Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Irma писал(а):
Homa, а ты вот эту диету видела? Там тоже не диета скорее, а образ жизни, как планировать питание... Хотя, кому я говорю)) Ты, наверно, теоретически подкована уже как диетолог дипломированный)) А я все для себя ищу какой-то чудесный метод, что можно будет все жрать кушать и не толстеть
а толку-то?:) сама сейчас сбита с пути. какие-то там сложности) я вчера поленила писать тебе с айпада, ты не читаешь "худеем правильно"- там у них тоже система по баллам, и очень ругаются доктора, если баллы не добирать, то есть есть все же нужно. ну и вообще супер журнал, особенно почитать во время обеда гы))))))))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
shushu писал(а):
утро доброе) -200 гр(69,7) от прошлой пятницы.
как Даша???
SHkatinka писал(а):
а у меня из таблички начальный вес пропал-77,7 Вот так вот уже месяц худею а вес туда-сюда, в итоге только -1 кг
добавлю сейчас. ну и что что всего 1 кг - отличный результат! правда 2 уже лучше, потмоу что мой вес уже 2 месяца находится между 74,1 и 75,5 - ходит кг по кругу)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Ruzana писал(а):
Фрукты - отличный способ быстро получить энергию, для утра - самое то, сочные, полезные, отлично насыщают организм. К тому же киви хорошо регулируют работу кишечника. Ну и люблю я их очень, мой любимый фрукт.
я тоже люблю киви, но давно ен покупала так как зимой попадались невкусные, ан прошлой неделе купила корзинку в окее в июне - сочные спелые, вчера еще купила.
Читаю, ага, уже пару лет))) У мну тоже обширные теоретические познания))) Самый смак купить свежий номер журнала и со свежеиспеченным пирожком его читать, ага Ну я себя утешаю, что там куча историй "Маша долго читала наш журнал и ела все подряд, а потом ей упал на голову кирпич - она встретила бывшего - внезапно решила стать тонкой-звонкой, ловко применила полученные знания и, вуаля, Маша на страницах нашего журнала в историях успеха. Меня сейчас напрягает невозможность есть овощи, Тимурку сразу начинает пучить, и газы как в раннем младенчестве, даже яблок не могу поесть хотя, уже 8 месяцев ему и не должно бы быть такой реакции, но она есть
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Доброе утро!
вес 66,2 (+0,3 к весу прошлой пятницы) 8,45 вода 9,30 завтрак кофе м/с,печенька
bluma, SHkatinka,shushu, МОЛОДЦЫ!!! . Очень рада вашей радости! Мне киви тоже очень нравится, но есть его не могу. И ананас тоже не могу. У меня рот, горло и зоб (так вроде называется) после этих вкусностей, как обожжённое болит. В отчётах у многих вижу , что киви едят. Завидую
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Женя писал(а):
Я во время стресса вообще есть не могу, не лезет кусок в горло. Зато когда все хорошо, и приготовить что- нибудь вкусненькое люблю и поесть это самое. Раньше после работы вечерком бокал сухого вина и ужинать уже совсем не хотелось. Это не пример конечно для подражания, но сейчас от такой диеты бы я не отказалась
эх, а я стрессы заедаю((( И после алкоголя тоже есть хочется, правда сухое вино я не пью, полусладкое и пиво домашнее (муж повадился быть пивоваром))). Начать,что ли алкогольную диету))) Худая и веселая
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Доброе утро! Вес 58,5 (+0,300) Шея болит, повернуться не могу. Легла спать с мокрой головой и видимо продуло что сделать? Чем намазать? Ничего такого из лекарств дома нет.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Mira писал(а):
эх, а я стрессы заедаю((( И после алкоголя тоже есть хочется, правда сухое вино я не пью, полусладкое и пиво домашнее (муж повадился быть пивоваром))). Начать,что ли алкогольную диету))) Худая и веселая
От пива аппетит зверский, а вот именно сухое вино аппетит перебивает , шампанское брют тоже подойдет
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Женя писал(а):
Доброе утро! _solnce_ Вес 58,5 (+0,300) Шея болит, повернуться не могу. Легла спать с мокрой головой и видимо продуло что сделать? Чем намазать? Ничего такого из лекарств дома нет.
Водочный компресс. А я вчера волосы покрасила.Думала буду с русыми волосами...утром встала рыженькой
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Доброе утро! Эх, может сегодня поднажать и завтра отчитаться?)))) Хотя какая разница... в общем, праздники не прошли даром - 69,5 ...+1,5! блинблин, я так все 10 обратно верну((( Хоть бы мне нынегшнего настроя на подольше хватило.. Ира Хома, расскажи, пожалуйста, как начать заниматься спортом человеку, который помирает через 10 минут бега и за одно видеозанятие с Джиллиан Майклз и который очень давно ничего этого не делал)))
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Mira писал(а):
Ира Хома, расскажи, пожалуйста, как начать заниматься спортом человеку, который помирает через 10 минут бега и за одно видеозанятие с Джиллиан Майклз и который очень давно ничего этого не делал)))
просто начать, даже через не могу или через не хочу - у меня такое бывает периодически, пропускаю тренировку-две - три и... не хочу ив се, вытаскиваю себя и втягиваюсь - сейчас вот не могу и не хочу пропускать - стала силовыми заниматься - сегодня хочу на силовую в час дня, потмо стрейч (это мое любимое, если перестаю садится на шапагат - значит снова 2-3 раза в неделю на растяжку), а потмо балет - в ужасе думаю, что из 3-х пропустить или же пойти на все, поесть между стрейчем и балетом и если будет плохо уйти с балета....
у меня карта в спортклуб, я такая стрекоза - мне нужно все рвемя менять занятия - то плаваю, то хожу, то сила, то танцы... Ищи сове что будет нравится и заставлять тебя бежать в зал. Не можешь бежать - не еги - это тяжело, травмаотично, не супер-жэффективно - попроубй 2 ин бежать, 2 идти, или 1 мин взрынвого бега, 2 мин ходьбы быстрой и так 10-20 повторов - хороший должен быть эффект, я вот сейчас на групповые стала ходить - меньше кардионагрузки, мой знакомый делает так - бегает интревально 5-6 раз в неделю утром натощак, днем силовая - но это жесть - даже у меня бездельницы нет столько времени.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Homa писал(а):
просто начать, даже через не могу или через не хочу - у меня такое бывает периодически, пропускаю тренировку-две - три и... не хочу ив се, вытаскиваю себя и втягиваюсь - сейчас вот не могу и не хочу пропускать - стала силовыми заниматься - сегодня хочу на силовую в час дня, потмо стрейч (это мое любимое, если перестаю садится на шапагат - значит снова 2-3 раза в неделю на растяжку), а потмо балет - в ужасе думаю, что из 3-х пропустить или же пойти на все, поесть между стрейчем и балетом и если будет плохо уйти с балета....
у меня карта в спортклуб, я такая стрекоза - мне нужно все рвемя менять занятия - то плаваю, то хожу, то сила, то танцы... Ищи сове что будет нравится и заставлять тебя бежать в зал. Не можешь бежать - не еги - это тяжело, травмаотично, не супер-жэффективно - попроубй 2 ин бежать, 2 идти, или 1 мин взрынвого бега, 2 мин ходьбы быстрой и так 10-20 повторов - хороший должен быть эффект, я вот сейчас на групповые стала ходить - меньше кардионагрузки, мой знакомый делает так - бегает интревально 5-6 раз в неделю утром натощак, днем силовая - но это жесть - даже у меня бездельницы нет столько времени.
пока не могу позволить себе фитнес клуб, к тому же на следующей неделе на работу выхожу, сложнее будет. Думаю ходить на работу полупешком-полубегом)) Но, наверное, чтобы не лениться, придется все-таки попозже абонемент купить, дома чаще лень...
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Mira писал(а):
пока не могу позволить себе фитнес клуб, к тому же на следующей неделе на работу выхожу, сложнее будет. Думаю ходить на работу полупешком-полубегом)) Но, наверное, чтобы не лениться, придется все-таки попозже абонемент купить, дома чаще лень...
нет нет, ка кн аработу полупешком-полубегом?:) а мыться потмо где и что в гражданском бегать?:) на рабоут и с работы пешком. Дома взять и добавить отжимания черех день и пресс и приседания - если хочется тренироваться ни клубы, ни оборудование не нужны - понты все это, но такие приятные))))))
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
70,3 минус 300 гр.от прошлой пятницы Но минус. За выходные один день жрала ела, вот так мало и получается. Надо еще обмеры сделать, на вид говорят похудела, хотя вчера очередная козлина контрагент спросил: "Ой,Анечка , а когда у Вас срок?" на мои отмазки, что много жру просто, сказал,да не надо ничего стесняться, милая
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Homa писал(а):
нет нет, ка кн аработу полупешком-полубегом?:) а мыться потмо где и что в гражданском бегать?:) на рабоут и с работы пешком. Дома взять и добавить отжимания черех день и пресс и приседания - если хочется тренироваться ни клубы, ни оборудование не нужны - понты все это, но такие приятные))))))
гыыы, об этом я не подумала)))) Спасибо, Ир, сегодня начну
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
хотя, уже 8 месяцев ему и не должно бы быть такой реакции, но она есть 
. Очень рада вашей радости!
Но минус.
на мои отмазки, что много жру просто, сказал,да не надо ничего стесняться, милая 