Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Женя писал(а):
Вес сегодня 58,4 кг Завтрак: кофе с молоком, кусок шарлотки. Никто кроме меня ее не ест. 1 мерси.
Обед: борщ с кусочком багета. Позже чай со смесью сухофруктов. Актимель После улицы замерзла, опять чай с шарлоткой Ужин: паста карбонара, салат из капусты, помидор и огурцов. Яблоко.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Доброе утро всем немногочисленным участникам!
Сегодня у меня небольшой минус, 67,6. 1,5 стакана воды 8-00: половина апельсина 9-00: гречка, 2 куска хлеба с сухофруктами с деревенской сметаной, 6 фиников 10-00: попробовала с/с форель собственного приготовления. Вкусная получилась, зараза))) А никто кроме меня рыбу дома не ест.
Сегодня планирую добавить упражнения
поллитра воды 13-00: форель, тушеная с брокколи и морковью Вода 17-00: несколько оладьев с деревенской сметаной и кизиловым вареньем 19-00: кусочек с/с форели, завернутый в пекинскую капусту. Вода
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
я что-то с выходных редиска, не то чтобы прям ужс, но и не идеально - еда вечером есть, сегодня вообще голоднющая ела в 19:00 - кур грудку и 2 куска оч вкусного хлеба с медом и ряженку.... к пятнице жду плюс, блин, наверное. Спорт - есть!
А у меня сегодня в плане питания день прошел совсем провально. Съела горсть сушек, думала будет хорошо мне... Ага... Тяжко было внутри, некомфортно, с тоской вспоминала ощущение пустоты между положенными в день 4-мя крупными яблоками)) и сейчас как-то жалко впустую потраченного времени. И не принес мне этот "срыв" никакого облегчения и удовлетворения. Ну его нафиг...Лучше яблоки грызть...
а спорта у мну никакого нет... не могу дома заниматься, совсем. Бодифлекс что ли поделать? У меня от него голова кружится
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
а у меня депресняк! вродь худею-худею, потом сорвусь и прям жру несколько дней доелась пару дней назад, что мысль прибежала в голову а не Б ли я прям никакая мотивация не помогает
Катошечка, а сна хватает? Я вот сегодня жестко не выспалась и день провален. Надо стараться спать, обязательно (сказала я, сидя в декрете со спокойным дитем, ттт)
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
не знаю! сказать что высыпаюсь не могу, но с другой стороны я не сильно поздно ложусь спать но состояние постоянного желания спать присутствует я знаю, мужа не хватает! вот и дипресняк
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Irma писал(а):
Катошечка, а сна хватает? Я вот сегодня жестко не выспалась и день провален. Надо стараться спать, обязательно (сказала я, сидя в декрете со спокойным дитем, ттт)
у меня со сном тоже засада- вчера вроде и легла пораньше, но день еле отработала. каникулы хочу-не то,чтоб выспаться- отлежаться.. хоть немного. вес опять пошел вниз потихоньку, вот уж мотивация 100%!
Доброе утро! Все–таки я жаворонок, мне надо вставать рано)) Вот сегодня гораздо лучше себя чувствую, но и ночью меня никто не будил. Вес тоже радует, 77,8, разменяла очередную циферьку. Бедный мой организм, уж как я только над ним не издеваюсь, а он продолжает стройнеть, спасибо тебе, родной
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Участий в СП:290
Сообщения: 1674 Откуда: Уфа, Госцирк
Баллы репутации: 35
Доброе утро, девочки
Наконец-то, отчеты сданы, жизнь входит в привычное русло и я наконец-то снова буду отчитываться, до этого просто времени не хватало, на еду кстати тоже, вес немного ушел вниз, но до цели еще не дошла, поэтому продолжаю худеть. Сегодня: 6.15 чай, бутерброд из кусочка лаваша и запеченной грудки индейки 8.30 кофе черный
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Irma писал(а):
Доброе утро! Все–таки я жаворонок, мне надо вставать рано)) Вот сегодня гораздо лучше себя чувствую, но и ночью меня никто не будил. Вес тоже радует, 77,8, разменяла очередную циферьку. Бедный мой организм, уж как я только над ним не издеваюсь, а он продолжает стройнеть, спасибо тебе, родной
молодец, поздравляю! Я тоже разменяла цифирку-даже глазам не поверила- 70,6!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
я тоже с пятницы не отчитывалась, блин! 7:30 - кофе с мол, 3 блинчика вода, вода 9:00 - 40 мин прессотерапии 11:30 - кусок печени, латте - знаю, что набор странный, но вот так мой организм решил - причем, пришлось, печень есть в одном месте, кофе пить в другом)))) 12:45 - яблоко 13:00 - кусок домашней пиццы - 130 гр (не удержалась блииин) по плану длинная силовая тренировка + кардио мин 20-40 по самочувствию
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 14:45
Участий в СП:290
Сообщения: 1674 Откуда: Уфа, Госцирк
Баллы репутации: 35
Wendy писал(а):
Доброе утро, девочки _solnce_
Наконец-то, отчеты сданы, жизнь входит в привычное русло и я наконец-то снова буду отчитываться, до этого просто времени не хватало, на еду кстати тоже, вес немного ушел вниз, но до цели еще не дошла, поэтому продолжаю худеть. Сегодня: 6.15 чай, бутерброд из кусочка лаваша и запеченной грудки индейки 8.30 кофе черный
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Homa писал(а):
я тоже с пятницы не отчитывалась, блин! 7:30 - кофе с мол, 3 блинчика вода, вода 9:00 - 40 мин прессотерапии 11:30 - кусок печени, латте - знаю, что набор странный, но вот так мой организм решил - причем, пришлось, печень есть в одном месте, кофе пить в другом)))) 12:45 - яблоко 13:00 - кусок домашней пиццы - 130 гр (не удержалась блииин)
13:45-16:15 тренировка - полтора часа силы + кардио 18:00 - котлета, рис, салат из помидора, лука и сметаны, яблоко 19:00 - роликовый массаж в смарт вумен - 30 мин. пеку сейчас бисквитный корж - пару раз лизнула ложку с тестом.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Амитола писал(а):
Сегодня возвращаюсь в тренажерку,ура))) а то кг прибавила уже на одной йоге) з: каша овсяная,кофе,яйцо
о: творог,яблоко.салат какой то из фунчозы у: творог,груша хз чо седня в общем ела час тренажерки, кардио все, скоро на другую диету) еще не знаю какую)
доелась пару дней назад, что мысль прибежала в голову а не Б ли я
я знаю, мужа не хватает! вот и дипресняк 
)