Так борщ, да с мясом это ж мммм не просто суп *опять они про еду*

после супа с мясом я через 2 часа голодная как волк)))

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

ну я с половины седьмого хожу пока что ни разу неголодная:)

_________________

значит надо тебе есть супы почаще:) и польза и сытно.

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

так я и говорю же. что варю детям только. а мы с мужем не едим совсем - посмотрим как пройдет неделя супа:) а то я салатами зелеными наелась окончательно, перерыв у меня, хочется всего горячего, сытного:)

_________________

не-е.. не может быть.. они если и привирают, то на килограмчик максимум)))

_________________
В девичестве Белокуренькая Жозишечка

девочки, отчитываться подробно сегодня не буду, стыдно мне, на ужин-еда из Макдональдса , из физнагрузки 1,5 часа фитнеса

_________________

Я тож супы уважаю, даж в таких приличных супах, как борщ, рассольник и солянка мясная - по моим расчетам выходит не более 50 ккал на 100гр... Так что порцию можно даже грамм 300 съесть, всяко наешься...

Только мне лень варить.. я вот наоборот на салаты переключилась...

_________________

Отчитаться забыла, исправляюсь..

1) каша 4 злака 30гр (это сухой каши) на молоке 50гр (остальное вода) - на выходе грамм 150 каши получается +кофе с молоком 30гр+ конфета=167ккал
2) картошка запеченая 80гр+морковь запеченая 20гр+фасоль 115гр+индейка запеченая бедро 30гр= 245ккал
3) творог100гр+кефир 10гр+варенье 30гр + чай с молоком 30гр+конфета=211ккал
4) салат (огурец, помидор, капуста китайская,зелень, кальмары) 110гр + груша 160гр =87,2ккал

Итого: 710,2 ккал, еще будет продолжение "банкета" калорий на 100, я ж поздно ложусь, ну и ем тож поздно..

_________________

Отчёт:
З – 2 чашки чая с мол., 2 хлебца с творогом и сметаной, ч.л. варенья;
О – суп-пюре из тыквы, 1 хлебец, чашка киселя;
У – 1 голубец, пара кружочков свежих огурчика и помидора, чай с кусочком королевской ватрушки.
4 стакана воды за день.
Что-то у меня на этой неделе вес не снижается . Я подошла к цифре, ниже которой в неюношеское время не весила никогда. И видимо организм не хочет отдавать накопленное годами, всю неделю хожу голодная. С завтрашнего дня надо заново пересмотреть меню и распорядок дня.

Всем привет! Что-то я марафон забросила совсем возвращаюсь обратно

Отчитаюсь:

завтрак - каша гречневая, салат из свежей капусты с краб. палочками и кукурузой, чай, зефир, конфеты
обед - картошка запеченая с курицей, капуста квашеная, чай, зефир, конфеты
ужина не было

из нагрузки  -моя любимая йога, 2,5 часа. Вес, сброшенный в ходе предыдущего марафона, держится, ттт, несмотря на предпмс-ную объедаловку в предыдущие дни

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

Вот сижу-перечитываю свои заметки о съеденном и понимаю, что многовато я ем .
И ещё у меня сегодня срыв – после 8-ми выпела 3 чашки чая с пирогами . А всё так хорошо начиналось 
Отругаете меня, да  

Им я больше верю, у меня механические, хошь побольше будешь весить, но чаще поменьше

как там твоя сестра? родила?

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

мы как то маме на Д.Р, подарили вместо её механических весов 20-ти летним стажем - электронные так она на таакое спасибо сказала - они на 2 кг больше показали, что правдой-то и оказалось Всё-таки механические со временем врать начинают, механизм стареет

_________________
тел. 891семь758212два
Не теряйте! В отъезде по 21.06

Всем приветик, отчитываюсь первый раз
завтрак:чашечка чая, хлебец с сыром,
обед: туш. овощи, гр. 100 овсянки, долька черн. шоколада
ужин: черн. чай с молоком, медом и ч.л. коньяка , это я так силы восстанавливала, после 4х часовых поисков обуви для ребенка), гр. 200 куриного мяса с кислосладким соусом, вроде все..ну и чай в течении дня, черный без молока и сахара  как то так, вроде вспомнила все

меня все же пугают твои калории, так мало:) а можно я в какой-нибудь день взвешу и запишу все продукты, а ты мне посчитаешь, сколько у меня ккал? ну пожаааалуйста  _thank_you_

Отличный отчет! Молодец!

Ну и про супы,  slimfox, ты меня прям приятно обрадовала тем, что там не так уж много ккал, тем более, что я с холодного супа полностью снимаю застывший сверху жир всегда.
Так вот, за 2 дня домашних лепешок  сыром и борща с колбасой и сметаной ушло неожиданно 1 кг 600 гр - чем это объяснить? спорта не было, но я активно летаю передвигаюсь по квартире + вчера ходила с подругой по магазинам и все.

_________________

ага, вчера в 21.55, девочка 3380, рост 51 см

_________________

Я с вами!!Мона?

_________________

На ДД с 4 Февраля

Вот это результат  !!! Тоже так хочу, правда по магазинам я пока не ходок