Доброе утр всем! Я,жутко не выспалась, у малыша насморк, полночи с ним плясали , но, тем не менее, настроение боевое)) вес – 84,4 (–0,4) 7.30 – кофе с мол, запеканка творожная диетическая)) 10.00 - чай с мол, творог+отруби+кефир, 40 гр ржаного хлеба
13.30 - гречка с сыром, стакан молока, 40 гр хлеба с семечками
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
С этой программой Water Balance ужс какой-то))) ни у кого каждые 2 час не сигналит что надо пополнить запасы воды в организме первые 2 дня заставляя пила воду, минералку, больше 50% к вечеру не получалось, потому как чай и кофе всю воду в организме сводили в минус... вчера всего 1 чашка кофе и 1 чашка чая и 12 стаканов воды в итоге вечером 92 процента воды в моем теле))) ощущение было,что если меня ткнут куда-нить, то из меня вода потечет)))))))
7.30 – кофе с мол, запеканка творожная диетическая)) 10.00 - чай с мол, творог+отруби+кефир, 40 гр ржаного хлеба 13.30 - гречка с сыром, стакан молока, 40 гр хлеба с семечками 17.15 - чай с мол, доедаю запеканку))
А воду, как выяснилось, я столько и пила, сколько нужно)) Пару дней забивала в программу, ну и наигралась, и попутно выяснила, что все, что нужно - выпиваю, несмотря на бесконечные - "чай с мол"
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Женя писал(а):
Пока не забыла: 9:00 чай, вак беляш, баранка с маслом, рафаэлло 1шт. 10:00 макароны с пармезаном немного, рафаэлло 1 шт. Вредного больше сегодня не ем )
13:00 грибной крем суп, багет чесночный, паста с овощами пара ложек, кофе и любимое пирожное 16:30 кукурузно-пшенная каша с черносливом 19:00 арбуз, полбанана , кишмиш, всего понемногу. На сегодня все.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Вчера я сделала отжимания) Сегодня вес 66,3 (-0,2). Я теперь по утрам выпиваю литра 1,5 воды))) Прикольные ощущения)))
И отчет за сегодня: Стакан горячей воды 9-00: 2,5 стакана обычной 10-00: киви 2шт, овсяная каша на воде с курагой и черносливом, 2 овсяные печеньки с маслом и сыром 12-30: еще 2 стакана воды 13-30: горсть винограда 16-00: стакан воды 16-30: гречка с куриным филе и кольраби, 2 помидорки, кружок вареной колбасы, три сливы
18-00: пока гуляли по парку, откусила у Лешки грушу и лизнула мороженое))) 20-00: стакан воды, 10 слив, 2 виноградинки На сегодня все.
7.30 – кофе с мол, запеканка творожная диетическая)) 10.00 - чай с мол, творог+отруби+кефир, 40 гр ржаного хлеба 13.30 - гречка с сыром, стакан молока, 40 гр хлеба с семечками 17.15 - чай с мол, доедаю запеканку))
А воду, как выяснилось, я столько и пила, сколько нужно)) Пару дней забивала в программу, ну и наигралась, и попутно выяснила, что все, что нужно - выпиваю, несмотря на бесконечные - "чай с мол"
ну и день закончила в 20.00 стакано, кефира и нектаринкой))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
З - йогурт, 2 бутера с маслом-вареньем, сок, кофе О - 200 г салата из чечевицы с лососем и кабачком, 1/2 морковно-апельсинового кекса П - 0,33 колы зеро У - тушеная капуста с колбасками, чай
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
кисЮля писал(а):
я тоже пыталась пить воду по этой программе0 чуть не лопнула) аж почки заболели...
а мне кажется что невозможно всех под одни нормы подгонять и тем более если вы ощущаете дискомфорт я тоже не могу много воды пить, особенно вечером и вообще стараюсь вечером не пить не есть, просто по самоощущениям мне так комфортнее
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Доброе утро всем! Отвела старшего в садик, так хорошо сегодня на улице Уже позавтракала: кофе с молоком, эклер и баранка с творожным сыром. Забыла вчера сказать, я выпила норму воды, даже больше буду продолжать в том же духе.
, но, тем не менее, настроение боевое))
и вообще стараюсь вечером не пить не есть, просто по самоощущениям мне так комфортнее
буду продолжать в том же духе.