Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Девочки, спасибо, январь параметры 90-75-110, июнь 91-71-104, минус 6 см в бедрах. Титек нету ваще а то что ОГ увеличился дак это просто мышечный корсет,хехе)))
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Отчитаюсь за сегодня Утром не взвесилась Завтрак: кофе, 2 круасанчика с начинкой Обед: котлетка и 2 стол. ложки риса Шарик пломбира с кленовым сиропом в вафельном рожке Штук 5 фри из хэппи мила Банан Сейчас у меня видимо уже ужин был: пара ложек риса, огурец и пара ломтиков индейки. Люди не могут есть в жару, а у меня жор. Из физнагрузки 3 часа пешком с коляской
так-с))) съела много)) у меня жор второй день 7.00 гречка пара ложек, паровая котлета 11.00 2 клубники, конфета, чай 12.00 грамм 150 творога 13.00 окрошка, рис, пикша 15.00 пирожок с яблоком+чай в перерывах вода. Много воды)))
Зарегистрирован: 16 мар 2010, 16:38
Участий в СП:58
Сообщения: 10734
Баллы репутации: 159
11-00 - вареное яйцо, три кусочка грудки индейки-гриль, чай с молоком без сахара 12-00 - 20 гр. жареных семечек 18-30 - бульон с яйцом и зеленью, три кусочка жареной рыбы, салатик-чука . весь день много воды. если еще чего захочется, то кефир или творог
А я сегодня схалтурила - не пошла на тренировку. Собрала сумку, решила сначала собаку выгулять. Прошли мы с ней кружок вокруг домов и с языками до плеч приползли домой.Сил снова выходить и потом еще и заниматься уже не было. поэтому ужин нормальный -кабачок, курица тушеная, чай, киви
А на завтра я уже сварила суп из щавеля (завтра некогда будет готовить).
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
В обед съела салатик с помидор и огурцов, позже после прогулки по жаре кусочек соленой рыбки, и кусочек ветчины, счас ела клубнику. Была хорошая прогулка пешком, еще и на 8 этаж поднялась пешком распрямляя на каждой ступеньке ноги до конца.
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 12:10
Участий в СП:258
Сообщения: 2779 Откуда: Центр
Баллы репутации: 53
Внесите меня в таблицу Сегодня я съела: З - рисовая молочная каша, грейпрутовый сок О - салат (капуста, клюква), горох, жареные кабачки, компот П - сырник и чай с молоком У - салат (помидоры, оливки, руккола, сельдерей), чай с молоком и сухофруктами Пешая прогулка и сплошное растройство Зато на весах - 1,0 кг. вес 67,5 кг
там еще ничо нет ))
