Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Irma писал(а):
можно влезу? вот тут статья про карнитин http://www.diet-clinic.ru/articles/art_02/ и вообще много полезной инфы...маман у меня хорошо похудела по их методике.. у меня пока ГВ (постоянно хочется и )...поэтому пока "чукча-читатель"...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Василис, я пила l-карнитин, сейчас тоже собираюсь,о никак не могу доехать до лабаратории силы, но , возможно, куплю сжиросжигатели, которые принимают перед тренировкой интенсивной.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:49
Участий в СП:227
Сообщения: 3456
Баллы репутации: 13
Homa писал(а):
Василис, я пила l-карнитин, сейчас тоже собираюсь,о никак не могу доехать до лабаратории силы, но , возможно, куплю сжиросжигатели, которые принимают перед тренировкой интенсивной.
Ирина, а это где? Я собралась в чемпионе покупать, там говорят есть.
Зарегистрирован: 19 мар 2010, 13:17
Участий в СП:410
Сообщения: 29150 Откуда: Дёмский округ уфимской губернии
Баллы репутации: 238
и почему когда худеешь так ЖРАТЬ охота. зареклась после 19ч не есть, но дети... все куски после них я подбираю и в рот и в рот завести свинью не предлагайте, после неё ещё больше остаётся
_________________ 8927зз665з5 Завтра сегодня станет вчера
о. я тоже туда собираюсь. старшему понаписали всяких добавок. может и себе карнитинчику прикуплю
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Доброго утра всем! Как настрой? Как самочувствие? У меня сегодня 65,2, почти новогодний вес. Осталось еще 2 кг до желаемого) Выпила стакан горячей воды. Сейчас Саню капризного уложу снова спать и сделаю гимнастику, вчера не получилось
10-30: апельсин 11-30: талкан с кефиром, черносливом и ч.л. меда, гречка с цв. капутой, фасолью и шампиньонами
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 5
Homa писал(а):
может и лучше, но вчера получилось "убиться", потому что с удовольствием. Вон Амитолка тоже "убивается" )))))))))) спорт дает много эндорфинов, кстати)))))
А я с удовольствием, потому что у меня перевес в сторону силы а не аэробики, мне так легче. От убивания на беговой дорожке все равно не похудеть, там же часами надо бегать:)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Амитола писал(а):
А я с удовольствием, потому что у меня перевес в сторону силы а не аэробики, мне так легче. От убивания на беговой дорожке все равно не похудеть, там же часами надо бегать:)
да я как раз про то, что мы с тобой с удовольствием, когда без удовольствия ну что - 1 занятие в полсилы и алга домой.
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
я силовые люблю намного больше, чем аэробные
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
saw писал(а):
Солнечная! читаю ваши посты и прям заряжаюсь оптимизмом и верой в наши силы в борьбе за КРАСОТУ и ЛЕГКОСТЬ!
спасибо! оптимизм нам всем нужОн - с ним легче будет все получаться! даешь всем многомамкам красоту и легкость! Уррррррааааа!
Vasilisa писал(а):
Лесечка, никуда твой настрой не убежит! Мы не отпустим! А жор может объясняться несколькими причинами: середина цикла, перед мес., млин, да даже смена погоды иногда влияет на общее состояние организма. Ускорение и замедление обменных процессов. Но ты молодец, что дала себе установку после 6ти не есть! Так держать!
НА счет жора причина осталась неясна. цикла, между нами девочками, у меня еще нет, еще не восстановился. (с Андрюшкой только в его год и три восстановился, так что я еще и не жду даже). но главное, что сегодня его уже вроде как нет. по крайней мере в те два дня я в это время уже что-нибудь ходила перехватывала, сегодня такого желания нет.
после шести, ну вернее будет сказать семи, я так-то легко не ем уже. но вчера хоть и написала "никаких", никаких не получилось еще. друзья с Тайланда вернулись и позвали в гости. но все равно я считаю себя молодцом, так как попробовала только фрукты (манго, какую-то волосатую фигню, и такой сладкий чеснок - чистишь кожуру фрукта, а внутри там по форме точно как чеснок нечто сладкое), выпила стакан синего чая и сделала два глотка кокосового вина. при том что там было полно стандартной российской еды - салат, картошка с курицей, пицца, и все вполне такое аппетитное, но я их не трогала
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
по весу. опять 60,7. снова начинаем путь к своей 5ке, которая мелькнула, подразнила, и убежала от меня, зараза.
прошу вас набраться терпения относительно меня - от меня будет поступать куча наивных вопросов по поводу упражнений ( вы знали, что вы запустили в тему лоха, который ни разу не был в фитнес-клубе?)
по поводу еды и упражнений. есть какой-то промежуток времени, который надо ОБЯЗАТЕЛЬНО выдержать после еды до упражнений и после упражнений до еды? или это не критично? можено сразу после легкого перекуса позаниматься, или сразу перекусить после упражнений?
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
Солнечная писал(а):
по весу. опять 60,7. снова начинаем путь к своей 5ке, которая мелькнула, подразнила, и убежала от меня, зараза.
прошу вас набраться терпения относительно меня - от меня будет поступать куча наивных вопросов по поводу упражнений ( вы знали, что вы запустили в тему лоха, который ни разу не был в фитнес-клубе?)
по поводу еды и упражнений. есть какой-то промежуток времени, который надо ОБЯЗАТЕЛЬНО выдержать после еды до упражнений и после упражнений до еды? или это не критично? можено сразу после легкого перекуса позаниматься, или сразу перекусить после упражнений?
ух ты, пятерка уже была?? вот ты молодец. я когда свою пятерку увижу, станцую джигу(с)
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 02:32
Участий в СП:7
Сообщения: 7137
Баллы репутации: 55
ibiza03 писал(а):
принимайте и меня) Светлана, 25 лет, вес 58,7 кг рост 168. Цель: вернуться к добеременному весу - 54 кг, а в идеале может и до 50 кг похудеть. Способ: упражнения, потому что мы на ГВ и есть мне хочется всегда
ох... по параметрам - рост 168 и вес 58,7 - тебе вроде как совершенно не нужно худеть и фотка - уверена - только укрепит нас в этом мнении
и 
)...поэтому пока "чукча-читатель"...
Так держать! 
чая и сделала два глотка кокосового вина. при том что там было полно стандартной российской еды - салат, картошка с курицей, пицца, и все вполне такое аппетитное, но я их не трогала 
рост 168. Цель: вернуться к добеременному весу - 54 кг, а в идеале может и до 50 кг похудеть. Способ: упражнения, потому что мы на ГВ и есть мне хочется всегда 
