7.30 кофе, 1/4 пачки творога и маааааааленький кусочек тортик 11.00 стакан воды и 1 печенька 13.00 гречка с куринной грудкой и полпомидорки 18.00-19.00 фитнес 20.00 1/2 пачки творога+чай с лимоном и киви
Забыла батарейку в весы купить
Очень вредно кушать после физических упражнений? как быть если я сразу после работы иду заниматься?
забыла))) в течение дня выпила 1,5литра воды, но чашка кофе и чая испортили видимо старания Тоже хочу программку чтобы все записывалось!! но на симбиан не придумали или я не нашла(
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 22:09
Участий в СП:139
Сообщения: 14049 Откуда: Шмидтово
Баллы репутации: 218
я сегодня без отчета((( стыдно самой но у меня явно не мой день((( голова трещит, с мужем поругались и еще мама вкусностей привезла глупые отмазки, конечно... научиться бы выдерживать стрессы не заедая их
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
З - йогурт, 2 бутера с маслом-джемом, сок, кофе О - салат из помидор-огурцов 2 ст.л., 1/4 куриной грудки, сыра мягкого с хлебом прилично, 2 шарика мороженого, чай П - кола без сахара (от изжоги спасалась) У - пицца домашняя (муж научился тесто делать вкусно вкусно, так теперь раз в неделю его прет пиццу делать - отказать нельзя)))), сливки, чай
Доброе утр всем! Я,жутко не выспалась, у малыша насморк, полночи с ним плясали , но, тем не менее, настроение боевое)) вес – 84,4 (–0,4) 7.30 – кофе с мол, запеканка творожная диетическая)) 10.00 - чай с мол, творог+отруби+кефир, 40 гр ржаного хлеба
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Последний раз редактировалось Irma 05 сен 2012, 10:05, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 01 ноя 2011, 13:54
Участий в СП:0
Сообщения: 922
Баллы репутации: 5
Алина писал(а):
Я с вами, но я буду поправляться (мне просто нужно в меру это делать в связи с положением) Алина, почти 33года, рост 176-177см, средний обычный и он же максимальный вес 50кг (перед зачатием было 47), пузу 25недель На сегодня вес 57,0кг, ем не в меру, как всегда, силы воли никакой нет Сама худая, так что худеть (равномерно толстеть то есть) будет пузожитель
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Пока не забыла: 9:00 чай, вак беляш, баранка с маслом, рафаэлло 1шт. 10:00 макароны с пармезаном немного, рафаэлло 1 шт. Вредного больше сегодня не ем )
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
Алина писал(а):
Я с вами, но я буду поправляться (мне просто нужно в меру это делать в связи с положением) Алина, почти 33года, рост 176-177см, средний обычный и он же максимальный вес 50кг (перед зачатием было 47), пузу 25недель На сегодня вес 57,0кг, ем не в меру, как всегда, силы воли никакой нет Сама худая, так что худеть (равномерно толстеть то есть) будет пузожитель
Алина, Ты третьего ждешь?! вот это прекрасная новость!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
я вчера сижу, значит, такая - ночью делаю торт. и тут меня каааак шандарахнет - я же ДМ не сделала!!! а дала установку, что не пропуская буду делать. а то я себя знаю - один день "куча дел, никак не успевала", второй... вот и забросила.
сделала торт, убрала кухню, сфотографировала. пошла к компу, думаю, буду сейчас делать зарядку. но здравый смысл взял свое - если бы я в пять утра начала прыгать - во-первых, могла пацанов всех разбудить - слоненок такой скачет ))) во-вторых если бы сбила себе сон, не могла потом уснуть и не поспала бы хотя бы своих пяти часов - было бы вообще тяжко. так что вчера не сделала. но утром первым делом наверстала за вчерашнее. а вечером сделаю за сегодня.
по весу у меня непонятки - позавчера был 60,2, вчера 60,7, сегодня 61,1. может от того что воды начала много пить, или уж не знаю. но пусть будет как есть. мне главное живот подтянуть.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Вчера я сделала отжимания) Сегодня вес 66,3 (-0,2). Я теперь по утрам выпиваю литра 1,5 воды))) Прикольные ощущения)))
И отчет за сегодня: Стакан горячей воды 9-00: 2,5 стакана обычной 10-00: киви 2шт, овсяная каша на воде с курагой и черносливом, 2 овсяные печеньки с маслом и сыром 12-30: еще 2 стакана воды 13-30: виноград 16-30: гречка с куриным филе и кольраби, 2 помидорки, кружок вареной колбасы, три сливы
Тоже хочу программку чтобы все записывалось!! но на симбиан не придумали или я не нашла(
, но, тем не менее, настроение боевое))
осталось 3 кг 
удачного вам поправления! 
