Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Всем привет! поздно легла и рано встала, все сразу в + (62.9) стакан горячей воды с ч.л. льняной муки чай с молоком, блин со сгущенкой и малиной горсть семечек стакан кефира, долька козинака с кунжутом и долька с орехами и маком огурец
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
Всем привет! Меня не теряйте, я с вами, была на даче, там инета нет поэтому не отчитывалась пока, завтра-послезавтра обратно туда. Постараюсь в пятницу отчитаться. Что то я ем все подряд без разбора, надо брать себя в руки. Вес вообщем то пока не изменился на уровне 70 кг стоит.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Доброе утро! Вес 64,7 (-0,1). Настроение отличное! Сегодня не успела сделать упражения с утра, зато был контрасный душ. Так хорошо бодрит
И отчет начну: стакан горячий воды киви 8-00: кукурузно-пшеная каша с кусочком щербета 10-00: мороженое 11-00: два пряника, кусочек щербета 12-30: два банана 15-00: чуть гречки с тушеными кабачками, брокколи и куриным филе, помидор, два огурца, рукола 17-00: штрудель с вишней, гематоген
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
З - круасан, творожок, сок, кофе О - салат из свеклы с маслом и лимоном, 2 куска сыра с хлебом, смузи из киви и банана, кофе П - яблоко У - гречка, салат из помидор с базиликом и оливковым маслом.
Спорт - 50 минут ходьбы в гору (500 калорий), силовые упражнения на спину и трицепсы Я супер рада вернуться в зал!!!
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
Женя писал(а):
Всем привет! Вес 57,3кг Отчет за вчера: З: кофе, бутер с мясом и сырос, пара печенек 2 з: творог полпачки О: полпорции лапши и полпорции пасты болонезе, ложка салата овощного У: салат цезарь, кофе Поляблока
Кто что скажет про покупной квас? Всяко вредно ведь? Вот прям пью и чувтсвую, что вредно
я пью рауш туймазы)там нет консервантов и самый на мой взгляд нормальный вкус.(а вредно да-сахар же в нем)
Доброе утро!!!! Вчера на ужин был кусочек жаренной семги и салат (пом+огурцы), и немного вина. Думала буду в +, ан нет, -100 гр итого 77,1 Сегодня: 7,30-тыквенная каша+кофе 8,30-кофе
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 23:08
Участий в СП:2
Сообщения: 10665 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 4
Доброе утро После поездки и поедания всего подряд, правда старалась в ограниченных колличествах и вечером не ела. Вес сегодня 82,300 Я думала хуже будет
_________________ Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель
Зарегистрирован: 02 дек 2011, 17:18
Участий в СП:51
Сообщения: 612 Откуда: Центр
Баллы репутации: 29
Сегодня не взвешивалась - не успела (очень хотела кушать ) Вчера ела мало, гуляла очень много (4,5 часа) з: яблоко л:яблоко о: пол тарелки риса с мясом п: киви у:киви, отруби пшеничные грамм 20 Чувствую себя молодцом
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Доброе утро! Оно у меня всегда три часа назад началось))))) Выспалась сегодня Вес 64,6 (-0,1) Стакан горячей воды Киви 11-00: фемилак 12-00: кукурузно-пшеная каша с засахаренной лесной ягодой, кусочек щербета
итого 77,1
