Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Homa писал(а):
я уж подумала у тебя))))) пуховик купила - вчера на ужин - кефир, 72,8 чуть чуть до заветных 65 осталось))) и кг всего 4 до влезания в шмотки.... ну и отчет:
7:00 - вода 8:30 - омлет из 1 яйца с колбасой, бутер с икрой, кофе с мол и 2 пастилы
13:00 - котлета и рис с луком и морковью жаренными с сосевым соусом.
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 20:31
Участий в СП:264
Сообщения: 3112 Откуда: Уфа, к/т Искра
Баллы репутации: 29
MysTery писал(а):
Всем привет! Прошлая неделя была так себе в плане еды, с понедельника опять втягиваюсь. Спорта тоже никакого не было, вообще депрессняк накрыл, хочется тепла, лета, а не грязной зимы с морозами вес гуляет в пределах 59,5-61. Сегодня с утра 59.6, тоже тоже нужно удержаааать Начну опять отчитываться. 10.30 - стакан воды 10.40 - цикорий с молоком, овсянка на молоке с водой+чайная ложка варенья
12.00 - блинчик с ложкой варенья 15.00 - плов с говядиной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
отчет кофе, печенька час bums+tabs 1 конфета щи с куском отварной свинины, кусочек селедки+черный хлеб, чай+горсть изюма 100 гр колы 1 пирожок из картофельного теста с мясом, полблина, мандарин уха из красной рыбки, 1 картофельный пирожок с мясом *все, рот на замок, время полшестого, итак сегодня оооооч.много слопала!*
Последний раз редактировалось ultra 14 фев 2012, 17:26, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Энжи писал(а):
а если не есть конфеты, печеньки, колбасу, майонез - то худеется быстрее)))
майонез не помню когда ела... колбасу тоже уже давно, вчера вечером была куриная сарделька... утром быстро убегали-что-то греть времени не было, но знала, что на силовой потом умру-если что-то не съем, и после тренировки надо было работать-знала что часа 4 поесть не смогу...в машине была тока конфета... вот так сегодня вышло. обычно конечно, стараюсь не есть эти бяки!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
ultra писал(а):
майонез не помню когда ела... колбасу тоже уже давно, вчера вечером была куриная сарделька... утром быстро убегали-что-то греть времени не было, но знала, что на силовой потом умру-если что-то не съем, и после тренировки надо было работать-знала что часа 4 поесть не смогу...в машине была тока конфета... вот так сегодня вышло. обычно конечно, стараюсь не есть эти бяки!!
да я не именно тебе)) а в общем) все знают, как есть правильно) а едят совсем другое))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Homa писал(а):
с суботтнего концерта лики стар
старенькая... но тощенькая, ага! посмотрела фотки - на народ, мужчина оч.красивый в футбике амстердам в глаза бросился, юльку и сулико видела, в чем одет народ мало поменялось (15-20% одеты оч.прикольно и к месту, 5% брендово-трендово, еще 10% как будто пришли из офиса в чем было-причем как будто с пн с работы не вылезали, остальные - девушки одеты как будто хотят быть похожими либо на гоу-гоу либо на девушек "на работе"-на съеме, эх)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Энжи писал(а):
да я не именно тебе)) а в общем) все знают, как есть правильно) а едят совсем другое))
я все таки редко стараюсь грешить...писала уже, заметила-что чем интенсивнее силовая, тем больший жор просыпается часа через 3-4...просто хочется "жраааать"!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:08
Участий в СП:496
Сообщения: 18378
Баллы репутации: 261
ultra писал(а):
я все таки редко стараюсь грешить...писала уже, заметила-что чем интенсивнее силовая, тем больший жор просыпается часа через 3-4...просто хочется "жраааать"!!
сразу после тренировки нужно съесть белок в любом виде - яйца, мясо
_________________ В девичестве Белокуренькая Жозишечка
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Белокуренькая Жозишечка писал(а):
сразу после тренировки нужно съесть белок в любом виде - яйца, мясо
сегодня никак просто не вышло, неделя бешеная и морально тяжелая... постараюсь заезжать хотя бы запеканку творожную есть или яичницу... и блин, ведь сразу то есть не хочется...к 3-4 вечера накатывает!
Начну опять отчитываться.
