Всем доброго дождливого утра Еле поднялась, хочется дальше поспать у меня вчера блин такой жор был 7.00 два жареных яйца с хлебом 11.00 яблоко 13.00 гороховый суп, отбивная, карт. пюре 16.00 сникерс 19.30 две ложки гречки, жареное мясо грамм 150
сегодня съела за завтраком три рафаэллки, на этом надеюсь с вредностями всё завтракала рыба с бурым рисом и овощами.
Зарегистрирован: 14 янв 2011, 18:46
Участий в СП:143
Сообщения: 5479
Баллы репутации: 64
возьмите меня к себе за полтора месяца 2кг набрала, с марта спорт забросила мои цифры: вес 48, рост 152, ИМТ 20.78, ог 84, от 69, об 92 цель: вес 46-45 буду мало есть после 18.00, 3-4 раза в неделю калланетика, упражнения для рук
Девочки, привет! Хотела бы присоединиться. Вес 79кг, рост 164, объемы 104-98-112. Хочу 71 кг.
Начала худеть в мае, стараюсь просто правильно питаться, дома готовить и брать еду на работу. Но иногда лень бывает и дети кричат вечером "гулять". В итоге жру всякую фигню на работе. Вес скачет плюс-минус килограмм. Ужинаю огурцами и помидорами.
Доброе утро! У меня, типа, отпуск (сижу на работе). Вес - 72,7 кг. Ну, после выходных, терпимо. з - кофе, бутер с сыром и кур.ветчиной п - киви, кофе о - гречка с курицей дальше - не знаю.
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 14:24
Участий в СП:0
Сообщения: 1916
Баллы репутации: 1
Усеня также, как и вчера 62,5..вчера начинаю видимо углеводно-белковые дни..а вообще, видимо от нехватки времени и от того, что голова занята другим, вообще все равно, что есть.. вчера на завтрак был творог, на обед семга - гр 200 без гарнира вечером поела немного фарша тушеного, бульон и пирожное картошка
Зарегистрирован: 03 июл 2011, 00:16
Участий в СП:101
Сообщения: 2374
Баллы репутации: 8
Вес 59,1 (-200 гр со вчерашнего дня). Вечером разнервничалась, в итоге в 12 ночи 2 раза пила чай 2 большие кружки, ела шоколад и кукурузные палочки Завтрак - творожная масса несколько ложек, чай с молоком
Зарегистрирован: 03 июл 2011, 00:16
Участий в СП:101
Сообщения: 2374
Баллы репутации: 8
Девочки, подскажите еще, кто-то у нас тут фитнесом занимается дома, по какой программе? Хочу сейчас скачать, но забыла (мои мозги в декрете меня поражают)
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 16:32
Участий в СП:0
Сообщения: 1340
Баллы репутации: 3
ibiza03 писал(а):
Девочки, подскажите еще, кто-то у нас тут фитнесом занимается дома, по какой программе? Хочу сейчас скачать, но забыла (мои мозги в декрете меня поражают)
Доброе утро. Вес на сегодняшнее утро 59,7 (-200 гр.) Завтрак - 1 ст.л. льняного масла, 1 ст. л. отрубей, 1 ст. кипяченой воды, пшенная каша (на молоке без сахара), зеленый чай с молоком
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Участий в СП:18
Сообщения: 8384 Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
всем привет! я вспомнила, что я тоже участвую :-[ надо заставлять себя отчитываться ежедневно. у меня сейчас ужасное питание - работаю на новом месте, уголочка для еды нет, микроволновки нет, в округе нормального места, чтобы поесть нормальной еды - тоже нет. Поэтому последние дни питаюсь исключительно блинами, пончиками, бутербродами :( Сегодня взяла холодного цыпленка с картошкой, запеченные.
Есть какие-нибудь идеи, что можно такого брать с собой на работу, чтобы полезно было, вкусно и с мясом? )) при условии, что и холодильника тут тоже нет ;D
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
69,6 (+200 ) Вчера З. Кофе черный 2 криспа О. Салат из капусты (на 202 кКал и 18 гр. жира), половина гречневой булки (на 295 кКал и 2 гр. жира), сыр 3 ломтика граммов 20 наверное (прибл. 70 кКал и 6 гр. жира), стакан бифидока (143 к Кал и 9 гр. жира) п. еще пол булки(на 295 кКал и 2 гр. жира),брусника у. 3 ст.л. перловки с мясом(приблизительно 112 ккал,жир не помню), кусок вареной колбасы, 2 бокала белого вина (400!!!!! кКал), яблоко
Сегодня 8.15 Чай с молоком 2 стакана пол киндера 9.30 Кофе с третью чайной ложки меда, крисп с 3 ломтиками сыра(прибл. 70 кКал и 6 гр. жира), активия
Девочки, подскажите еще, кто-то у нас тут фитнесом занимается дома, по какой программе? Хочу сейчас скачать, но забыла (мои мозги в декрете меня поражают)
завтракала рыба с бурым рисом и овощами.
Меня в табличке нет 
)
пол киндера