Забыла отчитаться)))) Утром стакан горячей воды 15 минут упражнений на ягодицы и позвоночник Маленький кусок черного хлеба с маслом, овсяная каша с чл. меда
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
У меня сегодня 69,4 (-200) Вчера просто вообще не было времени я не завтракала не обедала и чай не пила, но после работы схомячила 2 блинчика, бутер за ребенком доела и стакан кефира.
Сейчас бегу за кефиром
Сбегала за кефиром Итог: кофе черный, салат покупной (400кКал), 2 криспа, йогурт чай зеленый ароматизированный дальше точно тока кефир буит
_________________ 8-927-08-55-08-3
Последний раз редактировалось Anonymous 30 май 2012, 11:45, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Доброе утро!!! вес 65,8 (-200гр, вот и не ешь после 6. как с вечера налопаюсь сладкого,так утром отвес ) 8,30 стакан воды 9,30 завтрак цикорий,запеканка творожная
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Доброе почти летнее утро! всю весну дурью промаялась(( Хотя результат определенный есть - удержала вес после похудения. Лето будет активнее))) Девочки, расскажите плиз, в чем плюсы Дюкана? Он не вреден для здоровья?)) И чем вы там питаетесь, тоже расскажите )))
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Что-то я отчитываться перестала Надо возвращаться в ваши стройные в прМом смысле ряды)) Сегодня: вес тот же ( обещаю больше не естб окрошку на ночь ) Завтрак: кофе с молоком и 2 блинчика.
Всем привет! Эх, завалила я марафон этот... А планы то были, планы.. Буду стараться в следующем.. Отчет за вчера: завтрак-кофе с бутером обед-плов и салат с капустой ужина нормального не было, т.к. муж забрал с работы и мы уехали на инзер отдохнуть..пили вино, ели курицу гриль и хлеб ) Завтрак-кофе, много кофе (сижу и засыпаю) и сырок глазированный обед-творож.масса с изюмом и еще куплю чего нибудь наверное..
Вес держится как в последнем отчете +-300-500 грамм скачет
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Я вчера перемеряла гардероб. Расстроена. Вот я по кг как до беременности ну то есть самый мой пресамый идеальный вес. А по объемам больше(((((( Мои мышцы стали жирами?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Анюта я тута писал(а):
Я вчера перемеряла гардероб. Расстроена. Вот я по кг как до беременности ну то есть самый мой пресамый идеальный вес. А по объемам больше(((((( Мои мышцы стали жирами?
ну и кости таза пошире стали, наверное... Значит теперь дело не за диетой, а за спортом;)
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
У меня радость я вижу на весах 6! Вес 69,8. Завтрак: кусочек пирога с рыбой и картошкой (специально вечером не ела, чтобы на завтрак съесть, пекла мама), кофе.
Итог:
)
)))
)
