Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
маняша, я бы не стала так вот всё под одну гребенку... организм человека - это потрясающая по своей природе саморегулирующая система, наш организм гораздо умнее, чем мы о нем думаем. и с полом я бы его не стала сравнивать. он способен прекрасно и полноценно получать необходимую воду из овощей, фруктов, круп, сваренных на воде. Вот исходя из меню человеа и потребности в чистой воде. Если в рационе сплошные пирожки, мясо и сладости, то, несомненно, требуется большое количество. А если рацион состоит из овощей и круп, то дополнительная вода - излишне. если человек умеет любить и слушать свой организм, он всегда поймет, что ему нужно в данный момент. Я говорю так потому что побывала и в той, и в дрйгой крайности в свое время (было время, когда я "чистила" организм, пила по 2 литра воды в день; было время, когда напротив вообще не пила воду). Так вот, как человек, попробовавший и то, и другое, скажу Вам, что смый лучший вариант - золотая середина. А она заключается в том, чтобы (опять же повторюсь в который раз) любить себя и слышать себя!!
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
маняша писал(а):
Чай и кофе не помогут вывести из организма шлаки и токсины, вы же полы дома моете водой, и в душе моетесь водой, а не чаем
Чай я пью зеленый, черный не помню, когда в последний раз пила. Если я хочу пить воду, я выпью, но силком вливать только потому что надо, не буду. Пробовала (честно), ну не получается, ощущение, что из ушей польется... Как я писала выше, начала употреблять воду с лимоном, идет лучше
Хочу быть худенькой, но даже не знаю из-за чего сегодня со мной такое приключилось..Еле-еле отошла вот к вечеру..
У меня, наверное, давление опустилось(( Встала с утра, а идти никуда не могу, реально всё кругом идет. Еле до ванны по стеночке дошла.. Вот целый день в кровати провалялась..Муж говорит, что организм стал бунтовать против диеты.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Мне кажется, организм не зря такие сигналы даёт, надо прислушиваться.
2 дня уже не отчитывалась, можно не буду, а? уже не помню что ела.... вчера все было хорошо, а вот в пятницу была на ДР у братишки, много чего поела, в том числе 2 куска торта 2 дня уже делаю упражнения: приседания с максимально широко расставленными ногами, пресс, махи ногами в стороны. больше пока никаких...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Отчет за сегодня З - немного 5%-го творога с кефиром, кусочек шоколадной шарлотки, кусочек бельгийского шоколада, 2 чашки черного чая с молоком, полбанана, пломбир О - завертыши _hahaha_ это я так называю ветчину, сыр, сол.огурчики с зеленью, завернутые в лаваш, стакан кефира, кусочек пирога, подушечки с начинкой, чай черный с молоком, отдельный кусочек ветчины, свежий огурец перекус - пол-яблока, мороженое _nyamka_ :-[ У - салат из огурца и помидора с солью и перцем, стакан кефира, чай с молоком, 2 пещеньки
Упражнения делала уже сегодня, вечером еще сделаю. 40 минут загорала.
Догон: приехал друг, обмывали машину, выпила пол-бокала красного сухого вина и несколько кусочков сыра съела.
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 27 июн 2010, 23:39, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
стройняшки все сдулись?
Отчет за сегодня начну писать _nyamka_ З - творог с кефиром и фруктозой, чай черный с молоком, печеньки сухие. 2-й З - мороженое вкуснячее, чай с молоком, пол-яблока О - мини-окрошка из огурчика, пол-яблочка, ветчины, укропа, мяты и кефира, несколько ложек детского пюре цвет.капуста и индейка, несколько брокколин и брюссельских капусточек, брусничный лист с молоком У - паровая говядина, зеленый чай с мятой.
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 28 июн 2010, 18:04, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
нет, не сдулись...после выходных в саду в чувства прихожу... ПЯТНИЦА (это все из блокнотика) 10.00 - кофе с молоком, творожно-ягодный пирог, тарелка клубники 16.00 - овощное рагу, 1/4 котлеты 18.00 - тарелка черешни 20.00 - стакан кефира в течении дня 1л воды
СУББОТА/ВОСКРЕСЕНЬЕ...САД З - кофе с молоком, сыр далее были сплошные перекусы: пару ложек овощного рагу, окрошка, горсть черешни, кефир, много укропа и зеленого лука, пару огурцов подножий корм: пройду мимо и сорву: горох, клубника, малина, крыжовник...
физнагрузка: калланетика на грядках, и как следствие, все болит (особенно попа и задняя часть бедер) плюс жутко обгорела(((
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
а я жру))) ну в моем понимании жру конечно))) в общем питаюсь отлично))) всегда жру когда где-то что-то болит у меня и двигаюсь много. 60,5 кг опять у меня утром, опять минус 1,5 кг за последние 2 недели
_________________ сын 09.10.2007г. дочь 10.11.2014г.
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 01:44
Участий в СП:87
Сообщения: 4358 Откуда: ЗелЁнка
Баллы репутации: 12
маняша писал(а):
Появление жажды означает, что организмом потерян 1% влаги =500-700мл. Но мы же за один раз столько воды не выпьем, так почему бы этот объем не разделить на несколько приемов. Если мало пить, организм жидкость будет брать из суставов (это в будущем ревматизм), из кишечника (запоры, колиты). Жажда и сухость во рту свидетельствуют об обезвоживании поджелудочной железы, что при избыточном весе может привести к сахарному диабету.ага, если достаточно воды пьешь, то можно и послушатьЧай и кофе не помогут вывести из организма шлаки и токсины, вы же полы дома моете водой, и в душе моетесь водой, а не чаем
Мне врач говорила ,у которой я рожала, что много пить не всем подходит.Если в беременность были какие-то проблемы в любой сфере, то значит есть склонность и с годами ситуация может усугубиться, если не следить. Если были отеки сильные, значит проблемы с сосудами и/или с почками, а по ее словам это все взаимосвязано- много пить, лишний вес и т.д.- проблемы с венами и т.д. -скачет давление (гипертония)- соответственно проблемы с сердцем (особенно если это все есть у вашей матери).
_________________ Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым Если вы встревожены, значит вы живете будущим Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим
Не принимай никакой негатив Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
Всем привет. Давно слежу за темкой. Но вот наконец-то решилась написать. А можно мне в ваши ряды ? Мне надо сбросить килограмма 4-5 для начала. Третью неделю придерживаюсь системы минус 60. Но вот два дня нарушала. Был юбилей у мужа. Пока у меня минус 1.2. и в объемах небольшие минусы. Весила в начале самом 58. Теперь я 56,8. Уменьшилось за две недели в талии и немного в бедрах. Завтра опять начну питаться правильно и не нарушать. Ато нет нет да приходилось и вина полусладкого выпить, и пива, кваса, да и шашлыки. Так мне сегодня прямо плохо было. Желудок бастовал, отвык так много есть уже за две недели, уменьшился.
ты чего себе придумываешь?
стройняшки все сдулись?
