блюда в меню будут - ну вот типа супа или еще что, а не просто отдельные продукты, - то там могу калорийность только примерную поставить, так как когда сама готовлю - то калорийность блюда уже в процессе приготовления считаю (все, что в кастрюлю идет, взвешиваю, потом на 100 грамм блюда калорийность вывожу)...

А про спорт и вес хочу сказать: я ни в коем случае не против спорта, сама когда втягиваюсь - из зала не вытащишь, но точно знаю, что когда я активно тренируюсь - вес почти не уходит, а то и прибавляется (ну там бла-бла про замещение жира мышечной тканью, которая тяжелее, все знают..), фигура, канешн, прям на глазах подтягивается, но в период активного сброса веса мне как-то спорт не катит, все-таки дефицит калорий сказывается, наверное, на физической активности...

Но тут есть и другая сторона медальки: наступает такое время, когда вес перестает снижаться даже при ограниченном калораже - за счет снижения метаболизма - вот тогда деваться некуда - в спортзал и бегом...
Или иногда "загрузочный день" помогает, когда наедаешься чего-нибудь вкусного и не особо полезного, чтоб организм расслабился...

_________________

Как же мне стыдно писать этот отчет сегодня _stena_
07-30. кофе 3 в 1, помело 2 дольки, миндаль грамм 20
на парах съела 3 сушеные сливы
13-30 обед сварить не успела, есоа миндаль снова грамм 20, помело много много
15-30 суп из цв капусты морковки и темного риса, семечки за компом
17-30  тот же суп.
УФ, дышать тяжело теперь. А все потому что понервничала сегодня лишнего

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Отчёт:
З – 2 чашки чая с мол., кусочек творожной ватрушки;
О – каша 5 злаков без соли и масла, 1 кусочек соленой рыбки;
Физ.занятие по диску – 50 мин.
П – бокал зелёного чая и 2 печенки крокет;
У – 1 маленький голубец и чашка чая (ну не могу я без него).
И 5 стаканов воды за день.
Сегодня я молодец есть результат в виде снижения веса.

мое
9 - вареное яйцо, бутерброд, чай
13 - чай, 2 вафельки
16 - 2 ложки вареной картошки, 5 драников со сметаной
18.30 - 2 рыбные котлетки, 2 драника со сметаной, чай, немножко грецких орехов

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

МОжно я тоже влезу в разговор , тоже пока хочу немного скинуть, неск-ко кг хотябы, а потом уже, когда встанет вес, уже заниматься начинать..

Привеет снежинки! 
Почти неделю не появлялась, прошу прощения! На работу с понедельника вышла и питание какое-то бестолковое... Буду исправляться, чесслово! Единственное, в 6 утра встаю и занимаюсь бодифлексом, а во вторник и четверг тренажерка (правда, дистанция в 2 раза меньше, чем было, т.к. не успеваю после работы), бассейн+сауна.

_________________

так-с вспоминаю, что же ела целый день...
9.00 - бутер с колбасой, маслом, кофе с мол., банан, полбатончика мюсли.
12.00 - борщ с мясом (оч. маленькая порция), гематоген
4 часа с подругой ходили по магазинам, примерки, одевания, раздевания, ходьба по лестницам - считаю за фитнес:)
16.00 - 2 ложки моркови по-корейски, карт. пюре + говядина с черносливом (полпорции), булочка, чай с молоком - 2 чашки
18.30 - творог обезж. 100 гр с йогуртом и облепиховым вареньем, чай с тем же вареньем
поход с тремя детьми в ДМ и примерка их одежды - тот ещё фитнес!
20.30 - полстакана темного пива 

_________________

Отчитываюсь за сегодняшний день:
З: гамбургер, чай
О: гречневая каша с молоком, чай
П: пол-пирожка с картошкой, вода минеральная
У: бедрышко куриное запеченное, яблоко, чай

_________________

Ну вот когда же я отчитываться прилично начну? Но есть стала меньше, стрессы на фигуре сказываются хорошо...даже не знаю улыбаться или плакать
09-30 каша пшенная, чай зеленый
12-булочка домашняя мамина
15-крылышко индейкино, чай зеленый, чернослив в шоколаде (ну иначе совсем грустно )
20- кофе с молоком и бутерброд с икрой.

_________________

Ну вот ещё и боольшую грушу съела перед сном 

Мне отчитываться сегодня нечем, ничего не ела, только пробовала  , так как весь день готовлю на завтра (то есть уже на сегодня) праздничный стол - у дочи первый день рождения  ...
Так что заявляю официально: ухожу в загул на ближайшие три дня, буду много есть,  пить и веселиться...
И никакого подсчета калорий... В пн напишу - сколько прибавила по весам 

_________________

Отчитаюсь за сегодня:
Физ нагрузка все так-же обруч 30 мин
З он же О-гречневая каша,свинина ,салат из огурцов и помидорок с оливковым маслом!!зеленый чай
У-стручковая фасоль тушеная,печень жар.,чай с лимоном.
Еще стырила у детей пару кусочкв картошки по деревески,1 малюсенький кусочек пирога с ананасм еще чай с лимоном
Снежинки мои я так по вам скучала
Сейчас мой вес составляет 79-80 кг ,в начале года я весила 85 кг,и за 2 марафона скинула 5 кг!!!!,нормально? Буду стремиться к 70-ти.
Как у вас успехи?

_________________

На ДД с 4 Февраля

Привет! Хорошие у нас успехи:) я по пятницам замеряю сколько сбросила за неделю (чтобы дать себе немного расслабиться), за эту неделю потеряла 1,5 кг. вес 73,9 (начальный 90,2).

_________________

Отдыхай! Мы тебя официально отпускаем! С днем рождения Маргариту, ну и родителей, разумеется!!!

_________________

поздравляю! долго ты с ней сидела?

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

привет! можно, конечно. Это ты? Мама Данилы и Карины? Вот все и находятся постепенно

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...

Здравствуйте! Вот  наконец  я нашла вас!  Принимаете  самую главную толстушку ?

да ладно наговаривать
проходи, располагайся! 

_________________

Девочки, привет!
Я специально для вас плотно села, фотки разобрала и вот мой отчет о каникулах в Андорре

АНДОРРА - княжество в Западной Европе, ее площадь 468 кв. км. (площадь Уфы 765 кв км), численность населения 70 тыс чел. Страна расположена на южном склоне восточных Пиренеев между Францией и Испанией. С запада, севера и востока Андорра окружена 65 высокими горами, большую часть времени покрытыми снежными шапками.


И мы поехали туда кататься на горных лыжах


Я было взяла туда свою теплую лыжную кофту, шерстяной комплект шапка+шарф и тп, ну все, без чего не могла обойтись здесь. (Не могу не похвастаться, что сейчас у меня новый моднючий белый лыжный костюм, таки нашла я его!)


Но там это оказалось ненужным. Там другая проблема: как бы уберечься от яркого солнца, не обжечь лицо и избежать "барсучьего" загара. Поэтому я не расставалась со своим баффом:


Едем на подъемнике:


Это любимый жест моего папы, называется "Советский союз!"))


Это мы на фоне нашего отельчика, скромной двоечки "Гриу":


Хорошенький семейный отель, мы им очень довольны. Номер:


Вид из окна:


И вообще вся Андорра вот такая каменная, я бы даже сказала - мрачноватая...


И, конечно, пару фоток еды. Паэлья:

Вино. Я принципиально покупала испанское белое сухое в этом ценовом диапазоне:

_________________
Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...