Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Анютик писал(а):
Продолжат отчитываться: З - два бутерброда с масло и вареньем, творожок, сок, кофе О - листья салата с помидорами, грудка куриная, груша, чай У - ветчина, овощи, чай
Забыла про спорт написать: 50 минут кардио, 20 минут силовых на руки и верх спины.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Ruzana писал(а):
А у меня что-то бардак с питанием после Санькиной болезни. В магазин некогда было сходить, а муж до поздна на работе, поэтому овощей мало, фруктов ваще не было несколько дней. А мне без них тяяяяжко. Но Санька выздоровел и завтра возвращаюсь к прежнему ритму. И завтра снова зарядку введу. Еще очень хочу на йогу ходить в Галерею Арт, только где б время найти.
болезнь всегда выбивает из колеи( Совсем-совсем времени нет? А после работы? или хотя бы в выходные пока, к примеру, попробовать?
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Mira писал(а):
болезнь всегда выбивает из колеи( Совсем-совсем времени нет? А после работы? или хотя бы в выходные пока, к примеру, попробовать?
Да дело даже не столько во времени... У меня младший ни с кем не остается, кроме моей мамы. И все бы хорошо, но она сама туда на занятия ходит каждый день. Не могу ж я ей сказать, ты с Саней сиди, а я занимацца вместо тебя пойду Так что жду, пока подрастет и станет посговорчиваей. не мама, Саня
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Ruzana писал(а):
Да дело даже не столько во времени... У меня младший ни с кем не остается, кроме моей мамы. И все бы хорошо, но она сама туда на занятия ходит каждый день. Не могу ж я ей сказать, ты с Саней сиди, а я занимацца вместо тебя пойду Так что жду, пока подрастет и станет посговорчиваей. не мама, Саня
))) А если другое место и время йоги подобрать? Тогда всем хорошо будет)) Или мама работает?
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Что-то я не поняла свой вес... 71 опять (+500 гр.за день) Или отекшая я просто. Вроде вчера-позавчера умеренно питалась. После 6 не ела. Только водичку пила. З: гречка, творог, хлеб черный со спич.коробок с маслом, чай
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Доброе утро! Вчера вечером после спорта было еще 1/2 банана и апельсин. Сегодня - 73,0 кг. ОГ-96, От-74, ОЖ-89, ОБ-104, Оноги-60
з-кофе, бутер с сыром, бутер с мясом п - чай, шоколад(?), банан о - борщ без мяса, 2 кус.хлеба п - мандарин, кофе у - жар.картошка (?) или йогурт с талканом
вечером - собеседование (идти совсем нет желания).
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
доброе утро, девочки!) Отчет - вес не сдвинулся, точнее он уменьшался на 0,5,потом обратно вернулся и сейчас 67 кг. Связываю это во-первых с тем, что я только-только за месяц сбросила 10 кг, возможно организм пока привыкает к новому весу, а во-вторых, с тем, что вчера одна милая форумчанка коварно напоила меня вкуснейшим вином , ну и под него я сточила вкуснейший сыр Эх, ладно, форумчанка не виновата, есть меня никто не просил))) А вообще настроение какое-то упадническое и пораженческое
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Всем доброе утро!
А я с сегодняшнего дня на систему -60 решилась)))) Надо ж добиваться посталенной цели) Настрой снова отличный. Сегодня даже чуть-чуть позанималась утром.
9-00: овсяная каша на молоке с курагой, 1 шоколадная конфета
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Ruzana писал(а):
Всем доброе утро!
А я с сегодняшнего дня на систему -60 решилась)))) Надо ж добиваться посталенной цели) Настрой снова отличный. Сегодня даже чуть-чуть позанималась утром.
9-00: овсяная каша на молоке с курагой, 1 шоколадная конфета
С начинанием! минус 60 это очень здорово, я, например, начала утро с чипсов, пользуясь тем, что утром можно все
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Mira писал(а):
С начинанием! минус 60 это очень здорово, я, например, начала утро с чипсов, пользуясь тем, что утром можно все
Ага, я уже придерживалась этой системы весь прошлый год, с небольшими послаблениями. А чипсы, сухарики и прочую магазинную нечисть я уже давным-давно совсем не ем. Сначала по идейным соображениям, а потом и вовсе разлюбила. Сейчас вот не понимаю как это можно любить. И макдак туда же с его бургерами.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:18
Участий в СП:108
Сообщения: 3145 Откуда: Уфа, горсовет
Баллы репутации: 72
Ruzana писал(а):
Ага, я уже придерживалась этой системы весь прошлый год, с небольшими послаблениями. А чипсы, сухарики и прочую магазинную нечисть я уже давным-давно совсем не ем. Сначала по идейным соображениям, а потом и вовсе разлюбила. Сейчас вот не понимаю как это можно любить. И макдак туда же с его бургерами.
Макдак я тоже не ем, а на чипсы изредка пробивает((
_________________ 8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 23:08
Участий в СП:2
Сообщения: 10665 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 4
А я сейчас из Икеи, ездили с ребенком на мероприятие. Естесно, сын попросил покушать. Ну и я тудаже. поела два медальона грибных и немного овощей отварных. В баню хочу сходить сегодня.
_________________ Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель
, ну и под него я сточила вкуснейший сыр 
Эх, ладно, форумчанка не виновата, есть меня никто не просил)))
поела два медальона грибных и немного овощей отварных. 