Вооот, правильная мотивация, для себя выдвину на первое место! Мой тоже хорошо выглядит. Иногда смотришь, такие пары - муж-аполлон, а жена как замухрышка, да еще толстая, непричесаная и ненакрашеная, канеш он будет по сторонам пялиться! _cry_
мне подруга (тоже с нами работает ) говорит всегда - Эльмира, помни, на работе все ходят красивые-одетые-накрашенные, и ты дома должна выглядеть как минимум опрятно. И когда после роддома нас навестила, вставила мне за растянутые штаны Одежду домашнюю в порядок привела, теперь надо то, на что ее надевают тоже упорядочить)) Аааа, и еще муж недавно мою фотку на правах увидел, а я там на 20 кг легче, поразился, и тоненько намекнул - может, это...того... сделаешь как раньше?
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Ну, начнем... Эльвира, 27 лет, рост 169, вес на сегодняшнее утро - 70,8 кг... Цель теперь уже могу сказать опять - 65 кг. З: 1,5 стакана воды, каша (кукурузная+пшеничная крупы), 2 кусочка сыра, кусочек хлеба с маслом, творог, мед, чай. В общем, всего по чуть-чуть получилось, но как-то много выглядит. О: вода, 3 ст.л. карт.пюре с тушеной капустой и мясом, арбуз шоколадное мороженое. П: не удержалась, 1 бутер с кружком копч.колбасы, майонезом, несколько орешков миндаля, арбуз. Че-то накидала всякого, аж желудок полный. Ужина не будет! поем арбуз
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
8.20 – кофе с мол, 3 криспа, сыр 40 гр, помидорка 11.00 - чай с мол, творог+кефир+отруби, 50 гр хлеба спорт 12.20 - гречка, куриная грудка.
Испекла пиццу, героически намерена даже не пробовать ее))
15.30 - чай, запеканка творожная диетическая, без муки, масла и сахара 18.00 - мяса отварного грамм 150, чай запеканка
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Доброе утро! Вес сегодня 66,5 (-0,4). Рост 168. Возраст 28
Стакан горячей воды и два стакана прохладной)) Итого почти литр за утро))) Даешь воды по утрам Киви 1,5 шт 8-30: штуки 4 сливы, несколько виноградин еще стакан воды 10-00: овсяная печенька, кусочек кольраби 11-00: кусочек куриного филе, тушеного с кольраби и черри 15-00: гречка и куриное филе с кольраби
Догналась таки стаканом кефира с отрубями. На этом все на сегодня
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 11 авг 2010, 14:32
Участий в СП:277
Сообщения: 8855 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 306
Я с вами, но я буду поправляться (мне просто нужно в меру это делать в связи с положением) Алина, почти 33года, рост 176-177см, средний обычный и он же максимальный вес 50кг (перед зачатием было 47), пузу 25недель На сегодня вес 57,0кг, ем не в меру, как всегда, силы воли никакой нет Сама худая, так что худеть (равномерно толстеть то есть) будет пузожитель
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Homa писал(а):
7:20 - 400 мл воды с медом и лимоном 9:30 - яишница из 2 яиц, 2 небольших бутера с маслом 10:00 - кофе (100 мл) с мол и сливовым вареньем
12:45 - зато обед правильный - как в худеем правильно учат - белок, сложный углевод, овощи - небольшая порция - котлета, овощи тушенные, 1 ложка гречки
15:00 - гуляш (ложка) и ложка тушенных овощей, и палочка твикса 19:00 вот - отварная говядины, фасоль, помидоры но шлифанула все 2-мя кусками кекса и чаем. Воды за день 1,9, 1 чай и 1 кофе - дурацкая программа баланс показывает всего 62%
) говорит всегда - Эльмира, помни, на работе все ходят красивые-одетые-накрашенные, и ты дома должна выглядеть как минимум опрятно. И когда после роддома нас навестила, вставила мне за растянутые штаны 
Одежду домашнюю в порядок привела, теперь надо то, на что ее надевают тоже упорядочить))
Обещаю делать каждый вечер!
не за что))) и на здоровье!)
