Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
бешеная мамашка писал(а):
И я люблю, но как представлю, что в обед километры ходить, прям зубы сводит)))))
А ты бери с собой сменку Я раньше всегда так делала. Это сейчас, пока у Саньки самый дурной возраст, постоянно на плоской подошве. Но уже скучаю по каблукам.
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Ruzana писал(а):
А ты бери с собой сменку Я раньше всегда так делала. Это сейчас, пока у Саньки самый дурной возраст, постоянно на плоской подошве. Но уже скучаю по каблукам.
Я тоже так делаю. В сумку кладу балетки. Да и на работе лежат пары три туфел на каблуках на случай совещаний Ии встреч не запланированных.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Жабыла з. кофе черный, крисп, 4 абрикоса о.горбуша запеченная, салат из св.капусты 5 км сегодня не осилила, спать хочу, прошла 3. Вечером в огороде отработаю. Вечером постараюсь не жрать, как получиться, к маме еду
Начну тоже отчитываться: Вес - 76,5 (-1 кг). Уходит вода + КД сегодня начались. з - кофе, бутеры с сыром и кур.ветчиной п - кофе и медовый бисквит (привет из Турции) о - тушеные овощи, сарделька, салат из краб.палок и капусты, чай и 2 ч.л. варенья из апельсиновых корок (снова привет из Турции) п - персик (Турецкий) у - творог, св. овощи. хотела в тренажерку сходить, но посмотрела на кучу неглаженного белья... Буду гладить.
Уф, догладила... Желудок хочет кушать (ну отвык он так мало есть). Не удержалась - поужинала еще с мужем - огурец, помидорка, ст.ложка тушеной картошки и кус. курицы. Мороженко (суфле с шоколадом).
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Последний раз редактировалось Наталка 25 июн 2012, 21:36, всего редактировалось 1 раз.
7.20 - кофе с мол, 4 криспа тоненьких ржаных с сыром и помидоркой 10.00 - пуэр с мол, овсянка на воде с малиной, 1 жареный пирожок с луком-яйцом (мама передала, они такие вкусные - больше их нет))
пельмешки со сметаной, 1 кус хлеба стакан молока с галетами
а ведь полный холодильник огурцов своих, чего бы вот огурцами не питаться, вместо пельменей и галет
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 02 дек 2011, 17:18
Участий в СП:51
Сообщения: 612 Откуда: Центр
Баллы репутации: 29
З: овсяные хлопья+ч.л.льняного масла, хлебец со сгущенкой л:киви, пол банана о:омлет+салат из помидоров,редиски,огурцов п:мандаринка, 2 хлебца со сгущенкой
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
бешеная мамашка писал(а):
Жабыла з. кофе черный, крисп, 4 абрикоса о.горбуша запеченная, салат из св.капусты 5 км сегодня не осилила, спать хочу, прошла 3. Вечером в огороде отработаю. Вечером постараюсь не жрать, как получиться, к маме еду
поужинала, 3 кусочка соленой семги, 4 дольки яблока, 2 дольки апельсина, горсть черешни, 2 ломтика сыра, стаканчик ламбруски Юбилей у нас очередной на работе.
пельмешки со сметаной, 1 кус хлеба стакан молока с галетами
а ведь полный холодильник огурцов своих, чего бы вот огурцами не питаться, вместо пельменей и галет
чет разозлилась на старшего, хотела от злости пломбир съесть, но почему-то сделала большую миску салата с кучей зелени, заправила оливковым маслом, сижу, жую траву))) еще наверно будет немного цыпленка, запеченного..
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Всем привет! З - творог с медом и кедровыми орешками, кусочек хлеба, киви, сок, кофе О - салат из рукколы, помидора, моцаррелы, 1 инжир, 1 яблоко, кофе У - винегрет, 4 абрикоса, чай Спорт - 50 мин ходьбы в гору и нет (400 кал), по четыре подхода на бедра, ушки и ягодицы.
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 12:10
Участий в СП:258
Сообщения: 2779 Откуда: Центр
Баллы репутации: 53
З - каша ячневая молочная, чай зеленый с запеченной грушей О - полпорции макарон и полпорции гречки, салат со свеклой, чай П - творог с чаем У - салат (помидоры, огурцы, зел. лук, перец, оливковое масло, бальз. уксус), немного кальмаров, тушенных в сметане
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Доброе утро Сегодня вес 65,5. (+0,4). Но учитывая, что вчера вечером был пикник за городом, привес небольшой. Ну и КД прям на носу. В общем-то, думаю, после КД вернусь к своим 63 кг. В них мне комфортнее всего.
Стакан горячей воды 20 минут упражнений (Ттапп, растяжка) 9-30: яблоко, маленький кусок курника, два оладушка, два кусочка кекса с маслом. 11-30: отварная картошка, морковка с зеленью 13-30: тушеные овощи с гречкой, два кусочка черного хлеба с маслом и зеленью (рукола, укроп, горчица и зел. лук)
16-00: еще один бутер с зеленью 19-00: полкотлеты и ромовая баба в пышке, мороженое. Примерно часовая прогулка.
Написала, вроде столько всего съела, а голодная Даже чувствую себя молодцом сегодня
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Надеюсь еще не поздно присоединиться. В прошлом году худела худела с 76 до 65 похудела. Все лето продержалась нормально. Осенью всего на неделю съездила с мужем на юг, приехала 68.3, и всю зиму в районе 69 крутилась. Сейчас где то с марта 67+-полкило. А хочу что бы 63 +-полкило было. Ну никак не могу не разгрузочные дни ни сладкое убрать... Хотя в Турцию ездили в мае не прибавила, но и не уходит же... Худела здесь ( в прошлом году осенний марафон был). Раз помогло решила опять сюда... Сейчас вес 67.200 рост 162 ОТ 73 ОБ 102 ОГ 92 Много худеть не хочу , а то и так много потеряла, кожу то девать некуда ( с 76 это в прошлом году, а до этого 2 годами раньше с 82 начинала). Да и на фитнес постоянно хожу, по последнему фитнес тестированию у меня только 2 кг жира( мне даже в клубе месяц к карте подарили), потому что сначала было 67 кг из них 6 кг жира, через месяц тренировок осталось так же 67 кг , но уже 2 кг только жира. Сегодня че съела перечислять не буду , много... С завтрашнего дня начну.
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Даже чувствую себя молодцом сегодня 
[/url