Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
14.50 отвар шиповника,3 конфеты подарочных, 17.00 ужин 4ложки гречки,салат пом-огурец,1п.творога с молоком и 1л.варенья смородинового,чай с 1л.смород.варенья. И только что Герман подарил очередную конфету под названием Чизкейк и проследил чтобы съела!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Лилия писал(а):
Элл, свари пару яичек и носи с собой ))
неее, я помню у нас девочка на одной из работ носила яйца вареные с собой и складывала в шкафчик, где у нас кофе-чай-прочее хранилось...оттуда постоянно яйцами несло, причем ощущение было, что тухлые они!
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Добрый день! Вес 65.9 (+200 , день СВ не без вредностей) 7.10 вода, 7.30 салат красоты,кофе с мол и сахаром 12.10 обед борщ и кусочек хлеба, пряник и вода
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
72,3 7:00 - вода 8:30 - яичница из 1 яйца с колбасой, хлеб с маслом 11:00 - кофе с мол, 1 капкейк 13:00 - сейчас будет рис с морковью и луком и котлета.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Наташ, ты потом ползать от слабости собралась? если у тебя силовые нагрузки идут, какое такое резкое ограничение в питании то? а что потом делать будешь? всю жизнь гири и 2 раза в день кашу? срывов не боишься? может не нужен такой ....ммм...хардкор??
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
А что у наташи не так? Я примерно так же ем
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Lillo писал(а):
девочки, все спросить хочу - бананы, изюм, инжир - это тоже углеводы? Их после 16:00 лучше не есть?
Углеводы - это сахар или его производные, в том числе белый хлеб, каши, мучные изделия. Бананы, изюм и инжир относятся е фрутозам, так как и мед. Я поддерживаюсь теории, что есть можно все и в любое время, но в меру. И углеводы, как и все другие органические вещества, нужны организму. Сахар - это энергия организма.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
паулина писал(а):
А что у наташи не так? Я примерно так же ем
прием еды 2 раза в день. минимум белка, никаких овощей, фруктов. и это при наличии ежедневных тренировок, причем я так понимаю, более чем часовых. и все это на нетрированный организм, мало того, в олимпийскую сборную тоже вроде не готовится. я не против-мне организм жалко... всю жизнь же так не будет: каши 2 раза в день и тренировки ежедневные.
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
Ну как.. Творог грудка каши.. Вроде все как надо. Так то я бы яблок дбавила и ничо так
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
ultra писал(а):
прием еды 2 раза в день. минимум белка, никаких овощей, фруктов. и это при наличии ежедневных тренировок, причем я так понимаю, более чем часовых. и все это на нетрированный организм, мало того, в олимпийскую сборную тоже вроде не готовится. я не против-мне организм жалко... всю жизнь же так не будет: каши 2 раза в день и тренировки ежедневные.
питание 2 раза в день - это безусловно мало, но все остальное очень даже хорошо.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
15.20 банан,чай чрн., 17.30 ужин салат морковь+катык+сыр,кусочек мяса отварного гречка.,18.00 груша и гости пришли 19.30 чай и кусмище торта муравейника
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
а вона девочки спортсменки в день стакан томатного сока пьют, или салат капустный, или только на огурцах... а мы все ноем, что не можем ограничить себя в еде..... http://gimnastyka.ru/viewtopic.php?f=6&t=373&start=10
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
меня, наверное, лечить надо, но я не могу ограничить себя в питании никак.... я уже давно не ем, а заедаю. видимо, пока проблему не решу, фиг что получится...
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
ultra писал(а):
прием еды 2 раза в день. минимум белка, никаких овощей, фруктов. и это при наличии ежедневных тренировок, причем я так понимаю, более чем часовых. и все это на нетрированный организм, мало того, в олимпийскую сборную тоже вроде не готовится. я не против-мне организм жалко... всю жизнь же так не будет: каши 2 раза в день и тренировки ежедневные.
где написано что у меня 2 приема еды? это 2 приема пищи до 14.00. Я ем 4 раза в день,как тренер говорит. Тренировки тоже теперь разнообразные,Эллк,не переживаай:) я написала- все арбайтен- на работу на неполный день вышла пока вот)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ради интереса, села попыталась вспомнить всю свою спортивную (гыыы!) жизнь.. за точность дат не ручаюсь, плюс минус год, наверное.... эээ...танцы в детстве и в школе и прочие баскетболы (аж 3 раза) в школе не пишу.... 1988-1991 калланетика (школа 64) 1991-1993 брейк-данс/хипхоп(или как он тогда назывался?!) (дк калинина) 1994 - 1997 калланетика (школа греко-римской борьбы), 1995 год бассейн Нефтяник и в эти же годы помню ходили немного в Буревестник 1999-2007 (начало года) World Club (Блюхера,1) в 2006, потом в 2010 немного и в 2011 немного- Элита-клуб 2003-2005 бассейн Нефтяник 2007-3 беременных месяца (бассейн реабилитационного центра) 2009 Персона спорт 2009-2010 Чемпион 2012 клуб (фиг знает какое название).
вроде бы все вспомнила, с кем-нить где-нить может пересекались?!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Амитола писал(а):
где написано что у меня 2 приема еды? это 2 приема пищи до 14.00. Я ем 4 раза в день,как тренер говорит. Тренировки тоже теперь разнообразные,Эллк,не переживаай:) я написала- все арбайтен- на работу на неполный день вышла пока вот)
так ты бы так и писала...я и подумала про твой арбайтен, что арбайтен!! о, по специальности?
зы. кстати месяц назад выяснила, что в томатном соке оч.мало калорий!
, день СВ не без вредностей)
ну и шампанского вчера много было))
