Привет!!! Вчера планировался фруктовый день, но когда готовила еду на сегодня, утащила полпорции гуляша и овощей.. буквально по 2 ст.ложки каждогоправда время было уже 10 вечера... Вечером встала на весы 77,1, о думаю, это за день -800 гр..утром еще меньше будет..ага..как же.. утром 77,3, но тем не менее отвес -500 гр. Сегодня: 7,30-кофе и зерненный творог 9:00 кофе и гематоген
13:30 гуляш и овощи, примерно стакан (все вместе)+чай с 1 конфеткой
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Зарегистрирован: 03 июл 2011, 00:16
Участий в СП:101
Сообщения: 2374
Баллы репутации: 8
Я тут с переездом вообще от темы отбилась и весы где-то лежат((( так что даже отчитаться не могу. Надеюсь похудела пока целыми днями убиралась, собирала вещи и бегала в поисках мебели))
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
ibiza03 писал(а):
Я тут с переездом вообще от темы отбилась и весы где-то лежат((( так что даже отчитаться не могу. Надеюсь похудела пока целыми днями убиралась, собирала вещи и бегала в поисках мебели))
Зарегистрирован: 03 июл 2011, 00:16
Участий в СП:101
Сообщения: 2374
Баллы репутации: 8
Torry писал(а):
))))наверняка!!! сил вам!!
Спасибо)) я с ребенком к маме в деревню уехала на пару недель сил наберусь и еще один заход по магазинам. Вот только весы в городе, наверное придется меня пока из таблицы убрать, а то я без отчетов
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Вот люблю солено копченую рыбу и все . отекаю, но ем. Сегодня утром ( с суток) домой голодная шла купила. Итог. Завтрак. Помидор( половина), кусок рыбы, остаток сырного салата с чесноком. И зефир в шоколаде один. Вот такой странный завтрак, и обычно всегда такой, после суток. Домой идешь , есть охота, а голова плохо соображает, лишь бы что съесть. Обед. Яичница из двух яиц без масла, салат ( огурцы, помидоры, редис) и опять кусок рыбы. Ужин. Ждем суши ( проснулась недавно, готовить совсем не охота, как всегда суши легкий выход) вес не пишу, у меня после дежурства он всегда странный, то -кг, то +кг, а потом на след день стабилизируется.
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Вес сегодня 64,8 (-0,9). И отчет. 20 минут упражнений (Ттап, растяжка) Стакан горячей воды Киви 8-00: половина ромовой бабы, 3 пряника с маслом 10-00: гречка с кабачком и брокколи, помидор, 2 огурца, апельсин 11-00: слойка с грибами, банан, гематоген
Пешком Ленина-МИР и обратно. 15-00: мороженое 20-00: чуть тушеного куриного филе, салат из зелени (рукола, горчица, укроп, зеленый лук) с кефиром, полкусочка черного хлеба
У меня по утрам прям дикий голод всегда какой-то, так много ем. А после обеда уже есть совсем не хочется, обычно прекрасно обхожусь легким ужином.
Доброе утро девочки!! Вчерашний ужин был довольно легким, кусочек жаренной форели и салат, и все бы ничего, если бы он не был в 10 вечера Это всю неделю у меня так, на работе зашиваюсь, хвосты доделываю, сегодня начну дела передавать, дома обычно в 20-20,30 вечера только.. Пока то да се, уже и ужинать поздно, а хочецццца... Вес сегодня 77,1, -200 гр от вчера, в принципе не плохо Меню на сегодня: 7,30-кофе и омлет из 1 яйца 9:00-творог Даниссимо 13:30: каша с тыквой
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Доброе утро Ушла с мертвой точки, 69,8 (-400) И мне кажется я поняла в чем секрет, более-менее выспалась. Вчера вот прям шевелиться не могла весь вечер с книгой провалялась
На ужин была куронога с обощами и...спагетти с сыром))) Сегодня пока только чай пила.
Доброе утро! Как же мне стыдно Не отчитываюсь я, сил нет, все равно малыш мой плохо спит ночью, сегодня с пяти утра начал возиться, в 6 встал уже, при том, что всю ночь А недосып ваще ни разу не друг похудению В общем, тему я читаю))) Пешком хожу питаюсь по разному почему-то, мне, невыспавшейся, невозможно не поужинать, вот прям трясет от голода. А если выспалась, пусть и встала рано, могу на ужин и кефиром и овощами обойтись... Вес стоит, ладно хоть не растет
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Доброе утро! Вес 64,7 (-0,1). Настроение отличное! Сегодня не успела сделать упражения с утра, зато был контрасный душ. Так хорошо бодрит
И отчет начну: стакан горячий воды киви 8-00: кукурузно-пшеная каша с кусочком щербета 10-00: мороженое 11-00: два пряника, кусочек щербета 12-30: два банана 15-00: чуть гречки с тушеными кабачками, брокколи и куриным филе, помидор, два огурца, рукола 17-00: штрудель с вишней
Энжи писал(а):
я если по вечерам мало ем, то с утра прям голоднющая встаю))
а ты обычно во сколько ложишься спать и встаешь?
Если утром на работу надо, то ложусь в 12 или в час, встаю в 6-7. Если на работу не нужно, то ложусь в час-два, встаю в 8. Я заметила, что по утрам прямо каждый два часа уже голодная. А после обеда спокойно могу без еды ходить)))
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Всем привет! Вес 57,3кг Отчет за вчера: З: кофе, бутер с мясом и сырос, пара печенек 2 з: творог полпачки О: полпорции лапши и полпорции пасты болонезе, ложка салата овощного У: салат цезарь, кофе Поляблока
Кто что скажет про покупной квас? Всяко вредно ведь? Вот прям пью и чувтсвую, что вредно
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
бешеная мамашка писал(а):
Доброе утро _solnce_ Ушла с мертвой точки, 69,8 (-400) И мне кажется я поняла в чем секрет, более-менее выспалась. Вчера вот прям шевелиться не могла весь вечер с книгой провалялась
На ужин была куронога с обощами и...спагетти с сыром))) Сегодня пока только чай пила.
попила еще чай с кофеткой уже пообедала (чтоб до 12) спагетти с сыром, тушеные овощи, редиска с зеленью заправила кефиром. Еще попью кефир с зеленью порубленной+крисп Гулять пойду в обед сколько смогу, но не меньше 3 км однозначно.
сожрала 2 печеньки, бруснику закусывала, зачем меня угостили
_________________ 8-927-08-55-08-3
Последний раз редактировалось Anonymous 27 июн 2012, 15:20, всего редактировалось 1 раз.
сил наберусь и еще один заход по магазинам. Вот только весы в городе, наверное придется меня пока из таблицы убрать, а то я без отчетов 
[/url
Не отчитываюсь я, сил нет, все равно малыш мой плохо спит ночью, сегодня с пяти утра начал возиться, в 6 встал уже, при том, что всю ночь 
