1680-1740 в день мне надо,чтобы весить 58-60 кг...
еще б кто считал за меня.
вот маргарита королева открыла магазин-ресторан доставки, для каждогоклиента разрабатывают несколько видов персонального меню,и скидывают смски,что нужно поесть и привозят эту еду...
эх...

круто!

_________________
Волшебные штучки:) Мои авторские украшения
Моя группа в контакте

я бы с удовольствием ничего не готовила и заказывала бы себе)))

_________________

да, считать и правда загребешься (зато есть лишний повод мозгами пошевелить)
но может сначала сложно, а потом уж на "автомате"

_________________



http://www.sto-ok.ru/ интернет магазин секонд хенда и стока.

Девы, а все в курсе , что во время процесса похудения (особенно когда уходит "внутренний" жир в области живота, то бишь висцеральный жир) риск забеременеть возрастает в разы, овуляция может происходить внепланово и чаще...
Поэтому физиологические методы контрацепции неприемлемы, если вы не хотите ляльку...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Отчитываюсь о своём позорном дне 
З - каша 7 злаков, чай черный с фруктозой аж 2 чашки, несколько сушек
2-й З - мороженое, чай
О - невнятный фруктовый обед получился: клубника, черешня, персики, чай.
полдник - пол-яблока
У - тоже дурацкий, всё намешала: огурец и 2 кусочка индейки по сыром.

_________________

Вер, а в чем позорность дня???
ну тогнда мне вообще молчать надо:)
8.00 - творог простоквашино 110 г, чудо-творожок 125 г, цикорий, 2 мармеладки
12.30 - бенто-ланч
16.30 - морс, салат из помидора, 1 пахлава 40 г
17.30 - 2 конфеты баунти
18.00-19.30 - СОН:))))))))))))
20.00 - салат из 2 помидоров с луком, сметаной и хлебом, 3 слайса ольтермани, 2 мармеладки, цикорий

_________________

а, позорность - то, что день не системный получился. А так по-моему всё очень даже прилично))

_________________

так, минут 5 вспоминала...

9.00-9.30 бег

10.00 200 гр катыка

13.00 бенто-ланч

15.00 огурец

18.00 макароны, 2 кусочка мяса из подливки

21.00 американо, картошка-пирожное

что ты так поздно  милли делала????

_________________

ггы! никуда не скроешься!
с машкой в полвосьмого со скуки в город поехали-у нас очень ветренно-в аксакова гуляли-ну и мимо милле она ж проехать не может...

ну а ты как думала?у нас длинные руки! и все меню в городе в наших местах я наизусть знаю:)))))))))))))))

_________________

Догналась двумя стаканами молока с клубникой и черешней. А все из-за того, что несколько дней о молоке только мечтала...

_________________

чет оказывается не у меня одной похудательная линеечка пропала куда-то

_________________

Вчера трескала всё, сегодня отчитываюсь, чтоб лишнего не съесть 
З - овсянка на воде, кусочек инжирного торта из мокко, цикорий с молоком
2-й З - уже традиция  мороженое
О - пикша под маринадом, чай с молоком, чернослив, ржаные сухарики
перекус - несколько черносливин
У - будет сыр с сухариками и чай с молоком

_________________

млин, уже несколько дней не работает 

_________________

Уже не только от Ирины (Хомы) слышала про журнал "Худеем правильно", кроме Метро кто-нибудь в городе видел, покупал и где?

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Да он везде есть. Во всех киосках печати и точках продаж журналов.  
А вот ссылка на их сайт с электронной версией http://www.hudeem-pravilno.ru/

_________________
Мои вязаные игрушки

Спасибо, а то  с этими СП ни в магазины ни в киоски не заглядываю...

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл

Ну или пишешь в поисковике : Худеем правильно скачать бесплатно - и вылезает куча ссылок

_________________
Мои вязаные игрушки