Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
*снежинка* писал(а):
Росинка, это белки-углеводы-крахмал в разные дни? я тоже на нее хочу сесть. только вот не получается(((. можно я тоже отчитываться буду? может это хоть меня дисциплинирует))). в общем с завтрашнего дня я сажусь на 90 дней раздельного питания)))) вот.
нет, это Дюкан - 1 этап заканчиваю сегодня. Про вес не могу сказать, думаю,скинула однозначно, животик плоский почти. (ТТТ) весы сломались,как назло. Итак,сегодня: З: омлет из 2-х яиц и молока нежирного,чай травяной. О: суп куриный с 1,5 ст.л. овсяных отрубей и яйцом(оч.легкий и вкусный), запеченая грудка. П: кефир У: кусочек овсяной лепешки с форелью,курица и 1 кусочек рыбки тушеной,чай.
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Доброе утро! Вчера догналась еще 1 мантышкой... Вес такой же, как и вчера, 71 кг. З: кисель с парой маленьких сухариков, яичница (1 яйцо + кусочек колбаски), чай с кусочком лаваша, маслом, медом, половиной пряника. Все это в течение 2х часов.
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Вчера, не смотря на утренние конфеты, после 18 часов не пила и не ела, отвес 1300, наверное, обезвоживание. Сегодня иду нормально тренироваться ТТТ 8:00 - вода 8:45 - салат из помидора, брынзы, отрубей и тыквенного масла. Кофе с мол + 5 шт кураги 11:00 - маленький банан и 1 нектарин, вода
А я как-то вчера сорвалась ближе к вечеру и понеслась и сегодня еще лечу вниз по наклонной((( Мелкий плохо спал ночью, проснулась с головокружением и головной же болью, хочется все это заесть чем-то растижопным ну и позаедала с утра малость(( Но дальше планирую кефир, яблоки и творог, ибо завтра отчет, а еще я хочу пойти и купить платье теплое осеннее уютное...
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Всем доброй ночи! после 3-х дней на белках помидорка показалась чудом природы! З: форель на овсяной лепешке, чай, ложка творога без сахара. О: овощное рагу и грудкой, кофе. П: йогурт 0,1% У: опять рагу и кофе с сах.зам.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Rosinka писал(а):
Всем доброй ночи! после 3-х дней на белках помидорка показалась чудом природы! З: форель на овсяной лепешке, чай, ложка творога без сахара. О: овощное рагу и грудкой, кофе. П: йогурт 0,1% У: опять рагу и кофе с сах.зам.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
девочки, а я не худею. хотя стойко держусь с физ нагрузками - сегодня был четвертый день ДМ второго уровня. я не одна делаю - одна бы, думаю, забросила бы уже, ссылаясь на занятость, которая реально возросла в последнее время. а так, вдвоем, друг друга подстегиваем и продолжаем.
и ем не сказать, что совсем правильно - печенька, ложка крема от торта могут и проскочить.. но все же скорее похудательно чем расслабленно.. а вот не худею. вес сегодня был 60,8. даже до сих пор вниз за 60 не перевалила (((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Солнечная писал(а):
девочки, а я не худею. хотя стойко держусь с физ нагрузками - сегодня был четвертый день ДМ второго уровня. я не одна делаю - одна бы, думаю, забросила бы уже, ссылаясь на занятость, которая реально возросла в последнее время. а так, вдвоем, друг друга подстегиваем и продолжаем.
и ем не сказать, что совсем правильно - печенька, ложка крема от торта могут и проскочить.. но все же скорее похудательно чем расслабленно.. а вот не худею. вес сегодня был 60,8. даже до сих пор вниз за 60 не перевалила (((
Ой, Лесь, худеть такое неблагодарное дело(((( сама не знаю, понятно, что можно ограничиться сильно сильно.... вопрос, что потом. Наверное, нужно найти систему для себя на всю жизнь. У меня уже в последние годы выработались определенные привычки - сахар в чай-кофе нет, колбаса-сосиски - нет (хотя любою колбасу сырокопченную, в гостях могу попробовать, домой никогда не покупаю), майонеза в доме нет и нет, как и прочих вредностей-соленостей.... Думаю, что же еще. Вроде же просто - тратить больше, чем потребляешь, но... но )))) Все будет хорошо! я сейчас расслаблена стала (буквально последние пару недель), да, я осознала, что сильно поправилась и да, поняла почему... а так же, что никакие чудо-методы не работают - игла стоит, аппетит может чуть чуть снижен (но по сути фигня все это), на иглорефлексотерапию хожу (диету их не держу, держу свою))) - вредности утром, если уж невмоготу, чем дальше в день-вечер, тем меньше углеводов. Нет газировкам, фастфуду, алкоголь не чаще раз в 2 недели и сигарет с каги больше не было (а то ты ругалась, но на природе такое баловство с вином я буду допускать пока что), составила план тренировок с тренером, но заниматься буду сама - посмотрим, что будет.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
В таблицу отписалась, вообщем на этой неделе я в плюсе, хоть к счастью и не в большом (+300гр.). За неделю которую муж находился дома вообще расслабилась, ела с ним по вечерам поздно, да еще и далеко не полезную пищу. Муж уехал обратно в командировку теперь опять нормально питаться начинаю.
(ТТТ) весы сломались,как назло.
и сегодня еще лечу вниз по наклонной(((
не понял-зачем? у тебя ж нет такой проблемы. 
ты в лицо смотрела,оно худое,да. а ниже больше ничего худого нет. 
